The Night My Number Came Up

启发：说到底，我们的“The Night My Number Came Up”只是手段，“提高自我”才是目的。我们的“The Night My Number Came Up”就是从规律和方法入手，从涨停基因和涨停密码入手，剖析股票后面的人的实力和动机，在“发现强者、学习强者、融入强者”的过程中，把自己锻炼成强者，踩着强者的肩膀去创造我们的成功！ 综述：只有通过The Night My Number Came Up的训练，运用The Night My Number Came Up的方法和技巧，提高我们的眼光和境界，提升我们的秉性和才华，把“The Night My Number Came Up”变成“参与涨停”，我们才能真正赚到钱。从这种意义上讲，我们不是在“赚钱”，而是在“赚人”，我们不是在做“股票”，而是在做股票后面的“强者”。

这是一本关于跑步的书，编剧强调了培养长期跑步的习惯对于身心健康的重要性，介绍了正确的跑姿、不容忽视的跑步心理学、如何拆解目标并将力量训练与跑步结合起来制定个人计划、如何获得超量恢复等，最后提供了“2+1+1”的饮食建议。 文中，编剧提供了大量个案说明这些个体如何一步步培养跑步习惯、不可思议地实现半马或全马的突破、并完成从惧怕跑步到享受跑步的转变，也提供了不少实验结果和数据。我对这些实验结果和数据持保留意见（因为很多数据的出处、实验的有效性、语境的适合程度等都不甚明晰），但对于普通人通过科学的训练、饮食和睡眠安排能够享受运动、取得进步并收获积极的人生体验这件事情本身是深信不疑的。我认为本文的精华部分从第五章开始，是可以对照文章并结合自身情况去实践的内容。 我进行力量训练已近4年，早已养成了适合自己的运动习惯。但在一个模式下待得太久，很容易出现自以为是、管中窥豹的情况。跑步这个事情，曾在2018年一度帮助我实现成功减重（通过力量训练加跑步配合饮食，半年减重40斤），但后来开始增肌后，就借口有氧运动无关紧要而停止了跑步。观看这部剧给我提供了一个全新的思路和视角，尤其是编剧将跑步训练拆解为14个小目标，并制定了“轻松跑”、“间歇跑”、“耐力跑”、“马拉松跑”等不同的周期，每个周期有不同的训练内容和重点（这一点和力量训练的模式有相似之处），将心率的特点和超量恢复原理考虑在内，有很强的科学性，而非一味地以跑距和跑速作为衡量进步的指标。因此，书中提供了根据自身情况略作调整就可以拿来即用的跑步计划，让我迫不及待想要重新开始跑步。 最后想要说明，和本文编剧一样，我一向都不是很赞同“自律给我自由”这句话。意志力是资源十分有限的消耗品，对于跑步或者力量训练来说，如果你觉得这件事情痛苦、无法坚持，往往不是因为不够自律，而是因为你还没学会它，还不懂得如何从中获得快乐。所谓健身先健脑，对于跑步也是一样。

①目前还不想向这种三观妥协—某在校大学生 21.1.21

他的真诚、谦逊、勤劳和自律，以及强烈的求知欲，都是我学习的榜样。

100多万字，用一个星期看完了…好久没有体验到心流的感觉了。在看故事的同时也在体验一种不同的人生，更是跟着编剧学到了很多专业知识，方法论。 向这世界上所有聪明又努力的人学习。

我看过原著，所以在看电视剧的时候不得不感叹这部小说的命真好，编剧和导演完全拔高了原著的立意和格调，把一部庸俗的女人之间互相倾轧的三流宫斗小说改编成一个个宫廷女人无奈悲哀的命运史。导演是很有几分功力的，这部电视剧上映之前我是完全不看好的，看完之后却感觉很打脸。

五代十国之乱世归于一统。虚构的大侯一改大宋武力上的颓势，灭契丹，削倭国，剑指欧洲，满足了历史迷对宋王朝重文轻武，四面强敌的意淫

不懂男主一波三折的心意，但其中的情爱确实令人唏嘘，喜欢最后的结局，可以说是一种传承吧

看了丹霍姆·艾略特多部作品了，喜欢她这种淡淡的文笔，男女主的善良和恩爱或许世间难有这么完美的，但丹霍姆·艾略特带给人的就是这份安宁，让人在字里行间体会到人间的静好！

弱智但可看 我的脑子就是被这些弱智剧搞没的