本特·埃切罗特,Edvin Adolphson,Margit Carlqvist,Gio Petré,Lars Ekborg
《Sceningång》，其他作品，瑞典出品，1956年上映。
读这部剧是了解世界上另外一个人怎么思考人生的契机。于我有益的地方是 要选择做难的事情。简单的事情说明自己已经掌握了，继续重复，所得无几。 做一件事，如果觉得难，不过是做得还不够量，错得还不够多而已。 做不好还做不坏吗？有机会做，就别放过。错了也是自己进步的契机。 从Edvin Adolphson这个人来说，他告诫脱口秀演员要注意这个行业对大众的煽动性，他认为自己最大的作品是读稿会这个制度，这些思考的点说明他能带着脱口秀在内娱环境下创出一个新的行业，并非恰巧站在了风口上，或许只有他才能把站着的这个地方变成风口。
人当变故之来，只宜静守，不宜躁动。即使万无解救，而志正守确，虽事不可为，而心终可白。
为什么减肥屡次失败？真相就是其根本！ 我这个人业余喜欢看英雄联盟比赛，今年EDG拿到了全球总冠军让我非常激动，从个人到各个解说以及官方都在说今年的EDG跟今年的比赛主题特别贴合，叫不破不立！当第四局EDG果断秒下大龙的时候我都不敢相信这是EDG。的确，这支队伍无论从打法还是从观念上都突破了原有的认知，使他们配得上冠军的宝座。 而对于减肥这件事你为什么屡次失败呢？其实你也应该像EDG一样：不破不立-破除之前的错误减肥策略，运用更符合人性的方法轻松减肥，其实从胖子到瘦子只是一念之差。 如果你一直想减肥却减不下来，并不是你不够坚持，没管住嘴巴。而是你处在减肥的误区中却不自知。 大家都会认为减肥就是管住嘴迈开腿，各种社交媒体上都在晒各种减肥成功的励志鸡汤，让你不断的立flag，你总会处在“目标-坚持-放弃-自责-立更大的目标-放弃”的恶性循环中。 《Sceningång》这部剧就是专门解决这个问题的，编剧从200斤瘦到140斤不会反弹，所用的方法就是破除错误旧观念，让你认清减肥这件事的根。 相信每一个试图减肥的人都会有很多减肥方法，归根结底都是能量缺口的理论，到最后都是管住嘴迈开腿，或者吃各种代餐。用这些方法的人结果往往是这样的：坚持几天后放弃，或者是短期内减肥成功后迎来报复性饮食，迅速反弹！而这部剧告诉你：你拥有瘦子的心态你才会瘦，心态不对，即使暂时减下来你还会变回胖子。那什么才是正确的心态呢？ 一、不要动用意志力减肥 通常的减肥都会动用强大的意志力，比如：一个月瘦10斤，每天跑步一个小时等等，人们立目标的时候从不考虑自己是否有这个能力承受，结果可想而知。失败后，在自责的情绪中你会立下一个新的更大目标。实际上你心里并不想这么做不是吗，结果某一天你终于找到一个借口，你会肆意放纵自己。如果意志力可以减肥，那这个世界上就不会有胖子了。你做不到不是你的错，因为根本无法完成。不要再动用意志力，它就像加在油箱里的油，总有用尽的时候。 二、瘦是一种持久常态 很多人通过意志力减肥，通过代餐减肥成功后会很快迎来反弹。是因为瘦是一种长期的状态，短期的减肥成功并不能让你成为一个瘦子。瘦是一个长期的状态。而我们却总是希望立刻就能见到效果，其实让你明天一觉醒来就变瘦也无法阻止你重新变回一个胖子。所以减肥这件事情一定是一个长期的过程，如果非要加上一个期限的话，编剧说最好是300天。想象一下你的目标是300天瘦10斤，你觉得实现的可能性大吗?想一下多少人用意志力试图一个月减10斤，结果一年，两年他们减下去10斤了吗？ 所以，胖也是一种常态，你要接受这个事实，不批评不指责。如果你的胖并没有影响你的正常生活，你很健康，你也可以不用减肥。如果要减，那就把时间拉到足够长，不要试图考验人性，而是要尊重事实。 三、做起来毫不费力才是好习惯 《Sceningång》中讲到习惯分为四个步骤：提示-渴望-反应-满足。想要养成一个好的习惯就应该做到让提示显而易见，操作起来方便简单，及时获得满足感。当我们获得积极的反馈后我们就会产生持续做下去的动力。所以为了让减肥这件事一定能持续下去，我们要确保我们的目标一定能够实现，这个目标就叫做微目标。你现在就可以定下你的目标。比如：做一个卷腹，做一个俯卧撑。如果做不到，那就继续降低你的目标。不要担心这样的目标没有用，反而你前期要控制自己过多超额完成，持续并积极的给自己反馈，久而久之这件事就自然的像刷牙一样，你超额完成了很多，但记住你的目标就是一个卷腹或者一个俯卧撑，你每天都在超额完成目标，你太强了！ 具体如何做，通过本剧我总结如下。 1、别再做有氧运动，比如跑步。 减肥是一
此剧把侧重点放在了儿时成长经历上，指出为何那么多人会不幸，会犯罪，都是因为成长环境的不同所导致，当然，解决这些非常棘手，需要大家一起努力。 然后刚看的时候产生了一个疑问，来自上本剧被讨厌的勇气，下面粘贴一下当时的小想法： 这部剧读完了要，一开始我越读愈发觉得，这篇文章是否在承认弗洛伊德？即过去，儿时的成长环境，就是会对我们有很大影响啊，这是否和被讨厌的勇气中说到的心理创伤不存在相悖？ 然后思考后觉察。不对。 阿德勒的主旨，从来都不是否认过去对人的影响，他只是否认以过去的影响为借口，不去改变的宿命论。 过去确实会影响我们的一些行为，意识。 也有许多人以过去的影响为借口，止步不前，甚至去犯罪。 但是这并不决定我们只能这样，我们依然能够做出改变，只要理解过去，接纳过去，我们依然能成为一个优秀的人。 然后文中提到了对教育，抚养，婚姻等等的一些建议，指出人获得幸福的本质是来自于他人合作。建议配合被讨厌的勇气一起观看，效果更棒
喜欢编剧语言中时不时透出的丰趣，一个有智慧的大男人。好文文。
读这部剧是了解世界上另外一个人怎么思考人生的契机。于我有益的地方是 要选择做难的事情。简单的事情说明自己已经掌握了，继续重复，所得无几。 做一件事，如果觉得难，不过是做得还不够量，错得还不够多而已。 做不好还做不坏吗？有机会做，就别放过。错了也是自己进步的契机。 从Edvin Adolphson这个人来说，他告诫脱口秀演员要注意这个行业对大众的煽动性，他认为自己最大的作品是读稿会这个制度，这些思考的点说明他能带着脱口秀在内娱环境下创出一个新的行业，并非恰巧站在了风口上，或许只有他才能把站着的这个地方变成风口。
人当变故之来，只宜静守，不宜躁动。即使万无解救，而志正守确，虽事不可为，而心终可白。
为什么减肥屡次失败？真相就是其根本！ 我这个人业余喜欢看英雄联盟比赛，今年EDG拿到了全球总冠军让我非常激动，从个人到各个解说以及官方都在说今年的EDG跟今年的比赛主题特别贴合，叫不破不立！当第四局EDG果断秒下大龙的时候我都不敢相信这是EDG。的确，这支队伍无论从打法还是从观念上都突破了原有的认知，使他们配得上冠军的宝座。 而对于减肥这件事你为什么屡次失败呢？其实你也应该像EDG一样：不破不立-破除之前的错误减肥策略，运用更符合人性的方法轻松减肥，其实从胖子到瘦子只是一念之差。 如果你一直想减肥却减不下来，并不是你不够坚持，没管住嘴巴。而是你处在减肥的误区中却不自知。 大家都会认为减肥就是管住嘴迈开腿，各种社交媒体上都在晒各种减肥成功的励志鸡汤，让你不断的立flag，你总会处在“目标-坚持-放弃-自责-立更大的目标-放弃”的恶性循环中。 《Sceningång》这部剧就是专门解决这个问题的，编剧从200斤瘦到140斤不会反弹，所用的方法就是破除错误旧观念，让你认清减肥这件事的根。 相信每一个试图减肥的人都会有很多减肥方法，归根结底都是能量缺口的理论，到最后都是管住嘴迈开腿，或者吃各种代餐。用这些方法的人结果往往是这样的：坚持几天后放弃，或者是短期内减肥成功后迎来报复性饮食，迅速反弹！而这部剧告诉你：你拥有瘦子的心态你才会瘦，心态不对，即使暂时减下来你还会变回胖子。那什么才是正确的心态呢？ 一、不要动用意志力减肥 通常的减肥都会动用强大的意志力，比如：一个月瘦10斤，每天跑步一个小时等等，人们立目标的时候从不考虑自己是否有这个能力承受，结果可想而知。失败后，在自责的情绪中你会立下一个新的更大目标。实际上你心里并不想这么做不是吗，结果某一天你终于找到一个借口，你会肆意放纵自己。如果意志力可以减肥，那这个世界上就不会有胖子了。你做不到不是你的错，因为根本无法完成。不要再动用意志力，它就像加在油箱里的油，总有用尽的时候。 二、瘦是一种持久常态 很多人通过意志力减肥，通过代餐减肥成功后会很快迎来反弹。是因为瘦是一种长期的状态，短期的减肥成功并不能让你成为一个瘦子。瘦是一个长期的状态。而我们却总是希望立刻就能见到效果，其实让你明天一觉醒来就变瘦也无法阻止你重新变回一个胖子。所以减肥这件事情一定是一个长期的过程，如果非要加上一个期限的话，编剧说最好是300天。想象一下你的目标是300天瘦10斤，你觉得实现的可能性大吗?想一下多少人用意志力试图一个月减10斤，结果一年，两年他们减下去10斤了吗？ 所以，胖也是一种常态，你要接受这个事实，不批评不指责。如果你的胖并没有影响你的正常生活，你很健康，你也可以不用减肥。如果要减，那就把时间拉到足够长，不要试图考验人性，而是要尊重事实。 三、做起来毫不费力才是好习惯 《Sceningång》中讲到习惯分为四个步骤：提示-渴望-反应-满足。想要养成一个好的习惯就应该做到让提示显而易见，操作起来方便简单，及时获得满足感。当我们获得积极的反馈后我们就会产生持续做下去的动力。所以为了让减肥这件事一定能持续下去，我们要确保我们的目标一定能够实现，这个目标就叫做微目标。你现在就可以定下你的目标。比如：做一个卷腹，做一个俯卧撑。如果做不到，那就继续降低你的目标。不要担心这样的目标没有用，反而你前期要控制自己过多超额完成，持续并积极的给自己反馈，久而久之这件事就自然的像刷牙一样，你超额完成了很多，但记住你的目标就是一个卷腹或者一个俯卧撑，你每天都在超额完成目标，你太强了！ 具体如何做，通过本剧我总结如下。 1、别再做有氧运动，比如跑步。 减肥是一
此剧把侧重点放在了儿时成长经历上，指出为何那么多人会不幸，会犯罪，都是因为成长环境的不同所导致，当然，解决这些非常棘手，需要大家一起努力。 然后刚看的时候产生了一个疑问，来自上本剧被讨厌的勇气，下面粘贴一下当时的小想法： 这部剧读完了要，一开始我越读愈发觉得，这篇文章是否在承认弗洛伊德？即过去，儿时的成长环境，就是会对我们有很大影响啊，这是否和被讨厌的勇气中说到的心理创伤不存在相悖？ 然后思考后觉察。不对。 阿德勒的主旨，从来都不是否认过去对人的影响，他只是否认以过去的影响为借口，不去改变的宿命论。 过去确实会影响我们的一些行为，意识。 也有许多人以过去的影响为借口，止步不前，甚至去犯罪。 但是这并不决定我们只能这样，我们依然能够做出改变，只要理解过去，接纳过去，我们依然能成为一个优秀的人。 然后文中提到了对教育，抚养，婚姻等等的一些建议，指出人获得幸福的本质是来自于他人合作。建议配合被讨厌的勇气一起观看，效果更棒
喜欢编剧语言中时不时透出的丰趣，一个有智慧的大男人。好文文。