Fíjate qué suave

年轻时，没有遇到过世之介的人多不胜数，不过在书本中与世之介相识，我觉得比一般人多了一份幸运！

人分两类：背部疼痛的人和即将背部疼痛的人。人体内约有300块骨骼肌是用来实现关节间活动的。运动是保养关节的最佳方式。全身的关节和肌肉每天都需要运动来维持良好的状态，身体状态好，整体状态才会好。 坚持拉伸能增加力量、缓解疼痛。 拉伸需把握的四个主要原则：一是避免疼痛；二是缓慢拉伸；三是拉伸正确的肌肉；四是避免影响其他的肌肉和关节。 拉伸的黄金准则：以最小的关节活动达到最大限度的拉伸。拉伸基本理念：拉伸应该拉长肌肉。 本剧介绍了人体基本的肌肉骨骼结构和拉伸基础知识，并对全身40个部位详细描述每一块肌肉的针对性拉伸方法，以及通过拉伸来循序渐进地缓解肌肉疼痛并评估肌肉的柔韧性和均衡性。本剧所教授的拉伸动作及拉伸技巧受益良多，可以作为以后拉伸运动的工具书随时查阅。

萨提亚更像是个东方式的智者，这部剧与其是在说他对微软的经营哲学，不如说是他对科技对现代社会影响的思考。同理心是让我印象最深刻的一个词。从他生活上，还真有点天将降大任于斯人也的意思，还是值得一读的！