Ear of the Heart: The Music of Galt MacDermot

《Ear of the Heart: The Music of Galt MacDermot》 （美）梅耶.马斯克 读完这部剧，给我的感受和别的自传不同，我在很久以前读过一些自传类的书，给我的感觉就是他们好像天生就很优秀，他们在遭遇苦难时会拥有超能力，能够化腐朽为神奇；但在这部剧里，我发现梅耶女士和我们一样普通，她遇到的问题是我们所有普通女性都会面临的问题，读这部剧你不会感觉到她在跟你说教，而是分享，分享她人生中的每一次抉择和困境。观看她的人生，借鉴她的经历，能够让我们少走一些弯路。 遭遇9年家暴婚姻后，编剧终于选择了结束，梅耶女士通过这场不幸婚姻的经历，告诉我们当你身处苦难时无论如何都要让自己走出来，并且越快越好。 梅耶女士又讲述了自己婚后的几任男朋友，讲述了自己为了他们的喜欢，而改变自己去迎合他们，但却依然换不来对方的爱。她告诉我们，取悦别人不会感动对方，只会使对方变本加厉，我们要做的是先取悦自己。 在遭遇低谷时，坚持做计划。但是你不一定要做三年五年的计划，专注于你当下的每一步。     这令我想到我现在的境况，即使还没找到工作，依然要坚持运动坚持看剧学习。而不是什么也不做! 关于育儿，梅耶女士虽然只是在讲述自己经历时顺带一点，却让我看到一个身体力行以身作则的母亲，无时不刻在教孩子学会独立，坚强，乐观，善良。而他的孩子们也如她所愿，孩子们都把自己的兴趣爱好发展成为自己的事业。    关于事业，永远保持专业，专注，永不停止学习成长。 关于机会，梅耶女士告诉我们，想要的东西要主动去争取。 关于衰老，梅耶女士说:我不惧怕衰老，我怕自己配不上自己的年龄。编剧其实想说的是比起外在，我们应该花更多时间提升自己的内在。比起千篇一律的外表，有趣的灵魂更重要! 关于友谊，去与那些能让你感到快乐的人在一起，远离那些消耗诋毁你的人。 关于健康，少食多餐，摄入优质蛋白质，全谷类，保持健康的生活方式；倾听身体，坚持适度运动。 关于家庭，孩子是上天赐给我们最好的礼物🎁

张德芬在她《Ear of the Heart: The Music of Galt MacDermot》说“用爱去接纳所有我们遭遇的一切，然后放下。人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，而从来不懂得臣服”。 我们这一生会承受各种各样的痛苦，有的人对于生活产生了厌倦，对人类存在意义的产生怀疑，很容易导致对人生的绝望，决定了此一生。 人活着，是需要一个有关生命意义的答案，即在厌世的情况下选择继续生活的答案。探讨生命是不是有什么意义，就成了每个活着的并被赋予唯一一次生命的人的“责任”。 关于生命的意义与价值，弗兰克尔的《Ear of the Heart: The Music of Galt MacDermot》通过自身苦难的经历，运用科学的心理治疗技术，将希望、友谊的使命感传达世界的每一个角落。“所有痛苦，都是考验人性的机遇。只要活着，凡事都有可能。” 弗兰克尔年轻的时候是一名医学博士，经历二战，一家人经历很长时间的集中营生活，除了他其他的家人都不幸在集中营中丧生，作为幸存者他开创了“意义疗法”，帮助无数人战胜了痛苦和迷茫。 《Ear of the Heart: The Music of Galt MacDermot》汇集了弗兰克尔的三篇重要演讲，包括“论生命的意义与价值”和“十字实验”，目的只是告诉大家，即使经历了苦难和死亡，经历肉体和精神疾病的折磨，或者遭遇进入集中营的命运，无论如何，都始终对生命说“是。” 1.面对苦难与死亡 人生在世，不可能一帆风顺，总会经历这样或那样的苦难。 古希腊神话，普罗米修斯因为盗火得罪了天神宙斯，宙斯为了惩罚普罗米修斯，就把他绑在高加索山上，让老鹰每天着实他的肝脏。 普罗米修斯为了给人类带来光明，每日要忍受着老鹰来啄食自己的痛苦和折磨。无论是神还是人都会面临苦难，只要活着，我们每天都会经历痛苦。 有人说“苦难是人生经历的财富”，面对苦难的人，不轻言放弃，意志坚强，才能从苦难中挣脱出来，坚持不懈最终重见光明，从苦难的经历体悟人生的真谛。 日本企业家稻盛和夫因为在少年、青年时期甚至步入社会后，在人生成长过程中不断遭遇逆境，经历的苦难，让他开始探索哲学，并建立起自己的人生观和价值观。将哲学运用到他的经营管理的理念中，让他成为日本的“经营四圣”之一。 走过苦难，都是一种成长。苦难是人生必经的历练，除了苦难我们一生终将面临死亡，因为我们的生命是有限的。 “人类的苦难一样，死亡是生命中有意义的一部分。苦难与死亡都没有剥夺人类存在的意义，而是使其有意义。” 人生在世的生命只有一次，不可逆转更无法挽回，任何人都无法避免，当生命结束时，我们会留下什么？我们能做的就是接受生活赋予的责任。 能比我们的生命更长久的，是我们在世时所取得的成就。这些成就会继续发挥作用，对我们产生影响并超越我们自身。 岁月无情，我们仍要保持对生活的热爱。因为爱，能够跨越时空。 2.通过爱，实现自身的独特性和个性 我们每一个个体都是独一无二的，每个人类的独特性和个性构成了这个人的价值。除了要服务社会，实现个人的价值，还可以通过爱，具体地说，被爱。个人具体的人生意义也得以实现。 爱的本质是什么？ 爱是一种祝福，能够让我们看到所爱之人的独特性和个性。通过爱，一个人也得到了他必须通过奋斗、行动才能得到的东西，即实现自身的独特性和个性。 深刻体验一个人的独特性，就是去爱一个人。 只有我们爱着某个人，就会去了解他是怎样的一个人，他的性格，他的爱好。在漫长的相处中，通过深入的了解，可以帮助你爱的人去实现他尚未发掘的潜能。 在爱与被爱中去发现自己的天赋所在，从而让彼此都有机会找到自己的生命价值。爱，不单指的是爱情，还包括亲人之爱，朋友之爱，生活中有太多的机会，能让我们体验到每个人是独特的。 爱，能够让我们活得有动力。弗兰克尔因为不愿意放弃亲人和爱人独自远走高飞，被关进集中营，释放后虽然亲人离世，为了爱，他依旧热爱生

我很喜欢这部剧，最在意的是百合和星空之主的故事，每当讲到他们时，都觉得很甜。

以讲故事的形式讲解中医中药，再配上一幅幅调皮的动漫，使人越发喜欢上中医。如果读者掌握一点中医中药的基本知识，如中药的配伍、主治、性味归经，穴位的经脉循行，舌位图的辨证等，相信对文章的内容会有更深的理解。好了，不说了，换本威尔·斯文森继续看……

《Ear of the Heart: The Music of Galt MacDermot》：开挂的人生，试一下？ 看剧是我业余消磨时间的方式之一。说来惭愧，我看剧不成体系，也没有什么明确的目的，只是隐约希望开追有益，能够提升认知，多掌握一些做事的方法，让工作更精准、生活更幸福一些。 这么笼统的目标，又没有细分的措施，日常表现就是一副忙忙碌碌的撞钟和尚样子：想控制体重吧，又觉得自己如果这也不敢吃那也不能尝，体重还是我行我素地一个劲儿地上涨，不是白活了？想抓住最重要的工作弄精弄透吧，往往身不由己地陷入很多临时性、紧急性又不甚重要的工作中不能自拔，工作成绩是面面俱到而无一创新和亮点；想早睡早起吧，刷朋友圈、看网剧、浏览网页......结果是睡更晚起更晚。每每兵荒马乱般又开始了迷糊、迷茫的一天时，内心说不出的焦虑和疲惫，日复一日，继而累积成山，自以为的休闲、休息，概莫能除之。 恰在此时，偶然看到了这部剧，书名一下子吸引了我。掌控，是一种很好的感觉吧？它意味着自律，能够控制住自己想控制住的体重、精力乃至人生，那首先是一种幸福，更是能成为精英人士的意气风发吧？迫不及待地读完了徐小平、周航、脱不花等大咖的推荐序，更让我对这部剧充满了期待。 带着这样明确的目的看剧，自然是读得兴趣盎然。反反复复读了几遍并认真实践了一个多月后，觉得大家如果都这样坚持下去，一定会从此开启开挂的人生（相当于游戏中总是满血状态打怪升级，短平快成为大BOSS)。 这部剧的核心词是“精力管理”，编剧米洛斯·福尔曼从精力管理的概念说起，以精力运动、精力饮食、精力恢复、精力心法为框架，详尽说明了如何管理自己的精力，从而达到以身体健康、精力充沛为核心的掌控自己人生的目的。 人都想掌控什么呢？体重是其中一个小目标吧？是否都有减肥不就是“少吃多动”四个字的观念呢？那么，这样做能达到目的吗？你减下去的是脂肪么？话说咱在减脂这条路上掉进的坑、上过的当，编剧都经历过，所以他提倡的“饱瘦减脂”是建立在健康营养的基础上，在不节食的前提下，从碳水化合物、蛋白质、脂肪三大人体必需营养素着手，让你既享受美食又成功减脂。 人还想让自己身体健康吧？是不是又觉得挺简单？生命在于运动，运动呗！可也许是年初立下宏愿，要跑步健身，买装备、订计划，最多坚持半月，或是跑伤了膝盖，或是什么事情一打断，从此没有了以后；也许是办了全年的健身卡，狂虐了自己几天，浑身上下哪哪都疼，再也坚持不下去了......编剧认为，每个人身体条件不同，运动能力不同，运动方案也应因人而异，强调以高出自己运动舒适区并能适应、且一次运动后身体放松恢复后再进行下一次运动为目标，用心率、最大摄氧量等指标量化运动，既能让人愉快地把运动坚持下去，又能使人精力越来越充沛。他曾以此法让一个初始连老人都跑不过的中年人，不仅在一年内完成了跑一个全程马拉松的目标，而且让此人拥有了可以跑马拉松的体魄和灵魂。他更是以此法帮助无数名疲惫、焦虑的人士开启了他们的开挂人生。 这部剧的优势还在于，编剧详尽地讲解了做法，列出了详细的指标和运动方案，每个人读后都可能以此为参照，制订符合自己的精力管理方案。都说学以致用，自己行动的结果才最有说明力，我边读边进行了为期一个多月的实践，很显著的效果是，我第一次在吃饱吃好的情况下成功减脂3公斤，皮肤、睡眠都好了很多，最令我开心的是，收获了那种对自己身心掌控的美妙感觉。我觉得，这种内求于已的精力管理，给人带来的不仅是健康、美丽，以此为切入点，它能带给人成就感，培养好心态、好习惯，从而会一直带着人走向精力充沛的开挂人生。