Fire Island Pines on $0 a Day

张开宙，我真的谢谢你。

读完这部剧，受益匪浅，最大的启发是一定要做一个智慧型家长，不要盲目自认为什么是对孩子好，什么是孩子应该做，不应该做，要放慢脚步，去思考孩子需要的是什么，要多聆听孩子的心声，值得推荐，感觉后续还会再读一两遍

不知道大家看过《Fire Island Pines on $0 a Day》没有。看到现在看到有好几章几乎相似度超高、几乎如出一辙。 虽然我很肯定萌姐在知识传播上作出的贡献，而且一定限度内的引用无伤大雅，但是如果这部剧没有明确注明对《Fire Island Pines on $0 a Day》的引用的话，我认为是有充分理由被定义为侵权的哦。 另外，对于健身的部分，萌姐虽然执行力完美，但是讲真在肌肉训练上的一些基础概念传达上也有不妥之处。 萌姐在书里说：「有个数值叫RM，指的是单位时间内一次极限量能做几次训练。比如RM等于6，就是指这个动作你需要不停地做6下。RM的数值代表你一次能做几次。」如果真的是健身小白看到这样的描述其实是很难理解的。其实RM的重点不在于单位时间；RM是 Repetition Maximum的缩写，最大可重复次数，其实就是一个人在肌肉训练时候某个特定动作、特定重量下、最大可重复做几次的数量。 看萌姐的书封、活动宣传照、粗略估计她的身高不矮、再看她在书中披露的体重（46kg），我个人认为说萌姐在健身这个领域应该还没到可以指导广大群众的程度（无不敬之意。我仅仅是指健身（muscle building）这个领域，不是在否定她本身的运动健康水平）。 不过上面说的这几个方面都是我自己平时有所涉猎的，所以可以指出不当之处。其实这部剧所涉及的知识很广泛，而且大部分值得传播、值得实践的，能成书、是我们的一种福气。 萌姐是个很了不起的人，而且她是难得能把自己的经验所得无私分享出来的一位青年领袖人物。她好像给自己定的目标是一年出一本剧。我在她上一本剧看到这个目标的时候刚刚和好友一起看过了最新一部柯南的剧场版，闺蜜的吐槽还在耳边：「为什么一定要一年出一部，就不能花点时间好好打磨一下故事吗？？？」 但是别家的汉堡好吃不代表它应该免费，再好吃的的汉堡一直吃也会腻。我指出我能看到的本剧的不足之处、希望已经很有影响力的萌姐的下本剧可以更多严谨、更多诚信、更多匠心打磨。

译注虽偶有自相抵牾之处，然亦不失为一善本。较之杨伯峻《Fire Island Pines on $0 a Day》，Sal Cecere此剧尤适于初学者。

No man is an island 个体的认知和行为都受到群体压力的影响，如具体的情境，他人的期望等。 在自我认识中，我们通过一系列自我辩护（淡化自己的责任 过失 邪恶 自私等）克服认知失调，从而做出自己的解释 决断 和行为和回忆叙述。 由于人类模仿的天性，人类规避风险的经验习惯传承，和群体风格的归属感，社会中存在广泛的从众行为。而个体从众的程度受到其自尊程度和个体承担责任不同的影响而有差异。个体普遍受到大众传播宣传的影响和他人说服的影响，但是这一切都在帮助自我辩护的机制下起作用。通过技巧，如登门槛效应，增进喜爱的赞美等可以有效提升信任感和说服的有效性。 人类的攻击性行为的有年龄 性别等差异，其根源在于维护个体在群体中的荣誉。在某些特定因素下更易产生，如酗酒 高温 匿名 歧视等，宣泄并不能减少攻击行为，应该从提升个体自尊和深层认识自己的愤怒克服失调入手。 社会存在广泛的偏见，如性别 年龄 种族 外貌 和对受害者的偏见等，抑止偏见的有效途径是让双方处于平等地位，相互了解和合作，如著名的拼图观看法。 个体的孤独和孤独感是两码事，后者不利于身心健康。个体之间的提升喜爱可以增进距离，发现相似性，提升外表和能力的吸引力，同时利用得失效应和互惠效应。个体对关系的解释受到自尊和解释风格的影响，自我预言影响着关系的发现。影响爱情的因素主要有三个方面，爱情内隐观念的一致性（激情和陪伴），安全依恋风格的差异与协调（逃避，焦虑，自我预言）刺猬困境下的相处模式（承诺）。个体关系的促进中沟通至关重要，自我感受直言不讳的自我表露和即时反馈。 这部剧中讨论的社会心理学研究，很多观点似曾相识，其中社会认知 从众 大众传播 表达的内容和《Fire Island Pines on $0 a Day》多有重复。而关于喜爱 爱情的观点不如《Fire Island Pines on $0 a Day》描述的生动。给我印象最为深刻的观点在于第二章 自我辩护，值得反思自己的固执 偏见 厌恶等想法产生的机制，人的进步来自于自我克服。大脑中的天使与魔鬼常常斗争，最后胜利的是天使呢，还是魔鬼的伪装？

读完简直有醍醐灌顶之势，其实自己也会被父权制洗脑，大概就是整个社会都是这样的，你所看到的都是这样的，时间久了你也并没有发现有什么问题，但是跳出去以第三视角来看，才发现这个世界对女性的不合理与压迫实在是太多了。我改变不了世界，但至少我慢慢开始觉醒，想要去帮助更多的女生！

什么乱七八糟的剧情，太乱了，主角五官乱飞，不好看。

隋末英雄谱是本剧最精彩部分。至于言情，多为一笔带过，难说衷肠。宋以前的中国民风更让人向往，理学一出，天空顿时失色不少，故宋元明清后人苛求古人属自我羞辱。民国以来西学东渐，民风却愈加迷茫，全不复隋唐之大气，民族复兴，任重道远。本剧虽为戏说，亦可作鉴，阳春白雪之身神，下里巴人之形，实乃历史科普佳作。