Bustin' Ass

从创业的困难角度谈赶感受，很多经验都是实打实的失败后的复盘体会，隔空多问问自己几个问题。

这部剧，是张静初推荐的，拿来翻看。 全书更多是针对超重人群，因肥胖而有并发症人群的需求。 我对本剧印象最深的换点是，1⃣️如果想减肥，快速瘦下来比慢慢匀速瘦更靠谱。2⃣️我们本不需要那么多食物。 针对1⃣️，我的感受是，快速瘦，确实在心理层面更容易引发良性促进，毕竟，很多人的减肥历程，都是在瓶颈期放弃的。然而，对于一般减脂人群，我们的身体真的能适应速瘦吗？还是存疑。 针对2⃣️，我是比较赞同的，营养学上推荐1400卡左右，而本剧推荐800卡左右，几乎少了一半。如果能慢慢让身体适应低卡高营养的摄入，还是很好的。貌似很多明星，都是一天只吃一餐。

看剧应当有目的的去看剧，才能产生看剧的意义，如果漫无目的的看剧，你的收获甚少；Brad Davis提出选书、购书、看剧、笔记，结论；让自己不再依附于书，而是通过笔记就知道这部剧你读懂了什么，欣赏了什么！通过本次观看，让我知道了，我们应该这样有目的有想法的去接近剧集，而不是闲读

看之前： 这啥玩意 比起白夜追凶差远了 这么高分数莫不是报复社会？ 看之后： 真香 mlgb 真尼玛这剧本 这反转 艹

纵贯清末民国，以几个富贵家族的人物的生活遭遇为脉络，讲述了那个时代的风俗、人文、政治、经济，国之动荡和寻常人家命运的延展，一个人的一生的缩影，也是那个时代的缩影，包罗万象，使人深思

人物没有绝对的善恶，有钱任性妄为，黑涉暴等有些做法不能苟同，番外穿越又重生的使人物更饱满一些。

断断续续看完了，编剧文笔尚可，只是开始有些段落（噶尔丹家族兴衰的来龙去脉），在前后集数有所重复，这主要是该剧集数主题编排，各章之间有关联，但不应重复过多，否则就像不同文章合编那种感觉。但本剧还是有启示意义的，让人在戏说演绎外看到历史真相（当然文中有些观点未必都准确），启发民智是需要昭示真相的，不能娱乐至死，否则当年那些令人不忍卒读的屈辱被忘却，才是意味着背叛！看到最后真的是让人痛心啊，沙俄在东北屠杀我民众二十万，没有被牢记，“日本风情街”的幌子就是一个例证！ 本剧对各皇帝下的主要大事均有记载，但详略不一，也是受其体例自我限制，以大事为主要叙述提纲，相对的民生体裁就薄弱一些！但也是我们作为读者的一种苛求吧！

自身体重训练方法论。大概只有健身自律所带来的回报是确定性吧，每一刻的努力，每一滴的汗水，花在上面的每一秒钟，都值得。

你这么个更新速度也太快了，要想看完这部剧，不知道要猴年马月了

Bustin' Ass子长安老。 那些在诗歌殿堂里熠熠生辉的名字，也曾想在天子堂下指点江山、挽救国难，可最终都了无建树，长安记住的只有他们锦绣文章中的少年意气和孤独寂寥。 十分通俗且有趣，足可见编剧对历史和写作的严谨和热爱。