Tatort Nicht jugendfrei

断断续续地看完了，语调平实，多由叙述事心而展开，各种事件融合起来，各种事件交织起来，各种心情交织起来，都是那样一个字：真。 有些人可能也会有思念，有些人可能也会有心疼，有些人可能也会有好奇，有些人可能也会有倾慕，有些人可能也会有理解，但是他们之间总不说话，把一切心思隐藏，过成了得过且过的状态，但主角不是，他们会说，也会表现出来，虽然一下子比较清淡，但越久，爱情的颜色也会更深更浓烈。 全篇围绕着一个家庭及其圈子展开，里面的人拥有各式各样的性格，最后也基本都找到了自己喜欢的性格，说明各种各样的性格都好，只要遇到对眼的人，人就会因此而改变和执着，最典型的就是“三三”，而青梅竹马式的恋爱类型，比如金石印玺，也同样是一种比较自然而然的情感延续，书中偶尔还是会有一些“骚话”情话的，虽然没有非常直白的“我爱你”这样的话，但是全篇编剧已经用行动告诉了一种爱与相处。 年龄不是问题，工作也不是问题，但两者之间的心还是要跟得上才行，即稳定型跟稳定型，跳脱型跟跳脱型，水到渠成的跟水到渠成的，大体还是不能太偏的。你用三观来解释也说的过去。显然书中的主流还是描写他们自己这一对，属于稳定型跟稳定型，大风大浪，大起大落都好，但都会回到原点，而不是一下子浪出去或者落下来，光这份把控力，就不是很多人都能拥有的。 有些人可能不喜欢看这种故事，不关心别人的事，不喜欢看秀恩爱，但是这种故事也许并不是神话，而是一种可以实现的可能。书总的来说围绕三点展开，婚前的（恋爱），结婚的（时间），婚后的（关于孩子），当然，时间顺序上，空间顺序上都有穿梭，像日记，也像传记，多方位多方式铺开，让两人整个情感的系统也更加枝繁叶茂，细节描写也非常细腻，值得一读。

追剧还是要读老外的，体系完整，之前读的国内编著的消费行为学普及读物，不是堆砌理论就是例子非要往股市上套，过两天还会再读一遍

健康是多维度多因素影响的。 我们的食物更是如此， 人体必需的人体的七大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、食物纤维和水。蛋白质提供赖以生存的基础营养素，脂肪提供贮存能量的重要营养素，碳水化合物提供获取能量的主要营养素，矿物质提供影响生理功能的营养素，维生素提供维持机体健康的营养素，食物纤维提供焕发生理活性的营养素，水提供构成生命的基本营养素。 因此要分类认识我们常吃的食物中含有什么营养素。 粮食类 富含的食物 谷类:米、面、杂粮;薯类:土豆、甘薯、芋头、南瓜、山药;豆类 提供的主要营养素 淀粉(碳水化合物)少量植物蛋白质，粗粮里有一些膳食纤维 动物类 各种肉类、蛋、奶、鱼、动物内脏 优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、矿物质 蔬菜类 叶菜(如油菜)、嫩茎类(如芹菜)、花类(如西蓝花)、茄果类(如圆茄子)、瓜类(如冬瓜)、根茎类(如萝卜)、菌藻类(如香菇、木耳)、葱蒜类(如洋葱、大蒜) 膳食纤维(可溶性和不可溶性)维生素、矿物质、植物蛋白质 水果类 新鲜水果 维生素、膳食纤维、果糖 油脂类 动物油、植物油和坚果(瓜子、花生、|脂肪酸、 类脂、矿物质、维大杏仁、巴旦木等) 生素E 然后根据我们日常生活的南北地理气候变化，季节的时令性食物种类来搭配，比如时令水果蔬菜这样既新鲜又美味可口，物美廉价呢！ 了解清楚食物特征后，依据自身情况来选择，比一周粮食，肉类，水果蔬菜，可以3:3:3那天运动量大，粮食增加，那天如果体能消耗小，可以减少粮食碳水化合物摄入量。早餐吃好给细胞补充营养，如牛奶，鸡蛋蛋白质含量较高人体又容易吸收，可以多吃点，正常人一天300毫升牛奶，两个鸡蛋哈哈😆加上蔬菜水果中的基本可以满足蛋白质供应。 然后重要的是吃进出的看身体能吸收多少了。吸收的好不好，一周左右我们自己就能感受到身体给出的信号，例如皮肤干燥脱皮就是细胞缺营养，皮肤白里透红有光泽就是细胞新生速度远远大于死亡速度。

鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知。热情本身就无比的珍贵。