Girls Will Be Girls

不错，确实有些寻根的意思，不管是动物医学，还是妖魔鬼怪，都有机械唯物论的色彩，这不是贬义，而是让我们看到它本身的价值！

最初看到这部剧的题目《Girls Will Be Girls》，是很多年以前的事情了。那时不知道“死屋”是形容监狱的，只觉得作品题目很怪异。那时没有去读，但有一点印象很深刻，在编剧的回忆录里曾记载，作家在写《Girls Will Be Girls》时，常常忍不住嚎啕大哭，今天细读著作，不禁泪目，终于能理解作家的行为了，也对此剧的题目有了理解，它一点也不怪异，事实真相就是如此。一个在“死屋”里待着，数着几千个日夜向往走出“死屋”的日子的人，他在自己的意识里，或许死了几千次，又几千次的挣扎着活了过来，并且依旧善良，他值得所有向往正常生活的人尊敬。向每一个曾向往过自由的人致敬，不论他的向往在心里，还是在梦里。

编剧用优美的台词，讲述了树背后的人文历史 ，带领读者用新的视角来看待这些古老又年轻的树！ 这并不是一本纯粹的植物科普书，更像一本关于树木，关于文化，关于历史的散系列。 感谢译者翻译得如此好，更感谢编剧分享自己对树木那份发自内心的热爱

这部剧我第二次观看，在十年前读过一次，孩子受益很大，现在那上又要生宝宝了，重新细读了一遍，这是一本做父母的必读的一本剧，我推荐给了身边的很多朋友，早读早受益，只有读了才知道。

不错的一本剧，虽然边看边抱怨，里面的男的没谈恋爱前都是渣男，靠着女主和其他女人来收，谈恋爱以后都是忠犬，女主前面有点婊，不懂得和男性分清距离，所以一度默默骂她，后来看着看着也觉得可能编剧就是要塑造这么个没心没肺的女主吧，里面的一些对话，真的特别好玩，心疼薛绍扬，靳南，萧睿，都爱着女主，后来常珊去世那部分，真的分分钟落泪，这么好的一姑娘为什么要有心脏病呢，骗眼泪。。。总之这部剧集总体是不错的，编剧的三部剧集最喜欢的还是西姐和甜佔的那部，这部算是编剧的早期作品，没西姐那部成熟，不过写作的手法都是编剧一贯用的，挺喜欢的，更重要的是编剧写的剧集比较贴近现实生活，支持

打四颗星倒不是文笔不好，男主出现太晚了，那叶公子倒是着人喜欢，后来和妻子也算圆满，有时候觉得宅斗其实没多大意思，丫鬟婆子深宅大院规矩众多，现在但觉得，还好，但我更爱朝堂，什么时候朝堂的文能写的娓娓道来，不似那般谈情说爱杀机过重就好了

总体来讲是一本比较实用的书，里面有很多具体可行的减肥办法，减肥新手可以细细的读，再对照着做就可以了。对我这种减肥老手来说的话，大多数的内容读之前就知道了，曾经一些错位的理念和不当的减肥方式等等这些坑一个也没少经历，本剧中提到的一些重要的内容、颠覆以往认知的理论或办法整理如下，供自己强化也供大家参考： ·成功的减肥方式一定是要顺应身体的规律，跟身体做朋友。 ·最常见的触发暴饮暴食的负面情绪有五种：无聊、抑郁、焦虑、紧张和悲伤。 ·童年的创伤会导致成年期的肥胖。·可持续性的减肥目标，应该是在基线体重上减去大概10％，最多不超过15％。基线体重，不是你减肥前的体重，而是你在过去６个月到一年间所维持的体重．对大多数人来说，10％是一个比较符合现实的目标,而且基线体重很容易往上走，但是一般不会下行。 ·体重的７４％左右是由基因决定的，12％左右是受后天的生活习惯影响的，我们能改变的只有后者。 ·正确的测体重方式是早晨刚起床上完厕所后测量，不要超过一周一次。 ·目前业界所提倡的最理想的减重速度是每周0.5千克左右，大约在六个月内逐渐减去基线体重的10％。·减肥饮食遵循１１２法则。食物归为四大类：碳水化合物、脂肪、蛋白质和蔬菜水果。每顿饭的内容分为四份：一份碳水（包括米饭、粗粮、面粉制品、土豆等淀粉类食物），一份蛋白质（包括肉类、海鲜、豆制品、蛋、奶制品），两份蔬菜水果，一份就是占一个手掌那么大面积的食物分量。 ·四小时极限法则：需每四小时进食一次，正餐后，血糖值会在两小时内上升到最高值，四小时内恢复到最低值。每隔３～４小时应该进餐一次，并且起床半小时内吃早餐。也就是一日三餐再加上一次或两次的零食。 ·带着正念吃饭，正念指的是一种精神状态，当我们完全活在当下，把注意力全部集中在眼前的事物上，并不带任何主观评判时，这样的状态就叫正念。正念饮食就是把全部的注意力集中在“吃”这个过程上，充分利用我们的各个感官，去关注当下．可以通过自辩证行为疗法（ＤＢＴ）的正念技巧来练习正念饮食。 ·有意识的增加附属运动量，是靠谱又能坚持下来的减肥好方法。 ·低量高强度运动，一般来说一周３～５次就可以（每天一次更好），每次5～10分钟，对身体，特别是新陈代谢来说，可以取得非常棒的效果，可以跟着视频网站上的高轻度间歇性训练（ＨＩＴ）一起运动。 ·充分利用３分钟原则，去挑战自己的惰性。允许自己降低标准，先动起来，这样离成功更近。 最后，以上把好的办法和理念都呈现完了，剩下的就是怎么应用到实际生活中去了。我们已经迎来了春暖花开的季节，祝愿大小可爱们都能早日穿上自己心仪的衣裳。