Hold Still

附上姐姐的婚礼演讲，我从来没有这样地，敬佩一个人，能在自己最美的时刻，为这样一个群体发声，何等的真诚和勇敢啊 嗨，大家好。我是今天的新娘，我叫林奕含。 今天是个喜气的日子，所以我理应说些喜气洋洋的话，但是很不幸的，我这个人本身就没有什么喜气…… 我今年二十五岁……欸，差几天就满二十五岁了。我从高中二年级，大概十六七岁的时候，就得了重度忧郁症，准确点来说是我从高中二年级开始了我与重度忧郁症共生的人生。 后来遇到一些事情就在这上面加上了PTSD，所谓的创伤后压力症候群。重郁症这件事情，他很像是失去一条腿或者是失去一双眼睛。 人人都告诉你说， 「你要去听音乐啊」 「你要去爬山啊」 「去散心啊」 「你跟朋友聊聊天啊」 但我知道不是那样的。 我失去了快乐这个能力，就像有人失去他的眼睛，然后再也拿不回来一样。但与其说是快乐，说的更准确一点，是热情。我失去了吃东西的热情，我失去了与人交际的热情，以至于到最后我失去了对生命的热情。 有些症状是或许你们比较可以想象的。我常常会哭泣，然后脾气变得非常暴躁，然后我会自残。另外一些是你们或许没有办法想象的。 我会幻觉，我会幻听，我会解离，然后我自杀很多次，进过加护病房或是精神病房。因为是高中二年级的时候开始生病的，我每个礼拜二要上台北做深度心理治疗，每个礼拜五要到门诊拿药。 这就有点接近我今天要谈的精神病去污名化的核心——我是台南人，我在台南生病，但是为什么每一个人都告诉我，我要到一个没有人认识我的地方去治疗我的疾病？我为什么要上台北？当然后来也因为这个原因，我缺课太多，差一点没有办法从高中毕业。 前几年我的身体状况好点，我就重考。这几年一直处于没有工作也没有学业的状况，前几年身体好了一点，我就去重考，然后考上了政大中文系。在中文系念到第三年的时候，很不幸的，突然开始病情发作，所以我又再度休学。在我休学前那一阵子我常常发作解离。 所谓的解离呢，以前的人会叫他精神分裂，现在有一个比较优雅的名字叫做思觉失调。但我更喜欢用柏拉图的一句话来叙述他，就是灵肉对立。因为我肉体受到的创痛太大了，以至于我的灵魂要离开我的身体，我才能活下去。 我第一次解离是在我十九岁的时候。我永远都记得我站在离我的住所不远的大马路上，好像突然醒了过来，那时候正下着滂沱大雨，我好像被大雨给淋醒了一样。我低头看看自己，我的衣着很整齐，甚至仿佛打扮过，但是我根本不知道我什么时候出的门，去了哪里，又做了些什么。对我来说，解离的经验是比吃100颗止痛药，然后被推去加护病房里面洗胃还要痛苦的一个经验。 从中文系休学前几个月，我常常解离，还有另外一个症状是没有办法识字。我知道这听起来很荒谬，对，但就是我打开书我没有一个字看得懂。身为一个从小就如此爱慕、崇拜文字的人来说，是很挫折的一件事。 当然在这样的情况下我没有办法参加期末考，然后那时候正值期末考。我的那时候中文系的系主任就把我叫过去讲话。我请我的医生开了一张诊断证明，然后我就影印了很多份，寄给各个教授，跟他们解释说我为什么没有办法参加期末考。 这时候系主任与助教就坐在那个办公室里面，助教在那边看着我，然后他说：「精神病的学生我看多了，自残啊，自杀啊，我看你这样蛮好、蛮正常的。」然后这时候我的系主任对我说了九个字，这九个字我一辈子都不会忘记。他拎起我的诊断书，问我说：「你从哪里拿到这个的？」 你-从-哪-里-拿-到-这-个-的。 当下的我，我觉得我很懦弱。我就回答他说：「我从医院。」但我现在想我很后悔我没有跟他说：「主任，我没有笨到在一个，活在一个对精神病普遍存在扁平想象的社会里，用一张精神病的诊断书去逃避区区一个期

“事实上，每个人都在生活中扮演着自己预设的角色，普通人身上的人设未必比明星爱豆少。” 一旦周遭环境为个体打下定义且得到个体自身的认可，那么个体就会朝着预设的行为准则来指导自己的人生 诸如愚孝、愚忠、老实…并非个体没有意识到自己利益上在吃亏，只是他们情愿接受忠厚老实的人设，以失去部分利益为代价换取声名上的安慰。

本剧有很多工具，集合了各家之所长， 而根据自己的情况，不断进化而来，为其所用 工具只有合适与不合适，先有自己的工具再说 目标，时间，效率，精力 每一个板块都需要不断地实践而加以进化完善 先排好队，一个个的来 以一个习惯的改变而逐渐扩大之

书中的人物太过美好，不过剧集就是满足现实中不会出现的完美，没有想到书中吴江竟然和司徒玦结婚了，这让我不太理解，让我想起了《Hold Still》姚起云，他是死了吗？彼此的刻骨铭心就这么过去了？真的很遗憾！

非常好看，但我始终有一个想法，巫师世界那边时间流速一百倍，但现实世界是正常的太阳日落吧，难不成现在都是一百天白天一百天黑夜吗

这12个法则分别是： 1、为自己的人生负责 2、笔直站立，昂首挺胸 3、与真心希望你好的人做朋友 4、和昨天的自己比，别和今天的别人比 5、管教你家的小怪物：别让孩子做出令你讨厌他的事 6、批判世界之前先清理你的房间 7、追求意义，拒绝苟且 8、说真话，或者至少别撒谎 9、别偷走来访者的问题 10、直面问题 11、承认现实，反对偏见 12、在街上遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的善 这里边有很多的知识，是我们已经知道，但是还没有意识到的事情。看完他们，我想我也得谈谈这本剧集为我带来的一些想法： 写日记，是记录，也是觉察。 察觉自己每一天的生活，是否和昨天有什么不一样。 尽管我们的生活，大多数都在重复着昨天做过的事情。 当时就是这一份觉察，会让一个人发生极大的变化。 在自然界中，散发着失败气味的动物，最容易成为狩猎者的目标，一旦停止奔跑，等待着的，便是死亡。 在人类的社会环境中，不管是失败的气息，还是成功的气息，我们也是感受得到的，因为这些气息，都会通过一个人的精神状态显现出来。 麻烦就麻烦在，出现了这些状态之后，身边的人事物也会放大自己的内心状态。结果就导致消极的情绪会不断加强，积极的循环也会增加。 而消极的人儿想要跳脱出自己的情绪，就必须意识到自己的情绪变化，直面现有的问题。要承认自己很失败，是一件极其困难的事情，可一旦开始接受自己的不足，那就是成长的开始。 在日常生活中，发生了一些混乱之后，人类习惯性的做法，就是撇清自己的责任，开始责怪外界的不是。可许多混乱的出现，在大多数时候，都是由于周遭一些鸡毛蒜皮的小事情，不断堆积而成的。这些事情，不是我们无视它，它就不存在。及时关注这些事情，及时清理自己的房间，能为自己节省不少的烦恼。 在《Hold Still》这本剧集中，李银河在一封信中提到，担心她和王小波的爱会消逝。而王小波则告诉李银河：别怕爱会消逝，我的先让它存在。 关注那些已经存在的善，或者让善存在。都会改变自己看待世界的方式。

暗操独治嘉靖帝；无父无君海刚峰；遮风挡雨严分宜；难做媳妇徐少湖；蓄势待发张太岳；别有计较高肃卿；自作主张严东楼。东南柱石胡汝贞；苦苦百姓赵贞吉；衣冠禽兽郑泌昌；书生意气高翰文；毁堤淹田马宁远；魂归北邙沈一石。十步芳草吕掌印；鹰犬爪牙陈秉笔；疯疯癫癫杨金水；贴心棉袄胖黄锦。交友当如王润莲；草莽忠义齐大柱；优柔寡断是裕王；朱家媳妇看李妃。

做为一个宁波人看完Hold Still感觉回到了儿时，并非亲身经历但是又非常亲切，很奇妙。

挺喜欢仙三的，我老公说他觉得比仙一还喜欢…………我也是，咳咳…………