The Beast

今天吃完早饭，出去参加造就的remix活动。一路上开始看《The Beast》，轻断食这部剧建议我们一周有两天时间，早上吃好早饭后，中午不吃食物，轻断食12小时后，再吃晚饭。一天吃饭不超过500卡热量（平时一天要吃2000卡热量的食物）。 编剧通过了大量的实验，确认了轻断食这种饮食方式对于人类健康非常有益。可以有效预防多种癌症，降低了患糖尿病，高血压等疾病的概率，并且通过8-10周的坚持，可以有效降低这些指标，一般可降低5公斤左右体重。 自从开始低糖优脂饮食，刚开始体重下降较快，现在体重下降速度已经很慢，每周只有下降1-2斤了。我是个行动派，今天中午开始执行轻断食，中午没吃饭，喝了杯星巴克的美式咖啡。 晚上到家吃饭，中间间隔没有12小时，间隔10小时吃了晚饭。吃好晚饭又去跑步5-6公里。加上白天行走14000步，今天运动足够了，明天早上看看效果吧，效果好的话，明天继续执行轻断食。

看了这么多入门级的理财投资书，还是觉得两本剧最好《The Beast》（或《The Beast》）和《The Beast》，其他绝大多数书都是这两本剧里观点的复述和提炼，这部剧也不例外。 但市面上很需要这样的书，宏观来看，许多人的理财意识很差甚至于没有，未来说不定我也会写一本类似的书。 储蓄、投资、保险，三驾马车齐头并进，这是编剧认为的通往财务自由之路的最快方式，我也深以为然。积累本金，增加收益，加强保障，几乎可以构成一个完美的三角形，而这个等边三角形里写着“自由”两个大字。但这三点做好哪一点都并不容易，不是行动上困难，最难的是思想转变，如果这是你的第一本理财书，建议还是去读下《The Beast》，洗洗脑，培养最底层的对于金钱的观念。

在你看到的世界中，别人是如何过……。别人在同样的时间里，把不同事情的比重放的不一样……你将的得到的是一个不一样的自己……你更喜欢那个，就把自己塑造成什么样。将来某一天你终将成为自己想要的样子。

很有感触的一本剧，或许因为我和编剧有很多情感互通之处吧，我们都危机感很重，我们身上都背着沉沉的重任，我们爱生养我们的父母，想要让他们过上好日子，可是一样梦想不一样的结局，你做到了，我还在努力的路上。 不知道这条路是否能走到期待的终点，只不过现在，此刻每一分钟都要去向前进。加油！加油！加油！ 再出发，喜欢每天都努力一点点的自己。希望自己能坚持住，能拥有下一个时光里的灿烂和光芒。 愿每一个努力的人都有好的结局。

买的一个版本的纸质书回来读，简直太开心🥳 纸质版的《The Beast》带有大量的精美插图，看了让人心情愉悦，书中的词句优美动人，富有诗意，编剧尊崇的简约自然的生活方式，让人羡慕不已，也让我知道了生活的本质是什么样子，总之，很喜欢这部作品！

词穷了，其实最后讲到的方法估计所有人都知道，区别在于平时有没有在做。那个多吃鱼头我还没做到，以后我会努力吃点的。