Wereld van Ludovic, De

我知道这世界 本如露水般短暂 然而，然而 ————小林一茶 与初步研究心理学时侧重原生家庭的影响相比，我们开始知道除了原生家庭外，还有很多因素都在影响着一个人的成长和心理创伤。这也是为什么有的人在初期的心理状态很健康到后期突然或逐渐变化成为另外一个状态。失恋、考试、丧亲等后来比较重大的事件的发生，也会成为心理创伤的来源。所以单纯片面地指责或者是归因于原生家庭并不是更好解决问题的方法。 Wereld van Ludovic, De，是在人格已基本稳定，大脑的沟壑走向已形成惯性以后，其实大脑的可塑性极强，它的生长潜力可以持续一生，我们仍然有机会做些什么，实现改变。我们的人格会在一点一滴的变化中焕发新的生命力。而这个过程需要时间，很多人的改变总是无疾而终，原因就在于改变的动力不是为了给自己一个Wereld van Ludovic, De的机会，而是为了摆脱和逃避当下的自我厌恶感。人格完整很大一部分来自于幼儿时期得到无条件的爱和支持，也有赖于后天建立的存在感和价值感。 彩蛋知识点：迟到的“成人叛逆” 心理独立很难实现，即便你做到经济独立，并且能够为自己的生活做决定，但只要别人的评价能够影响你的情绪，这可能就是心理独立还没有实现的信号。误将别人的情绪和对我们的评价混为一谈，导致自己总是活在别人的评价里，逐渐失去自我。我们能够真正将别人的情绪和对我们的评价区分开来，这将对我们找回自我有非常重要的价值和作用。但事实上，让我们感到有攻击性或者被质疑、被否定的评价，往往都是表达评价的人自身的情绪释放，甚至是发泄。评价的摧毁性极强，尤其是当我们真的开始相信这个评价的时候。为什么会有人不遗余力地要去表达带有攻击性的评价呢？答案是，评价者自身可能存在一些尚未解决的、较为深层次的自我认同的危机。 学习区分一个人表达出来的话语究竟是对自己的客观评价，还是自身情绪的宣泄的方法： 客观评价：当一个人给出评价时，你感觉到对方是想和自己沟通，而不是单方面下决判决，不是剥夺自己说话的权利的，就是客观评价。 情绪宣泄：当一个人给出评价时，是充满压迫性的，并且对你的回应毫无兴趣，甚至是打压你的回应，就是情绪宣泄。 在评价发生时，镜头是对准自己的；现在，试着把镜头对准评价者，去审视对方和评价的关系，从而切断评价和自己的关系。

小快餐书，可能有人说快餐是垃圾食品，但你不得不承认，垃圾食品就是比有营养的正餐吃起来更津津有味，书也一样，史书读起来总是索然无味的，有这么本小书重温一下历史还是很不错的

这个我在其他的平台读过 剧荒可以一试！！ 因为时间太久了所以忘记具体的内容了 但是还是记得语言很轻松的！

货拉拉事情改编痕迹过重。。。

感受到日本生活的压力，庆幸自己生活在当代，忧虑孩子未来是否也会面临类似的压力，在未来，精神财富远比物质财富重要！

这部剧非常好，要是早十几年前看到这部剧，我想我一定不会拒绝化学，化学成绩也不会全科垫底了，也许我的命运就被改变，能够和更睿智，更优秀的人一起交流了！！！

其实是因为自己有暴食倾向了才想着到书中来寻找答案的。 粗略的看完，感觉主旨方法和内在小孩建立联结一样，你要去感知它。感知自己的情绪，感知自己的想法和欲望，通过这些联结，它告诉你，它要什么，而你是选择迁就？纵容？还是拒绝？ 内在小孩可能是想告诉你，我受了委屈，我很难受，感觉没人在乎我，我做不到他们的要求。而你二话不说，就给了它最直接的快乐————甜味促使大脑多巴胺分泌。 反复的习惯了这种最直接的快乐，后果就是我现在这个样子，I need more. 从初期的嗜甜逐渐过渡到过量进食，再恶化成机械性的进食。我知道我在吃，在不停的吃，却忘了最初只是想早点解决那个问题而已。而味同嚼蜡这个词，放在这里，并不是贬义了。这个形容词让我更清晰地知道，我在躲避。 我觉得书中的正念练习一定是有用的。但我还是没有开始练习。 My heart is not in the right place.

说不还原的是认真的么。。。。除了黑花那条线，其他剧情基本是按原著走的，有的台词都是直接用原著上面的，本来没什么期待，看到后面越来越惊喜

#2020看剧打卡# 20/60 结局真的惊艳到我，不，是越往后越觉得编剧功底不一般！我想我对唐诗越来越亲近，正是因为读了一本又一本这样浅显易懂的唐诗演绎！ 耳熟能详的唐宋大师们逐一登场，有时候，还能碰上，有的之间交情斐浅，得益于整个盛唐时期也不长，有才的人又都集聚于皇城脚下，碰面的机会多，盛名之下，难免互相切磋一下。 编剧厉害在于，他会根据不同诗人的性格特点，编排出各种各样的场景和对话，有意思，虽然演绎的有点现代，但观感不错，前半段我是好久之前读的，有点忘记了，后半段前几天刚读完，我是被最后演员们一起重新渐次亮相打动到，打心眼里觉得酷，满心推荐一下。