Jack Gold,丹尼斯·劳森,Rita Wolf,Phyllis Logan,大卫·特洛夫顿,Jade Magri
《The Chain》，喜剧作品，英国出品，1984年上映。
👍这部剧非常值得一看。上来就提出许多看剧人的困惑：看剧为什么这么难？试想我们的理由是什么——没时间（不是忙工作就是忙家庭，更多的应该是忙着刷手机）、看过就忘（看得倒是挺快也挺多，就是记不住看过的内容，只是看个热闹或寂寞）、看不进去（不会选书，太专业、太深奥，艰涩难懂，从而失去兴趣）。这里面有没有你？有的话就赶紧翻开这部剧吧。 📚无论学生还是职场人士，追剧都是讲究方法的，囫囵吞枣、不分主次、从头到尾逐字逐句地看，一年下来估计也看不了几本，就算看完了，也是看着后面的忘着前面的。因为人脑的记忆区域是有限的，不可能所有看过的东西都能长时间留存，“忘”是必然，所以我们只能筛选出重要的知识来强化记忆。这个“强化记忆”可不是指背诵或抄写，指的是分析整理、联系实际并加以应用。 📖这就引出了编剧要给大家介绍的两种学习方法——RIA（观看拆页+讲解引导+拆为己用）和便签学习法。RIA主要是针对拆书家而言的，编剧成立了拆书帮，培养专业的拆书家来引领大家更好地实现“把知识转化为能力”这一初衷。如果有兴趣的朋友，可以详细观看相关内容，还可以在一些城市参加线下课程。这里我只说一说更为实用的便签学习法。 📢辅助工具： 1、三种不同颜色可反复粘贴的便签纸，掌心大小为佳。分别用来做三类笔记：第1类拆解（I），用自己的语言重述信息。第2类拆解（A1），描述自己的相关经验。第3类拆解（A2）我的应用（目标与行动）。 2、一组多色指示标签。 3、一支笔。 📝拆书七步曲： 第1步：确定要读的书是致用类的书，目的是为了提升自己某方面的能力，解决具体问题，并能在实际工作和生活中用上。 第2步：用较快的速度找到书中对自己有用的、重要的理论、观点、建议（不一定是原书知识体系中的要点），然后再放慢速度，细细观看。 第3步：在I便签上用自己的语言简要重述相关信息，也可总结自己得到的启发或有价值的提醒。写好后贴在相应的书页。 第4步：针对书中的某个信息，将自己的相关经历或听说、见过的类似事情，写在A1便签上，贴在I便签旁边。 第5步：将考虑好的应用目标和具体措施写在A2便签上，也贴在该剧页。 第6步：在贴了便签的书页旁贴一张指示标签，方便全书看完后查找自己的学习资料。 第7步：书看完后将所有A2便签取出，贴在墙上或电脑旁，提醒自己落实行动。 🗒这三张便签的写作标准分别对应重述知识、内化知识和应用知识。书中还对容易产生的误区做了举例说明，更好地帮助读者理解便签学习法。我觉得这个方法挺适合个人观看使用的，开始可能会不习惯、不熟练，但相信只要多加练习就能慢慢掌握，关键是让观看变得更有效，而不只是数量的积累。 书中还提到了两个当今社会存在的普遍问题： 📌一个是片面地追求“干货”。我就曾被这个标题诱惑，看过许多公从号的信息（从未分析和整理，仅仅是看了），还买过网课（以个人的成功为案例，所讲的方法并不具备普及性，听起来很有道理，做起来却未必适合自己），以为靠“干货”就能获取自己想要的知识和技能。这其实是一种成长焦虑，你并不知道自己真正需要什么样的学习，只好用干货或鸡汤以及不解决实际问题的努力来自我抚慰。所谓的“干货”并不见得就是书本的精华，因为一本剧对不同的读者带来的收获不尽相同，对甲而言的精华，对乙未必有用，我们需要做的是将书中对自己有启发、有感触、有用途的知识，转化为自己的语言、自己的经验、自己的应用。 📌一个是误认为“信息=知识”。现在的自媒体多如牛毛，其中的品质也是参差不齐，很多文章为了吸引流量，不惜偏激、夸大、甚至造谣，从而导致信息的粗制滥造，这就要求读者必须学会和提升分析整理信息的技能。比如一些信息是
看名字是介绍生活和经济的书，没想到是关于社会制度的书，没有介绍到一点制度的知识，反而卖弄各种高福利。看到一小半就觉得，编剧应该适合苏联时代的社会主义，国家包办一切。这部剧的主题是北欧高福利，最适合人类居住，人均GDP高，贫富差距低。从主题应该可以得知，编剧应该是移民机构的业务员或者是北欧旅行团的工作人员，看在编剧敬业精神这部剧我给5分
这本史书我建议大家不要看，写的什么感觉就是抄的东拼西凑，历史古代皇帝说上帝这个词，太特么不严谨了，编剧信耶稣的吗，还是被外国洗脑了。我们我们中国不需要上帝，我们有自己神，有我们自己道。
前阵子看了电影《The Chain》，于是猛然想起十几年前看到过一篇网络剧集，内容也与之类似。于是根据脑海中的碎片查了很久查出了这部剧——《The Chain》。抽出时间重新来读，边读边疑惑，虽然内容和那篇剧集很相似，但是还不是自己原先看的那篇，总之不对味儿，越看越不对。整本看完才知道这本是编剧多年以后又改编过很多次的版本，改名为《The Chain》。心中不由的遗憾，很想找出原先看过的那个版本再来重温一遍，可惜找不到了。可能它的内容和逻辑等等各方面都会远不如现在的这本，但是青春时的我当时的记忆和感悟，在这里是找不回来了。
人生苦短，回头是岸。
本身是本好剧，尤其是在这个疫情后时代来读，总会让人产生联想。但个人觉得这个译本不太好。因为最近在读英文纸质版的原著，于是把这本加在了好鲜影视的书架上，想要两本对比来看看。结果发现虽然翻译没有什么错，但是没有剧集的那种畅快淋漓，往往会因为一句译文就卡在那里，像是狭窄的胡同里遇上一只恶犬，挡住了去路。本想在原著不懂的时候，看这边的译文，没想到译文有些部分比原著还难懂。总之不推荐这个译本。
再次重复巴菲特和查理芒格内部讲话，再次被两位智者的智慧和幽默所打动，不仅能感受到大师的智慧，而且还能增加认知，为何不读呢
还是副标题“交通警察之夜”比较贴切，宛如交通安全教育手册，六个故事分别是：不要闯红灯，不要乱穿马路，不要欺负新司机，不要违章停车，不要从车窗丢垃圾，不要轻易切换左右舵驾驶，否则会害死别人或害死自己。故事性一般，推理元素也薄弱，布局更破坏悬念，典型早期稚嫩之作。
关于健身的自重刻意练习。 整本剧的理念和体系比较精简和统一，无非是刻意练习+自然。刻意练习主要体现在循序渐进，不断增加难度，自然则体现在不借助器械、自然的形体和训练方式（耐心）。 至于为什么要鄙视健身房，看起来似乎是个附加项目。编剧不谈营养不谈器械不谈块头，因为这些都是监狱里没法获得的。所以囚徒健身有天然的优势：省钱、便捷，也有天然的不利因素：增肌效果不明显。如何克服劣势？说增肌不重要咯。毕竟监狱里需要的不是形状，而是实用。其实我很好奇，编剧怎么就没发展出来一套格斗术呢？ 把视角拉开点，健身有不同的目的，也有不同的方法。减肥、增加体能、增加力量（爆发力、耐力）、增加肌肉、增加平衡性和敏捷性。很明显囚徒健身能够增加力量和协调性，但是加不了多少肌肉。至于体能？效果也不太好。力量训练主要是无氧训练，要增加体能，还得靠有氧练习，游泳什么的，或者像村上一样，长跑。 所以健身这事，先得想清楚目的。这书能够增加的是实际力量，方法是身体的整体训练，自然它对单一肌肉的效果不会太好，也就是增肌效果不明显。真想增肌还是去健身房，那地方就是搞这个的。另外看一些知友说书中的六艺和十式难度和跨度不一，训练过程中也会出现瓶颈。那么，实践时候得换个合适的中间动作。 从健身的原理来看，锻炼、营养、休息是三位一体的。编剧主要强调了练习方式，休息有所提及，营养基本没提。另外编剧提到肌肉的爆发力和敏捷性有一部分其实是跟神经系统相关，也就是说锻炼身体其实也是在锻炼大脑。同样的，想象练习也能够锻炼肌肉。听起来有点科幻？想象不仅能锻炼身体，还能练习技能（前提是想象的情景接近实际）。很多优秀运动员赛前都会进行想象练习。瑜伽为什么既要练身又修心，其实也是有这个原理撑着。 PS：明明是一本练习大于理论的书，被我折腾成这样，真是越来越佩服自己纸上谈兵的功夫了😂
人们躺下来，取下他们白天里戴的面具，结算这一天的总账。他们打开了自己的内心，打开了自己的“灵魂的一隅”，那个隐秘的角落。他们悔恨，悲泣，为了这一天的浪费，为了这一天的损失，为了这一天的痛苦生活。自然，人们中间也有少数得意的人，可是他们已经满意地睡熟了。剩下那些不幸的人，失望的人在不温暖的被窝里悲泣自己的命运。无论是在白天或黑夜，世界都有两个不同的面目，为着两种不同的人而存在。
👍这部剧非常值得一看。上来就提出许多看剧人的困惑：看剧为什么这么难？试想我们的理由是什么——没时间（不是忙工作就是忙家庭，更多的应该是忙着刷手机）、看过就忘（看得倒是挺快也挺多，就是记不住看过的内容，只是看个热闹或寂寞）、看不进去（不会选书，太专业、太深奥，艰涩难懂，从而失去兴趣）。这里面有没有你？有的话就赶紧翻开这部剧吧。 📚无论学生还是职场人士，追剧都是讲究方法的，囫囵吞枣、不分主次、从头到尾逐字逐句地看，一年下来估计也看不了几本，就算看完了，也是看着后面的忘着前面的。因为人脑的记忆区域是有限的，不可能所有看过的东西都能长时间留存，“忘”是必然，所以我们只能筛选出重要的知识来强化记忆。这个“强化记忆”可不是指背诵或抄写，指的是分析整理、联系实际并加以应用。 📖这就引出了编剧要给大家介绍的两种学习方法——RIA（观看拆页+讲解引导+拆为己用）和便签学习法。RIA主要是针对拆书家而言的，编剧成立了拆书帮，培养专业的拆书家来引领大家更好地实现“把知识转化为能力”这一初衷。如果有兴趣的朋友，可以详细观看相关内容，还可以在一些城市参加线下课程。这里我只说一说更为实用的便签学习法。 📢辅助工具： 1、三种不同颜色可反复粘贴的便签纸，掌心大小为佳。分别用来做三类笔记：第1类拆解（I），用自己的语言重述信息。第2类拆解（A1），描述自己的相关经验。第3类拆解（A2）我的应用（目标与行动）。 2、一组多色指示标签。 3、一支笔。 📝拆书七步曲： 第1步：确定要读的书是致用类的书，目的是为了提升自己某方面的能力，解决具体问题，并能在实际工作和生活中用上。 第2步：用较快的速度找到书中对自己有用的、重要的理论、观点、建议（不一定是原书知识体系中的要点），然后再放慢速度，细细观看。 第3步：在I便签上用自己的语言简要重述相关信息，也可总结自己得到的启发或有价值的提醒。写好后贴在相应的书页。 第4步：针对书中的某个信息，将自己的相关经历或听说、见过的类似事情，写在A1便签上，贴在I便签旁边。 第5步：将考虑好的应用目标和具体措施写在A2便签上，也贴在该剧页。 第6步：在贴了便签的书页旁贴一张指示标签，方便全书看完后查找自己的学习资料。 第7步：书看完后将所有A2便签取出，贴在墙上或电脑旁，提醒自己落实行动。 🗒这三张便签的写作标准分别对应重述知识、内化知识和应用知识。书中还对容易产生的误区做了举例说明，更好地帮助读者理解便签学习法。我觉得这个方法挺适合个人观看使用的，开始可能会不习惯、不熟练，但相信只要多加练习就能慢慢掌握，关键是让观看变得更有效，而不只是数量的积累。 书中还提到了两个当今社会存在的普遍问题： 📌一个是片面地追求“干货”。我就曾被这个标题诱惑，看过许多公从号的信息（从未分析和整理，仅仅是看了），还买过网课（以个人的成功为案例，所讲的方法并不具备普及性，听起来很有道理，做起来却未必适合自己），以为靠“干货”就能获取自己想要的知识和技能。这其实是一种成长焦虑，你并不知道自己真正需要什么样的学习，只好用干货或鸡汤以及不解决实际问题的努力来自我抚慰。所谓的“干货”并不见得就是书本的精华，因为一本剧对不同的读者带来的收获不尽相同，对甲而言的精华，对乙未必有用，我们需要做的是将书中对自己有启发、有感触、有用途的知识，转化为自己的语言、自己的经验、自己的应用。 📌一个是误认为“信息=知识”。现在的自媒体多如牛毛，其中的品质也是参差不齐，很多文章为了吸引流量，不惜偏激、夸大、甚至造谣，从而导致信息的粗制滥造，这就要求读者必须学会和提升分析整理信息的技能。比如一些信息是
看名字是介绍生活和经济的书，没想到是关于社会制度的书，没有介绍到一点制度的知识，反而卖弄各种高福利。看到一小半就觉得，编剧应该适合苏联时代的社会主义，国家包办一切。这部剧的主题是北欧高福利，最适合人类居住，人均GDP高，贫富差距低。从主题应该可以得知，编剧应该是移民机构的业务员或者是北欧旅行团的工作人员，看在编剧敬业精神这部剧我给5分
这本史书我建议大家不要看，写的什么感觉就是抄的东拼西凑，历史古代皇帝说上帝这个词，太特么不严谨了，编剧信耶稣的吗，还是被外国洗脑了。我们我们中国不需要上帝，我们有自己神，有我们自己道。
前阵子看了电影《The Chain》，于是猛然想起十几年前看到过一篇网络剧集，内容也与之类似。于是根据脑海中的碎片查了很久查出了这部剧——《The Chain》。抽出时间重新来读，边读边疑惑，虽然内容和那篇剧集很相似，但是还不是自己原先看的那篇，总之不对味儿，越看越不对。整本看完才知道这本是编剧多年以后又改编过很多次的版本，改名为《The Chain》。心中不由的遗憾，很想找出原先看过的那个版本再来重温一遍，可惜找不到了。可能它的内容和逻辑等等各方面都会远不如现在的这本，但是青春时的我当时的记忆和感悟，在这里是找不回来了。
人生苦短，回头是岸。
再次重复巴菲特和查理芒格内部讲话，再次被两位智者的智慧和幽默所打动，不仅能感受到大师的智慧，而且还能增加认知，为何不读呢
还是副标题“交通警察之夜”比较贴切，宛如交通安全教育手册，六个故事分别是：不要闯红灯，不要乱穿马路，不要欺负新司机，不要违章停车，不要从车窗丢垃圾，不要轻易切换左右舵驾驶，否则会害死别人或害死自己。故事性一般，推理元素也薄弱，布局更破坏悬念，典型早期稚嫩之作。
关于健身的自重刻意练习。 整本剧的理念和体系比较精简和统一，无非是刻意练习+自然。刻意练习主要体现在循序渐进，不断增加难度，自然则体现在不借助器械、自然的形体和训练方式（耐心）。 至于为什么要鄙视健身房，看起来似乎是个附加项目。编剧不谈营养不谈器械不谈块头，因为这些都是监狱里没法获得的。所以囚徒健身有天然的优势：省钱、便捷，也有天然的不利因素：增肌效果不明显。如何克服劣势？说增肌不重要咯。毕竟监狱里需要的不是形状，而是实用。其实我很好奇，编剧怎么就没发展出来一套格斗术呢？ 把视角拉开点，健身有不同的目的，也有不同的方法。减肥、增加体能、增加力量（爆发力、耐力）、增加肌肉、增加平衡性和敏捷性。很明显囚徒健身能够增加力量和协调性，但是加不了多少肌肉。至于体能？效果也不太好。力量训练主要是无氧训练，要增加体能，还得靠有氧练习，游泳什么的，或者像村上一样，长跑。 所以健身这事，先得想清楚目的。这书能够增加的是实际力量，方法是身体的整体训练，自然它对单一肌肉的效果不会太好，也就是增肌效果不明显。真想增肌还是去健身房，那地方就是搞这个的。另外看一些知友说书中的六艺和十式难度和跨度不一，训练过程中也会出现瓶颈。那么，实践时候得换个合适的中间动作。 从健身的原理来看，锻炼、营养、休息是三位一体的。编剧主要强调了练习方式，休息有所提及，营养基本没提。另外编剧提到肌肉的爆发力和敏捷性有一部分其实是跟神经系统相关，也就是说锻炼身体其实也是在锻炼大脑。同样的，想象练习也能够锻炼肌肉。听起来有点科幻？想象不仅能锻炼身体，还能练习技能（前提是想象的情景接近实际）。很多优秀运动员赛前都会进行想象练习。瑜伽为什么既要练身又修心，其实也是有这个原理撑着。 PS：明明是一本练习大于理论的书，被我折腾成这样，真是越来越佩服自己纸上谈兵的功夫了😂
人们躺下来，取下他们白天里戴的面具，结算这一天的总账。他们打开了自己的内心，打开了自己的“灵魂的一隅”，那个隐秘的角落。他们悔恨，悲泣，为了这一天的浪费，为了这一天的损失，为了这一天的痛苦生活。自然，人们中间也有少数得意的人，可是他们已经满意地睡熟了。剩下那些不幸的人，失望的人在不温暖的被窝里悲泣自己的命运。无论是在白天或黑夜，世界都有两个不同的面目，为着两种不同的人而存在。