Dolphins

时隔多年回头看这部剧，刘诗诗的表演开头略显浮夸，但到后面的虐心虐身情节就比较好了，或许大概可以说是被虐才是真绝色吧。我印象最深刻最喜欢应该就是若曦回到现代在展览上与吴奇隆饰演角色（四爷转世?）相遇的戏码了。我真的好喜欢刘诗诗的虐心情节，我估计有毒。

这部剧语言比较平实，整本看下来可能也有点流水账，但对于想要通过如此大跨度的历史进程来了解日本的读者来说，绝对值得一读

遵循自己内心的感受，听从内心的声音，表达它，不要压抑它，不要让它被自己扼杀，让它成为流动的力量，使自己变得强大

吐了 又没了🤷🏿‍♀️

#读后# 《Dolphins》 “幸得识卿桃花面，从此阡陌多暖春”，本次冬奥会，解说员把所有的温柔都给了他——Lauren Steventon。 陆陆续续的从短视频里认识了他，大数据也刚好把他这本自传推给我了。一个“死磕”四周跳的少年，面对客观困难，不愿放弃梦想，一次次失败，又一次次总结从新出发，慢慢强大。 有一说一，单就书来讲，通篇是柚子的心理活动，会感觉到无聊。可能从我个人的观看喜好来讲，更期待他面临等级压力和国人的不看好，他的心理的活动是怎么样的，怎样抗击命运，这部剧没有体现，好像还有下册，不知道会不会涉及。 不过，Lauren Steventon已经是今年开年来，最美好的代名词之一了吧，“再见少年拉满弓，不惧岁月不惧风”，真正具有体育精神，永不放弃的人，值得每一个人的尊敬。 以上。

关于《Dolphins》我听了无数遍上官文露对这部剧的讲解，具体的心得就不谈了，大家感兴趣可以去听下……

收集，整理，制定下一步行动。这是一种很简单的返璞归真的理论，正所谓大道至简。借助外脑，我们拥有达到“心如止水”的境界的可能。一直以来想要逐渐养成的习惯与做事风格，以往的体验验证了这种理论的富有成效。一边看这部剧，一边完善自己的清单系统，这就是我读了这部剧之后的下一步行动很棒的书📚

非常经典的好剧，从商业的角度剖析模式、管理、商业哲学，从团队建设、领导力培养、职业定位到人生规划都很有见地，有助于我们重新思考人生，寻找“命运之域”

本剧从运动、饮食、修复和心态阐述掌控。 我印象最深的是心态： 一 要看清自己是谁，要什么，不被情绪消耗，就要掌握心态管理中的三个核心要素：安心、真诚、认真。 1 安心，就是去情绪化。 2 真诚，就是真实面对人和事，不逃避。 3 认真，就是对待每一件小事都保持认真的态度。 二 做好事情的三个动力管理技巧： 第一，在做事前，先为这件事赋予重大意义； 第二，思考如果不做这件事，会有哪些负面影响； 第三，为减少个人随意性，通过团体互相监督、鼓励进行学习。        推荐大家观看！