Reality School

冲着海报看的，没想到大部分是关于婚姻，为时尚早，但其中亲情和与人交往的部分，总令我觉得赞叹不已，心理学上很多问题都是想通的，学会去爱，不管是爱自己，爱对方，爱父母，皆是如此。

一个人被困在幽闭地底的孤独和绝望，光想想就令人窒息。往后五十年的时光她该如何排遣寂寞呢？ 提起探索宇宙，我们所联想到的都是璀璨星河的浪漫；至于地心探险，同样也充满了神秘莫测和惊心动魄。但我们不曾看到这背后可能隐藏着常人所不能承受的寂寥。 好好珍惜当下，像个人一样活着。

2016年5月25日凌晨，一代影视大师杨绛辞世了。在北京出生，在北京离世，她的生命画出了一个完美的圆。根据杨绛的意愿，她去世之后要“火化之后再发讣告”。生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美，她悄然谢幕了。

你必须不负众望，不能浪费自己的时间，更不能浪费别的任何人的时间！ 这部剧写得很深入我心，之前也读了其他关于时间管理以及自律的剧集，可是都没坚持的去做去记录，从本剧中，我又受到了启发，幻想是没用的，只能把它付诸实践，从而让我开始下定决心去买一本时间记录的笔记本，开始自己的自律之旅！加油😊

改善睡眠质量的两个关键：睡前的准备 & 白天清醒时的行为。 睡前的准备列举了很多方法： 泡热水澡、泡温泉、舒缓运动、穿袜子等等，原理都是降低体内温度，从而快速达到困倦的状态； 清醒时的最有用的感觉是起床时设置两个闹钟的方式，根据rem睡眠和非rem睡眠周期规律，尽可能的让自己起床时更清醒。 总的来说，是比较科学的睡眠方法！

伟人的几起几落能力是毋庸置疑的，还有主席和总理的暗中保护息息相关。

曼德拉一生都在为自由而奋斗，他身上有太多的闪光点值得我们每一个人去学习，坚强、乐观、宽容。被监禁27年长达9800多个日夜也从没磨灭心中的斗志。         小时候的曼德拉是相对自由的，只要不违背族规及风俗习惯就不会受到惩罚，但随着年岁的增长，越来越多的规定在限制着他们的自由。其中有一段记述印象尤为深刻:一个非洲人在出生前就已经与其他肤色的人种划定界限。非洲人只能出生在非洲人的医院，回家时只能乘坐非洲人运营的汽车，并且以后也只能在非洲人生活的区域成长，上学也只能去针对非洲人开设的学校去学习，长大后只能去非洲人才能做的岗位去上班，而这类工作普遍是又脏又累，也正是在这种隔离与歧视政策下才成就了曼达拉伟大的一生！

确实有太多口水话 看完还要花时间梳理精炼自己可以用的内容 另外，书中月经羞耻的观点令我不舒服到现在 但不可否认，这是一本实用性极佳的好剧