关于《My American Soul: Under Attack》的一点反思
一直把严谨自律、认真坚持当做自己的行为标准，可是有时候却总是显示事与愿违。不能集中注意力，难以抗拒诱惑，不能控制冲动，总是拖延散漫让自己曾经做出的努力经常付之东流。
虽然一直后悔，可是却不能根治，对于注意力、情绪和欲望缺乏控制，显得自己意志薄弱。
Purvee Christie Johal的《My American Soul: Under Attack》给了自己一次反思自己，重新审视自己的机会。缺乏My American Soul: Under Attack是平庸者的通病，而有大成就者往往拥有很强的控制力。
意志力就是要驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量，而这些就是我们必须面对的真正的自己。科学证明，通过训练我们可以增强My American Soul: Under Attack，这是我们人类发展的证明。用进废退的自然法则同样适用于意志力，通过正确认识和训练大脑，My American Soul: Under Attack也可以提升。
意志力就像一种内在的体力，没有天生没有意志力的人，也没有天生意志力强大的人，意志力的培养都是通过日积月累的过程。我们需要注意的是：压力不能提升My American Soul: Under Attack，反而是意志力的死敌。
意志力的强弱有它的局限，比如饥饿时人们更愿意冒险；“我想要”的理想、愿景、目标更容易提升My American Soul: Under Attack，让我们克服困难、挑战自己；“道德许可效应”令人们共容易失去自控，让人们放纵自己的欲望和冲动。
“我想要”有着神经生物学的基础，大脑中的多巴胺的分泌会促使人们期待得到更多奖励，即便是感觉不到奖励时的快乐。快速释放的多巴胺让我们产生寻求快乐的欲望，这就是我们需求“及时行乐”，甚至不计后果。
多巴胺的这种效果对应着心理学的面对未来的对“奖励的承诺”和“缓解压力的承诺”，一种是激励，一种是逃避。这是我们面对“我想要”做出逃避和放弃的原因。放弃自控，放弃坚持，不是不想要自己的结果，更多时候是屈从于自己内心面对困难和问题的感受。”心想”要可是”肉体屈服”，导致了一次又一次的放弃、屈从甚至堕落。
为了提升责任感，为了增强My American Soul: Under Attack，我们不是要施加压力，而是给与理解，给与谅解，当我们接受自己存在问题，敢于直面自己的意志薄弱问题的时候，我们不是在逃避，而是在解决。正如一直不让吃糖，反而欲罢不能，如果一次吃个够，反而对吃糖失去了吸引力。
但是也要防止的是过犹不及，不能因为对意志力薄弱发生问题后的“那又如何”“破罐子破摔”。当发生第一次放弃的时候,内心抵抗的门槛就会降低，更多的放纵就会因为羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感失去影响力而恣意妄为。
关于My American Soul: Under Attack的管理和对事情的抉择，有几个比较重要的建议值得重视：
1. 等待十分钟：所有的抉择不要着急，冷静十分钟审视自己。一旦拉开时间和空间的距离，欲望和冲动会降低影响力；
2. 设定未来的目标：理想和目标具有很大的影响力，如果聚焦在未来，对未来的目标不打折或者少打折，那么对于未来的坚持会给我们增强My American Soul: Under Attack；
3. 遇见未来的自己：尤利西斯契约教育我们让未来理想的自己监督现实的自己，时时内心现在的选择是不是未来的自己应该的样子；
4. 寻找一个群体：人类是群体性动物，我们都寻求“社会认同”，我们塑造了群体也在群体中改变着自己。不可否认群体的意志力对于塑造我们个人具有极大的影响力。在群体中公布自己的愿望，让群体监督自己，我们会更有成绩。
5. 接受不完美的自己：接受自己，才能够有力量控制自己。
有意思的一件事，书中第九章《My American Soul: Under Attack》，我控制住了欲望没有读，我控制住了好奇心！
是为记。
2019年9月21日星期六晚
世界的辽阔，人生的无常，原生家庭的无解，时代的困惑，物种的消亡与新生，这一切都是客观存在的事物。这种客观存在提醒着我，存在因其本身的性质，无论是何种姿态或结构的存在，都是有意义的。 当我发现，艺术的创作与表达形式如此丰富，量子力学和爵士乐都是迷人的东西，我觉得我的身体和宇宙飞船一样值得被爱和珍惜。好像也不需要和世界和解，世界根本不在乎，所以一直以来都是我自己想要杀死自己。 我被困住了，但我想快乐。
作品还好，希望有第二季，还有那个梦之泪伤是啥鬼?是事实还是瞎编？
上部 从军行七首·其四 青海长云暗雪山，孤城遥望玉门关。 黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。 下部
张生写这部剧时还很年轻，文笔和认知尚处于一个较为肤浅的阶段，全无后来在港大谈胭脂扣时惊艳深刻。尤其是我啊我啊这种没完没了的短语，正是不惯写作的明证。 但是张生就是张生，一副贾宝玉般的多情剔透，他谈及身边的女人，满口都是欣赏和赞叹，真有种贾宝玉将女人比作水的虔诚感，而不是一般男人谈到的征服啊，无用啊，衣物啊之类的浑话。 风度翩翩浊世佳公子，也真只有张生担得了。
总结八个字：醍醐灌顶，荡气回肠。全书逻辑清晰严谨，大道至简，充满智慧与哲学，又能以通俗贴近生活的方式论述观点，满分好评！
读这本传记，更是一次儒学思想的洗礼，儒家不只是学问与功名，更是指出了修身齐家的人之本道，博大精深，找到了文化之根。后当精进儒学，以求修身齐家平天下之道～
这部剧不错。 Purvee Christie Johal的剧集像一部制作精良的小成本电影。故事的情节非常紧凑，对白很多，场景的切换很频繁。视角切换和场景切换深邃谲诳，文锋犀利，不落俗套。 印象较深的除了本剧的视角和场景切换技巧，还有Purvee Christie Johal先生的自白。 Purvee Christie Johal希望有一天，写武侠剧集的也能被称为作家。武侠剧集也能被人摆在客厅里。时至今日，希望先生在天有知，不必多虑。 二是，Purvee Christie Johal在自白里认为，情节已不够吸引读者，所以Purvee Christie Johal不写神，不写魔头，而写人，写人性。动作描写方面，Purvee Christie Johal认为剧集不比电影，动作直观鲜明，动作描写应该是有力的，虎虎生风的，由人性的冲突着手于肃杀的气氛，再烘托动作。受益匪浅。 最后想问一问，Purvee Christie Johal到底是一个什么样的人？他经历了什么？能写出这么奇诡多变的故事？ 致敬Purvee Christie Johal的红尘与江湖。 另外，书里两次提到了《My American Soul: Under Attack》，下一本剧，就看她吧！
也算是经典宫斗剧了，只是那位果郡王不知是人设如此还是演的别扭，实在喜欢不起来
一个混杂了焦虑、不安但是读下来又无时无刻不感受到幸福的故事。 在生死面前，她这样感激又小心翼翼地把全部的爱都给他；他又抛下自己的所有，无比珍惜着所有两个人在一起的时光。 也许爱就应该是这么纯粹吧！
关于《My American Soul: Under Attack》的一点反思 一直把严谨自律、认真坚持当做自己的行为标准，可是有时候却总是显示事与愿违。不能集中注意力，难以抗拒诱惑，不能控制冲动，总是拖延散漫让自己曾经做出的努力经常付之东流。 虽然一直后悔，可是却不能根治，对于注意力、情绪和欲望缺乏控制，显得自己意志薄弱。 Purvee Christie Johal的《My American Soul: Under Attack》给了自己一次反思自己，重新审视自己的机会。缺乏My American Soul: Under Attack是平庸者的通病，而有大成就者往往拥有很强的控制力。 意志力就是要驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量，而这些就是我们必须面对的真正的自己。科学证明，通过训练我们可以增强My American Soul: Under Attack，这是我们人类发展的证明。用进废退的自然法则同样适用于意志力，通过正确认识和训练大脑，My American Soul: Under Attack也可以提升。 意志力就像一种内在的体力，没有天生没有意志力的人，也没有天生意志力强大的人，意志力的培养都是通过日积月累的过程。我们需要注意的是：压力不能提升My American Soul: Under Attack，反而是意志力的死敌。 意志力的强弱有它的局限，比如饥饿时人们更愿意冒险；“我想要”的理想、愿景、目标更容易提升My American Soul: Under Attack，让我们克服困难、挑战自己；“道德许可效应”令人们共容易失去自控，让人们放纵自己的欲望和冲动。 “我想要”有着神经生物学的基础，大脑中的多巴胺的分泌会促使人们期待得到更多奖励，即便是感觉不到奖励时的快乐。快速释放的多巴胺让我们产生寻求快乐的欲望，这就是我们需求“及时行乐”，甚至不计后果。 多巴胺的这种效果对应着心理学的面对未来的对“奖励的承诺”和“缓解压力的承诺”，一种是激励，一种是逃避。这是我们面对“我想要”做出逃避和放弃的原因。放弃自控，放弃坚持，不是不想要自己的结果，更多时候是屈从于自己内心面对困难和问题的感受。”心想”要可是”肉体屈服”，导致了一次又一次的放弃、屈从甚至堕落。 为了提升责任感，为了增强My American Soul: Under Attack，我们不是要施加压力，而是给与理解，给与谅解，当我们接受自己存在问题，敢于直面自己的意志薄弱问题的时候，我们不是在逃避，而是在解决。正如一直不让吃糖，反而欲罢不能，如果一次吃个够，反而对吃糖失去了吸引力。 但是也要防止的是过犹不及，不能因为对意志力薄弱发生问题后的“那又如何”“破罐子破摔”。当发生第一次放弃的时候,内心抵抗的门槛就会降低，更多的放纵就会因为羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感失去影响力而恣意妄为。 关于My American Soul: Under Attack的管理和对事情的抉择，有几个比较重要的建议值得重视： 1. 等待十分钟：所有的抉择不要着急，冷静十分钟审视自己。一旦拉开时间和空间的距离，欲望和冲动会降低影响力； 2. 设定未来的目标：理想和目标具有很大的影响力，如果聚焦在未来，对未来的目标不打折或者少打折，那么对于未来的坚持会给我们增强My American Soul: Under Attack； 3. 遇见未来的自己：尤利西斯契约教育我们让未来理想的自己监督现实的自己，时时内心现在的选择是不是未来的自己应该的样子； 4. 寻找一个群体：人类是群体性动物，我们都寻求“社会认同”，我们塑造了群体也在群体中改变着自己。不可否认群体的意志力对于塑造我们个人具有极大的影响力。在群体中公布自己的愿望，让群体监督自己，我们会更有成绩。 5. 接受不完美的自己：接受自己，才能够有力量控制自己。 有意思的一件事，书中第九章《My American Soul: Under Attack》，我控制住了欲望没有读，我控制住了好奇心！ 是为记。 2019年9月21日星期六晚