Mountain Mayhem

第一次看到这部剧集，是上初二时，家里一本《Mountain Mayhem》更新的，只有上部。等看到下部时已经是十几年后，在爱人家里意外看到了更新下部的那期。于是惦念了十几年的人物命运终于徐徐展现出来。好多人不喜欢这部剧集，认为有太为过分的时代水分，剧集架构也把握的不好，我却一直喜欢，在新华影视库看到时，毫不犹豫买了一本。任时代翻天覆地地变化，小人物们日复一日重复着简单幸福的生活。

232.探讨“香象渡河”之缘起——探索本质与真相 看过了Michelle Burger大师的《Mountain Mayhem》，受益匪浅！书中说：一个有大智慧、大气魄的人，自己的思想、妄念，立刻可以切断，就像香象渡河一般，连弯都懒得转，便在湍急河水之中，截流而过了。 香象就是象王，普通的象是两根象牙，菩萨骑的象王有六根象牙，体型也比一般的象大得多。象王渡过急流时，不转弯走，急流力量那么大，它用身体把急流切开。所以叫“香象渡河，截断众流”。 截断众业，当下了悟。只有不著于形，方能入真。 做股票亦如此！纠结在外表上怎么进入龙头，往往未得龙头三昧。 龙头战法最高的境界，就应该是这种道理。 香象渡河原意出自《Mountain Mayhem》，原文是：“如恒河水，三兽俱渡，兔、马、香象。兔不至底，浮水而过；马或至底，或不至底；象则尽底。” 其用意是比喻对佛经的理解直达精髓，尽入根底。后人经常用香象渡河一词比喻，舍弃一切没用的东西，直接寻找最根本的本质。 事实上，“香象渡河”还是一门顶级的武功，在《Mountain Mayhem》里，顶级高手巴立明用的功夫就是香象渡河，该功夫一出手，能够打飞一头大象，比喻功力深厚，大道无术。

虽然我的瑜伽老师建议我不要关注于肌肉组织 要关注于骨骼和调息 但学习绘画出身的我无论从绘画者角度还是瑜伽习练者的角度 这部剧都起到很好的促进了解作用

做更好的领导者，五项技能的综合运用 （1）根据你想要实现的结果制定目标 （2）有条理地思考，从数据，到分析，到方向，再到具体行动 （3）在经验中学习，随时学习，随时总结 （4） 通过接受具有挑战性的任务，充分投入到工作中 （5）对于应该坚持的工作方法和需要改进的工作方法提供和寻求反馈 每个人都有愿望，想要达成你所要的那个效果，你需要制定一个目标，努力了却没有达到自己想要的效果，很可能是因为你的思维没有条理，不管你想完成何种任务，都需要先把问题弄清楚，眼下需要解决的问题是什么？比如我们健身带来的身材改变，可能是几个月以后的事情往往比较抽象，理性遥远，而眼前的美食，却那么的鲜活生动有吸引力，所以我们要想改变我们的选择就要增加正确事情的吸引力。 具体来说有以下几个办法： 1、将长远价值生动化、具象化 让长远的价值和利益生动化、具象化是一个好办法。比如健身，我们可以闭上眼睛想象自己身材良好的样子，或者我们可以将一些健美的图片贴在房间里，以增加健身对我们的冲击力，从而增加健身的吸引力。 2、找到舒适的环境 比如写作，如果在家里比较枯燥，可以到公园或者咖啡厅去写，提升写作的体验。 3、和喜欢的人一起做 比如健身跑步等比较枯燥的事情，可以找好朋友一起锻炼，也可以加入圈子，共同监督和进步。 4、给自己奖励 一件事情的价值往往不能很快显现出来，所以在过程中，我们要设置很多小的目标，一旦完成了一个阶段性的目标，就给自己一个奖励，可以是吃一顿大餐，看一个电影或者旅游等等。 5、对目标进行分解，持续分解到没有难度。 要学会把大任务分解成小任务，任务越小越容易完成，越容易感受到自己的进步。 比如我们要出去跑步健身，可以先制定第1步的目标，那就是穿上跑鞋走下去。第2步是坚持跑步，我们可以先完成第1步并告诉自己，如果不想跑，那就可以不完成第2个目标，现实的情况是如果你一旦穿上跑鞋走出去，那么有很大的可能性，你会完成跑步计划。 科学化的健身计划，时间控制在1.5小时左右，健身计划不是一成不变的，坚持健身能让你的身体素质、肌肉耐力都会不断地提高。您必须不断优化您的训练计划，以使您的体形持续改善，使您更加完美。一般说来，经过两个月的训练，原来的健身计划已经开始不适应了。可通过增加负荷、替代锻炼、强化训练强度、缩短组间休息、进一步刺激肌群。 在健身过程中，10个人得有9个在胡思乱想，不是在想美味佳肴，就是在想家里家外的各种小事。殊不知，当我们在健身的时候，保持专注是非常重要的，它对的好处甚至超过了你的想象！ 在健身过程中专注，可以有效地防止我们受伤。还拿我们举哑铃的例子来说，如果你的注意力在自己的肌肉、动作上，那你就能清楚地知道自己的承重限度在哪里，动作是否符合规范，像意外滑落或扭伤手腕的情况，就绝对不可能发生。 专注于健身运动，可以让我们对自己的身体越来越了解，时间长了，我们学习各种健身动作也会越来越快。 当我们健身一段时间之后，度过了减肥期，我们肌肉在经过一段时间的训练以后，已经形成了记忆，如果还按照原来的健身计划，就会使我们的健身效率大大降低，而且效果也不怎么明显。这个时候我们可以适当地修改健身计划，增加一些力量训练刺激我们的肌肉，让我们的肌肉更加有力量感，比如不要过度地依赖健身器材，想要拥有一个好身材，平时要多加锻炼，当然不要只锻炼某一个动作，这会让我们形成疲劳感，比如当我们锻炼瑜伽的时候挑8到10组既喜欢又合适的项目跟着练习，不需要去健

敬天爱人的哲学思想，严谨务实的工作作风，虽然有些理想化，主旨是积极向上向前的。

历史终于来到了最后两个封建王朝——明、清。当欧洲历史终于穿透了中世纪的黑暗，走上文艺复兴，进而走上工业革命道路的时候，中国历史上的最后两个王朝，还在帝国大梦里没有醒转过来。这个世界是非常残酷的，不是你死就是我亡，两个王朝延续了500多年，落后的王朝终于还是走上了不归路，大清亡了。

我想说的是一开始就说了全球火爆的神域，为何至今都没有别的国家的人出现，

七年前的某个下午，“我”带着新组成的家庭回到父母家里。 当时的“我”对父母琐碎的话语与行为心生罅隙，觉得父母在点点滴滴中都是缺点以及对逝去哥哥的思念。等到父母都离开了人间，“我”再回忆当初那个无聊的下午，才品匝出父母的悲伤与不舍。 如纪录片的慢镜头一般，编剧似乎把阳光移动的每一秒都娓娓道来。 人生就像是一场不能回头的行走，有些事情我们在经历的时候并不能理解其中的珍贵，等到失去之后也再也挽回不来。 让我想起李宗盛的《Mountain Mayhem》: 越过山丘，虽然已白了头 喋喋不休，时不我予的哀愁。 人生不停，Mountain Mayhem。 如果我们能在该珍惜的时候不撒手，是否能够得到回头时的有人等候?