Edad de la violencia, La

女主男主都是正直，聪慧，能力超群，情节也丝丝入扣，柳叶的书值得一看！

读《Edad de la violencia, La》总让我想起自己成长的那个小城镇，那个几乎所有人都互相认识的巴掌大的地方，一家的丑闻第二天就能变成全城的笑料，留下来的所有人都过着20岁就能看见40岁样子的乏味人生。 每个人都被无力的命运牵扯着，进行一种悲哀的循环。出不去的人千篇一律重复着它的好，而离开的人不想再回来。 都柏林是这么小的一个城市：每一个人都了解其他每个人的底细。

这部剧写的很棒，看到中间编剧受到的风波很心疼。但是José Baviera要加油呀，真的写的超棒的！我会一直追下去的！

很受用的书，比任何网络文章都有参考价值，买了实体书，值得珍藏

认认真真的看完此剧，一个人用自己的言行做到了一致，真是知行合一，只知惭愧，做的太少，说的太多。等哪一天我也可以告诉自己，我做的很多、那时候的自己应该是幸福的，开心的人。书中的学习态度，不断鞭策自己的决心毅力，还有顽强拼搏精神都是一种精神财富。遨游在编剧的精神世界里真是一种豁然开朗的感觉，自己很多生活中的不足在书中都以淋漓尽致的体现。真是受教了。虽然说的很多，但一定要做了再说、今天先把这话撂下，等自己感觉到自我救赎时，内心原谅和喜欢自己时再回来感谢此剧的精神食粮。好，暂停⏸️，一年之后回来再谈感受。

看完了，不敢评论，因为原本就才疏学浅，没什么知识积累，不懂历史，只是被书里的观点和论证逻辑吸引，囫囵吞枣地一路看了下来，就是觉得挺好看，有兴趣地都来看看吧 以上的话语说了和没说差不多

心若不动，风又奈何？任何的纠缠都只会拖累你的人生，生命本该浪费在美好的事物上。 ——题记   当你遭遇不公平对待时，当你苛责自己时，你是否过于在乎别人对你的看法？是否过于害怕别人不尊重你？是否过于恐惧失败或出丑？如果你的回答都是YES，那么他人完全可以操控你的情感和行为，你的情绪总会被他人左右。 这是一本很实用的自助心理学剧集，编剧阿尔伯特•埃利斯是著名的心理学家，也是理性情绪疗法的创始人。理性情绪疗法俗称ABC疗法，A代表我们日常中具体遇到的人或事（诱发性事件），这些事人或事能刺激到我们。B代表你对诱发性事件的看法。C代表感受和行为。我们通常都认为是一个诱发性的事件导致我们的感受和行为，其实是我们对诱发性事件的看法导致我们的感受和行为。也就是说在A处发生的事是否真实并不重要，你在B处的所思所想才会在很大程度上决定你在C处的感觉和行动。   即便我们懂得了ABC疗法的原理，知道了不合理的信念源于我们把事情恐怖化、应该化和合理化，我们仍难摆脱自身非理性的思考方式，这需要长期的思维训练，才能养成理性思维的思考习惯。 埃利斯给出了理性思维训练的四个步骤： 第一步：针对当下发生的事情，思考我的感受和行动哪些是恰当的？那些是不恰当的？   第二步：我有哪些非理性思考方式致使我过分烦躁、生气、抑郁或愧疚？从自己、他人、当下情形三方面思考。 第三步：我如何挑战和对抗自己的非理性信条？ 第四步：我可以用何种更佳之选来替代我的非理性思考方式？ 总之，遇事多问问自己，怎么做能让事情与他人更好？能让自己更好？如果做不到也没有关系，放弃执念，接受结果。 埃利斯的ABC疗法不是让我们完全扼杀不开心，生气，紧张，担心，愧疚，悲伤或悲痛欲绝等等这些情绪，而是学会改变情绪，把这些情绪控制在一定范围内，不受制于人和事，做自己情绪的主人，从而获取完全的内在自由。   想起一个著名的禅宗公案，经幡迎着风飘动，是风动？还是幡动？两个沙弥起了争执，路过的六祖说：“不是风动，也不是幡动，而是二位的心在动”。的确，心念生则万物随之而动，左右你情绪的不是他人，而是你自己的所思所想，很多烦恼大抵源于此，纠缠其中只会拖累你的人生，生命本该浪费在美好的事物上。