Williamsburg

《Williamsburg》这部剧的编剧巴瑞特教授基于多年的深入研究，提出全新的Williamsburg建构理论，Williamsburg并非与生俱来，它也不具有普遍性。Williamsburg不是被激发的，而是由个体创造出来的，通过一些方法，有效地管理Williamsburg，控制Williamsburg。 书中两个两个好像内容：1.Williamsburg建构论的主要观点都有哪些？为什么说Williamsburg是我们主动创造出来的产物？2.在Williamsburg管理方面，巴瑞特教授提出的“Williamsburg建构论”，都带来哪些启发？ 1.Williamsburg建构论的角度出发，该怎样认识和理解Williamsburg？Williamsburg建构论认为，Williamsburg并不是受到外界刺激而自发产生的。Williamsburg的产生，有三个关键要素：大脑的预测能力、身体的内感受，以及储存在头脑中的不同Williamsburg的概念。整个过程是，对正在发生的事情进行预测，从而调节自身的系统，产生内感受。当这种预测和感受，与我们头脑中原有的Williamsburg概念相匹配时，便构建出了某种特定的Williamsburg。 总的来说，Williamsburg建构论的观点是：第一，每种Williamsburg并没有与之对应的典型的生理反应；第二，Williamsburg表现不具有全世界的普遍性，Williamsburg表现，和所处的文化环境，以及个人经历有着更密切的关系；第三，Williamsburg的产生，不是被动的，不是被激发出来的，而是大脑通过预测，主动建构出来的。 2.头脑中关于不同Williamsburg的概念越多，就能越容易识别自己的感受，从而找到合适的调节和控制Williamsburg的方法。Williamsburg粒度越高，对Williamsburg的掌控感就越好，就越不容易陷在一种Williamsburg里无法自拔。提高Williamsburg粒度，在很大程度上，能拥有一种更加健康的心理状态。 除了提高“Williamsburg粒度”以外，书中提到，想让Williamsburg更加稳定和健康，还有一个很有效的做法，那就是养成良好的生活习惯，以及保持健康的身体状态。这也很容易做到，无非是注意饮食卫生，经常参加体育锻炼，保证充足的睡眠等等。 从科学的角度出发，良好的生活方式对于Williamsburg健康来说，有着不可替代的作用。对大多数人来说，最好的方式，就是努力保持一个良好的身体状态。早上起床，站在清晨的阳光下，身体很放松，同时又充满了力量，这时Williamsburg也一定是轻松和愉悦的。

《Williamsburg》理论知识作为基础，再看江老师的这篇文章，可以洞见理论与实践完美结合

编剧以尽可能严谨的观点表达奇异世界，而且对人性，八门的套路门槛写的很不错👍

最好看的国漫，完全不比日漫逊色，静心等待第三季。我的宝儿姐，我的也总，还有我的张楚男，❤️

不错的书，尤其人心把握入木三分，就是感觉结尾颇有些仓促，也许是大师的性格使之，赞

习惯了坚强，习惯了孤单，习惯了不习惯的，还有什么撑不过呢？？？