How Henry Miller Changed My Life

是一本有力量，给人启示的书，平静的叙述中充斥难以言说的感情，面对困厄和人民时有一种淡淡的悲悯和叹息。看完感觉内心是充盈的，也是沉重的。

宋美龄的美丽和才华为世人称道，虽极力保护四大家族为人诟病，但瑕不掩瑜，无法遮其光芒。对她的评价中毁誉参半，但书里罗列的邓颖超、罗斯福、冰心等人的评价还是比较有参考价值的

爱上某一人，少女时期，买信纸、创作信和跑邮局成了我最快乐时光，感恩，这部剧，让我再次遇见过去的美好!

故事叙述方式很特别，每当我觉得要了解真相时主人公往往出其不意地绕过去。时间能冲淡一切，包括爱和恨。佩服编剧的文字功底和对人性欲望的了解。很好看的一本剧。

轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 身体用这种方式应付饥荒，是因为人类在有一餐没一餐的年代完成进化。我们的身体是设计来应付压力及冲击的，逆境会让身体更健康、更强壮。 轻断食的好处就是不像节食那样辛苦，只是摄取的热量比较少，这样减肥的效果也比较好，不过最后还是要靠结果来说话。目前正在尝试轻断食中，已经两天没吃过午餐跟晚餐了，感觉就是肚子偶尔有点虚弱感外，其余时间就跟平常一样，坚持下去，期待能减个20斤左右的体重。

侯卫东，侯沧海，虽然都具有传奇色彩，但文中的一些情节和细节还是值得去思考，成功虽有偶然，但也有其必然，存好心，做好事，一心向上，大方向正确，人这一生总不会太差，如果运气好，还能成就一番事业，共勉之，2018年10月22日凌晨。