Kokie Nassim,Adrian Boykin,Simon Marlow,Ceasare Willis
《Krump 2.0》，纪录作品，美国出品，2005年上映。
我可能追剧是真的有点快，每天最重要的两小时，我花35分钟就看完了。此类型的书这两年确实看了不少，所以坦白说，这本全新升级的书对我没有太多启发或者说很有用的点。 概括而言，主要有一下几点吧：1.认清最重要的事，最好能在一天中状态最好的时间段完成，可以是早晨，也可以是下午。对我而言，就是不要把淘宝、跟人聊天这类不需要动脑子的事放在早晨。 2.管理心理能量，善用情绪与自控力。这章让我觉得眼前一亮，以前总是内疚自己特别容易分神，即便是很重要的考场上，也控制不住自己思考考试以外的事。现在才知道这是每个人都会出现的情况，不过我分神还是会相对严重一点。解决办法就是提醒自己把注意力拉回来，我尝试过先把脑袋中想的事写在一张纸上，告诉自己等忙完手头的事，再回来考虑它，也是比较有效的一种方法。另外就是，情绪的确是非常影响工作和学习状态的因素之一，生气、人际关系出现问题时，往往是效率最低甚至毫无效率的时候，所以除了强迫自己专注，学会控制情绪，让自己平静一些，也能变得更高效。 3.运动和饮食。这两个因素是老生常谈的话题了，就像西方的谚语，你吃什么决定了你是什么样。今天早晨听傅佩荣也在讲，多吃新鲜的蔬菜水果等自然类的食物，对身体和心灵都大有裨益。我自己比较有感触的就是，喝再多的咖啡都不如打盹10分钟来的精神，睡觉是最能让人缓解焦虑、忘记忧伤的方法。工作以后的生活，常常让人觉得辛苦，甚至会有绝望的时候，但如果给自己放个小假，尝试让自己睡一觉，醒来就是另一种心境。运动也是比较有效的一种方法，尤其是冬天，越把自己捂得严实缩在家里，越觉得寒风凛冽，惧怕出门。但只有克服懒惰，出门5分钟，就会不自觉感到神清气爽。我明显感受到，早晨去找教练上普拉提的一天，往往是我心态平和，最容易快乐的一天，运动分泌多巴胺是屡试不爽的实验。 4.让工作环境为你服务。这个点我觉得因人而异，对我是桌面越干净、空间越宽广，越容易让我集中注意力，提高效率；但我也有朋友说，她背书就一定要开着电视机做背景，才能记得住，这个也是让我非常羡慕的了，毕竟我是连邻居弹钢琴，都影响追剧的人。 总之，观看的时光非常美好，我最享受清晨五六点，一杯咖啡，一个人安安静静坐在桌前，赶在上班前就看完一本剧的时光，总让我觉得用进步启动一整天，学有所得、读有所乐，成年人的生活，这样的些许快乐也是无比幸运的吧。
书中以菲利普的人生为主线，讲述了一些每个人都会疑惑的事情-----人生的意义，是应该按照出生，上学，找工作最后结婚生子然后死亡的简单图案度过一生还是应该以自我为中心创作一副属于自己的一副壮丽宏伟的图案呢。
请照顾好我们的妈妈 妈妈 这个世界上最伟大 最无私的存在 印象里 每次生了大病 陪在身边照顾我的那个人永远是您 然而 您自己生了重病的时候 我却浑然不知 即便躺在病床上 和病友谈论着我的你 还是那么开心 骄傲 自豪着 仿佛病痛在那个时候 和她女儿相比已无足轻重 你好就好 妈妈没事 都好着呢 这是她们永远挂在嘴边的 让你安心的话语 不过她们真的好么 上次陪妈妈去体检是什么时候 你是否真的了解她的健康 她的开心与难过 她的担心与牵挂 母亲 她们也是孩子 心里也住着天使 也有自己喜欢与讨厌 但是在孩子面前 在生活里 她们已经没有了自我 甚至自由 好不容易长大了 我们却渐行渐远 倾尽一生为我们的她们最后连我们都失去了 这样的母亲 让人心疼 请照顾好我们的妈妈 多些耐心 多些陪伴 她们要的不多 可以说只有一样 那就是 她们的孩子 我们 常回家看看
推荐观看，平实朴素有干货没废话 我们无非就是在通过一系列活动，能通过专注地做事找到自信，自然而然各种实质性的改变就会慢慢发生，最终开拓出轻盈生活、自在人生。
《Krump 2.0》以我们国家的国家和城市发展为主题，讲述了大国和大城之间的关系，大国虽难管理但规模优势很明显，大城也是如此，规模优势会吸引人才涌现，从而带动科技和经济双重发展，高收入和高新技术又吸引人才和资金等资源汇聚，这几个增长飞轮会不断提升大城的竞争力。大城虽好，也要多在城市规划，管理等调节回路上多下功夫，才能同时建设好美丽城市，文化中心和教育中心。 1.大国的优势分析。 大国的最大优势在于其巨大的市场体量所产生的规模经济，规模经济的好处至少包括： 1)发展战略性产业的能力。例如民用大飞机产业，前期投入非常巨大，如果拥有的市场规模越大，生产的平均成本就会越低。目前为止，世界上只有三个地方有足够规模的市场满足大飞机产业的发展，即美国、欧洲和中国。 2)对技术创新的容忍。市场规模大、细分多样化，一些细小的创新才有生存的空间，才有足够的时间由小众产品成走向大众产品。 3)公共服务的成本低。市场规模越大（人口基数越大），公共服务的平均成本就越低，但是公共服务的影响范围反而会越广，金融、医疗、教育、文艺等等都符合这个规律。 4)本国货币成为国际国币的可能。市场规模越大，在国际分工和国际贸易中的影响力越大，其本国货币成为国际货币的可能性越大，最直接的好处就是可以向全世界征收铸币税。 2. 大国的困境 中国的经济主导权被赋予地方政府，不同的地方政府之间没有形成有效的统一市场，产生了两个主要问题： 1)市场被分割。不同地区之间存在竞争关系，难以形成产业互补，地方保护主义并没有使中国形成真正意义上的统一市场（另一方面，这也是中国继续发展的改革机会——改革红利）。 2)劳动力流动不自由。一线城市目前的所有政策都是控制人口规模，限制劳动自由流入，结果就是非户籍人口越来越多，这种有悖于经济学规律的政策，产生问题越来越严重。 3.大城的困境 与发达经济体相比，中国大城市的人口聚集程度（与经济规模匹配的人口规模）很低，还有很长的城市化进程要走，但是现阶段很多行政配置命令却与城市化背道而驰。 一方面，在经济活动中扮演主角的一线城市，无一例外地通过行政命令控制人口增长，制定公共服务建设决策时，对人口基数的测算仍然停留在行政目标上（比实际人口少很多），而不是根据实际人口数量，这直接导致了医疗、教育、交通设施等公共服务资源建设的不足，也是大城市产生拥堵、就医难、入学难等“病症”的重要原因。 另一方面，经济活动的需求促使大量新移民来到大城市（即使无法取得这个城市的户籍），在实际上增加了城市的总人口数量的同时，创造了城市的GDP，却因为没有户籍而享受不到相应的社会服务。 4.大城的解决方案 解决大国和大城困境的办法就是：让大城市更大，聚集更多的人口。经济（人口）不会无限地聚集，发展到一定程度后，会稳定在一个阶段。聚集不会造成地区间的失衡：自由流动的劳动力会走向收入的均等化。但是，户籍制度、土地政策等等现行制度不会瞬间消失，劳动力自由流动的进程仍然会是一个漫长的过程。 城市化是中国社会发展的历史进程，大城市经济活动的聚集以及人口的聚集一定是大势所趋。
月亮和六便士，当然选择月亮。 能够在任何时候，发现内心真正想做的事情，都是一件让人羡慕的事情。从出生开始，我们就背负了太多他人的期待和意愿，而社会也早已为所有人准备了一套以金钱和成就衡量人生的标尺。我们太容易被这些事情影响，太容易为了他人的认可把自己的梦想定义为追逐某种成功。能够在万千种选项和环境的巨大干扰下，找到自己一生追求的目标，实在是一件幸事。 而当一个人真心确定了自己的目标，一切都不会成为ta的阻拦。
这是个不正经的诺奖得主，搞过原子弹，得过物理学诺贝尔奖，对生物学颇有了解。开过保险柜，和人干过架，没事还和空姐打情骂俏。做过艺术家，找过美女画裸像。旅游时顺带研究玛雅文明，还学会打鼓。 如此硬核的人生，也就费曼先生了。或者说这就是费曼先生。
我所遇到的你 是过去的你 还是现在的你 亦或是未来的你 时间真的是线性存在的 还是它只是一种幻觉 我们是否是真实存在于世界上 而这个世界是否是真实的 世界会不会是如同电脑中的一个程序 我们都是程序中的一部分 按照被人设定好的路线走过一生 而任何事无论如何发生都是命中注定 而过去是否真实存在 昨天或者上一秒是否真实发生 我们的记忆是否真实 还是强行植入 时间又是否真实 谢谢墨大让我对时间有了新的感悟
之前在英语流利说工作，一直不明白OKR和KPI是咋回事，很遗憾没能早点看这部剧。 团队讨论出目标，然后聚焦于核心目标不断进步。 目前在武汉樊登影视库上班，有需要办理樊登会员的欢迎私信
本剧开篇恢宏大气、情节紧凑，人物形象分明，不失为一部优秀穿越文，可后面也太小儿，太口水味，前后文笔相差甚远
我可能追剧是真的有点快，每天最重要的两小时，我花35分钟就看完了。此类型的书这两年确实看了不少，所以坦白说，这本全新升级的书对我没有太多启发或者说很有用的点。 概括而言，主要有一下几点吧：1.认清最重要的事，最好能在一天中状态最好的时间段完成，可以是早晨，也可以是下午。对我而言，就是不要把淘宝、跟人聊天这类不需要动脑子的事放在早晨。 2.管理心理能量，善用情绪与自控力。这章让我觉得眼前一亮，以前总是内疚自己特别容易分神，即便是很重要的考场上，也控制不住自己思考考试以外的事。现在才知道这是每个人都会出现的情况，不过我分神还是会相对严重一点。解决办法就是提醒自己把注意力拉回来，我尝试过先把脑袋中想的事写在一张纸上，告诉自己等忙完手头的事，再回来考虑它，也是比较有效的一种方法。另外就是，情绪的确是非常影响工作和学习状态的因素之一，生气、人际关系出现问题时，往往是效率最低甚至毫无效率的时候，所以除了强迫自己专注，学会控制情绪，让自己平静一些，也能变得更高效。 3.运动和饮食。这两个因素是老生常谈的话题了，就像西方的谚语，你吃什么决定了你是什么样。今天早晨听傅佩荣也在讲，多吃新鲜的蔬菜水果等自然类的食物，对身体和心灵都大有裨益。我自己比较有感触的就是，喝再多的咖啡都不如打盹10分钟来的精神，睡觉是最能让人缓解焦虑、忘记忧伤的方法。工作以后的生活，常常让人觉得辛苦，甚至会有绝望的时候，但如果给自己放个小假，尝试让自己睡一觉，醒来就是另一种心境。运动也是比较有效的一种方法，尤其是冬天，越把自己捂得严实缩在家里，越觉得寒风凛冽，惧怕出门。但只有克服懒惰，出门5分钟，就会不自觉感到神清气爽。我明显感受到，早晨去找教练上普拉提的一天，往往是我心态平和，最容易快乐的一天，运动分泌多巴胺是屡试不爽的实验。 4.让工作环境为你服务。这个点我觉得因人而异，对我是桌面越干净、空间越宽广，越容易让我集中注意力，提高效率；但我也有朋友说，她背书就一定要开着电视机做背景，才能记得住，这个也是让我非常羡慕的了，毕竟我是连邻居弹钢琴，都影响追剧的人。 总之，观看的时光非常美好，我最享受清晨五六点，一杯咖啡，一个人安安静静坐在桌前，赶在上班前就看完一本剧的时光，总让我觉得用进步启动一整天，学有所得、读有所乐，成年人的生活，这样的些许快乐也是无比幸运的吧。
书中以菲利普的人生为主线，讲述了一些每个人都会疑惑的事情-----人生的意义，是应该按照出生，上学，找工作最后结婚生子然后死亡的简单图案度过一生还是应该以自我为中心创作一副属于自己的一副壮丽宏伟的图案呢。
请照顾好我们的妈妈 妈妈 这个世界上最伟大 最无私的存在 印象里 每次生了大病 陪在身边照顾我的那个人永远是您 然而 您自己生了重病的时候 我却浑然不知 即便躺在病床上 和病友谈论着我的你 还是那么开心 骄傲 自豪着 仿佛病痛在那个时候 和她女儿相比已无足轻重 你好就好 妈妈没事 都好着呢 这是她们永远挂在嘴边的 让你安心的话语 不过她们真的好么 上次陪妈妈去体检是什么时候 你是否真的了解她的健康 她的开心与难过 她的担心与牵挂 母亲 她们也是孩子 心里也住着天使 也有自己喜欢与讨厌 但是在孩子面前 在生活里 她们已经没有了自我 甚至自由 好不容易长大了 我们却渐行渐远 倾尽一生为我们的她们最后连我们都失去了 这样的母亲 让人心疼 请照顾好我们的妈妈 多些耐心 多些陪伴 她们要的不多 可以说只有一样 那就是 她们的孩子 我们 常回家看看
推荐观看，平实朴素有干货没废话 我们无非就是在通过一系列活动，能通过专注地做事找到自信，自然而然各种实质性的改变就会慢慢发生，最终开拓出轻盈生活、自在人生。
《Krump 2.0》以我们国家的国家和城市发展为主题，讲述了大国和大城之间的关系，大国虽难管理但规模优势很明显，大城也是如此，规模优势会吸引人才涌现，从而带动科技和经济双重发展，高收入和高新技术又吸引人才和资金等资源汇聚，这几个增长飞轮会不断提升大城的竞争力。大城虽好，也要多在城市规划，管理等调节回路上多下功夫，才能同时建设好美丽城市，文化中心和教育中心。 1.大国的优势分析。 大国的最大优势在于其巨大的市场体量所产生的规模经济，规模经济的好处至少包括： 1)发展战略性产业的能力。例如民用大飞机产业，前期投入非常巨大，如果拥有的市场规模越大，生产的平均成本就会越低。目前为止，世界上只有三个地方有足够规模的市场满足大飞机产业的发展，即美国、欧洲和中国。 2)对技术创新的容忍。市场规模大、细分多样化，一些细小的创新才有生存的空间，才有足够的时间由小众产品成走向大众产品。 3)公共服务的成本低。市场规模越大（人口基数越大），公共服务的平均成本就越低，但是公共服务的影响范围反而会越广，金融、医疗、教育、文艺等等都符合这个规律。 4)本国货币成为国际国币的可能。市场规模越大，在国际分工和国际贸易中的影响力越大，其本国货币成为国际货币的可能性越大，最直接的好处就是可以向全世界征收铸币税。 2. 大国的困境 中国的经济主导权被赋予地方政府，不同的地方政府之间没有形成有效的统一市场，产生了两个主要问题： 1)市场被分割。不同地区之间存在竞争关系，难以形成产业互补，地方保护主义并没有使中国形成真正意义上的统一市场（另一方面，这也是中国继续发展的改革机会——改革红利）。 2)劳动力流动不自由。一线城市目前的所有政策都是控制人口规模，限制劳动自由流入，结果就是非户籍人口越来越多，这种有悖于经济学规律的政策，产生问题越来越严重。 3.大城的困境 与发达经济体相比，中国大城市的人口聚集程度（与经济规模匹配的人口规模）很低，还有很长的城市化进程要走，但是现阶段很多行政配置命令却与城市化背道而驰。 一方面，在经济活动中扮演主角的一线城市，无一例外地通过行政命令控制人口增长，制定公共服务建设决策时，对人口基数的测算仍然停留在行政目标上（比实际人口少很多），而不是根据实际人口数量，这直接导致了医疗、教育、交通设施等公共服务资源建设的不足，也是大城市产生拥堵、就医难、入学难等“病症”的重要原因。 另一方面，经济活动的需求促使大量新移民来到大城市（即使无法取得这个城市的户籍），在实际上增加了城市的总人口数量的同时，创造了城市的GDP，却因为没有户籍而享受不到相应的社会服务。 4.大城的解决方案 解决大国和大城困境的办法就是：让大城市更大，聚集更多的人口。经济（人口）不会无限地聚集，发展到一定程度后，会稳定在一个阶段。聚集不会造成地区间的失衡：自由流动的劳动力会走向收入的均等化。但是，户籍制度、土地政策等等现行制度不会瞬间消失，劳动力自由流动的进程仍然会是一个漫长的过程。 城市化是中国社会发展的历史进程，大城市经济活动的聚集以及人口的聚集一定是大势所趋。
月亮和六便士，当然选择月亮。 能够在任何时候，发现内心真正想做的事情，都是一件让人羡慕的事情。从出生开始，我们就背负了太多他人的期待和意愿，而社会也早已为所有人准备了一套以金钱和成就衡量人生的标尺。我们太容易被这些事情影响，太容易为了他人的认可把自己的梦想定义为追逐某种成功。能够在万千种选项和环境的巨大干扰下，找到自己一生追求的目标，实在是一件幸事。 而当一个人真心确定了自己的目标，一切都不会成为ta的阻拦。
这是个不正经的诺奖得主，搞过原子弹，得过物理学诺贝尔奖，对生物学颇有了解。开过保险柜，和人干过架，没事还和空姐打情骂俏。做过艺术家，找过美女画裸像。旅游时顺带研究玛雅文明，还学会打鼓。 如此硬核的人生，也就费曼先生了。或者说这就是费曼先生。
我所遇到的你 是过去的你 还是现在的你 亦或是未来的你 时间真的是线性存在的 还是它只是一种幻觉 我们是否是真实存在于世界上 而这个世界是否是真实的 世界会不会是如同电脑中的一个程序 我们都是程序中的一部分 按照被人设定好的路线走过一生 而任何事无论如何发生都是命中注定 而过去是否真实存在 昨天或者上一秒是否真实发生 我们的记忆是否真实 还是强行植入 时间又是否真实 谢谢墨大让我对时间有了新的感悟
之前在英语流利说工作，一直不明白OKR和KPI是咋回事，很遗憾没能早点看这部剧。 团队讨论出目标，然后聚焦于核心目标不断进步。 目前在武汉樊登影视库上班，有需要办理樊登会员的欢迎私信
本剧开篇恢宏大气、情节紧凑，人物形象分明，不失为一部优秀穿越文，可后面也太小儿，太口水味，前后文笔相差甚远