Welcome to Eltingville

我们鼓励你为改善过激反应而朝三个目标进发：不要频繁反应过激；当反应过激时，降低其激烈程度；不要让过激反应持续时间太长。我们就比以往更善于处理这种局面。这就是我们为之而努力的：改善。

真的很爱这部剧，让一个人的心突然安静了，不为任何事情去计较、去忧心。人生何求，只求得舒坦，心宽了，未来自然就亮了。不为过往忧心，不为以后惆怅，只为过好现在，做个生活的智者。Welcome to Eltingville！

越长大越觉得人际关系真的是一个很复杂的东西，特别就是对于我们这样从小内向的孩子来说，所以选择了多看剧甚至看情商培训的教程来弥补先天的不足。 但是总有身边人看见你追剧或者学习的时候总会来几句“竟整些没用的”，等你遇到某些挫折的时候，他们又会说这比你花那么多钱去买口才课有用多了，我在看秦一本剧的时候说“并不是所有人都是天生的交际高手” 提升情商是一个不断学习的过程，所以人最大的品质莫过于坚持自己的本心，真的不要受外界太多的干扰。哪方面的缺陷影响到你的大部分正常生活，你就一定要去学习，去改变，不要故步自封。 “聪明的脑袋再也不是刚需，但是有趣的灵魂依然万里挑一” 说话是一辈子的功课，在面对一些陌生人的时候，永远都要有谨慎的心态，尽量多掌握对方的信息。说白了，有时候你要认真对待一个人的谈话，是需要精心去准备的。就像有时候我给别人打一个电话，可能会提前写好说话的提纲。 这部剧里面分析了大量贴近生活的案例。对于想要提升情商和口才的人来说还是挺有帮助的👍

心理治疗并不只是解释来访者的行为，而是发展来访者的心灵，扩大来访者心灵对痛苦的容忍能力、提高思考能力和改善人际关系的能力。运用到在日常生活和交流中，则是倾听对方、会共情、调节好自己和对方的情绪，从而洞察对方，找到突破口，促使其改变。 PS：整体不好读，很多内容和概念相对抽象。如果有相关专业知识和经验的话读起来更顺畅些。

The main concept in the book is 尊严 (dignity) of the unprivileged。 整本剧都在讲述美国“后排人”无法融入“前排”生活，并且为此饱受身心煎熬的事。作家是前华尔街打工人，在被亨茨波因特的魅力吸引之后，他成为了专门采访美国后排人的记者。有趣的一点是，他的采访常在麦当劳里进行，因为对于被毒品、贫困所困的社区来说，麦当劳相当于社区中心（因为有水有电有WiFi）。 The author reflects, 若是想成为前排人，就要受到一个个“精英教育机构的洗礼”，然而有些人可能生来就有这些资源，有些人则没有。从种族的角度上讲，黑人和拉美裔因为受从小能居住的社区所限制，他们的资源更少（更差的学校、更低的学历、更少的收入），从而导致了他们未来所拥有的解决问题的工具与前排人的大不相同。例如，他们拥抱宗教，而不是科学，因为只有教会把他们当人看、理解他们的过往。编剧批判了精英教育制度，认为它创造了非种族性质的另一种排斥——对证书、学历的追求。这种排斥把前排人与后排人远远相隔，因为他们没有这种资源和条件去追求证书与学历。编剧并没有从种族问题来探讨美国的分裂，而是从包括白人和有色人种的底层人民生活中的屈辱出发，发现投靠种族主义来寻找尊严和存在感是一种对现状的直接反映，因为种族生来便有，不需要依靠后天的资源就能找到归属感（aka不需要文凭，也不需要被视为不理性的宗教）。 更为重要的是，我觉得编剧很好地刻画了一副充满人性的、这些所谓的贫穷落后的社区。在书中，他们不再是犯罪、吸毒、贫困、失业统计表上的一个个数字，而是有着自己故事和生活的活生生的人。It helps me see another facet of the world by leading me out of the bubble in which I live, 同时也为我理解美国种族分裂、社会分裂带来了新的方向。

就喜欢Larc Spies的作品，因为女人在她的笔下立体感最强，无论学问多大，身份多么普通，总有一个"心的江湖"呈现给你，让你作为剧中的她，无奈，叹息，警醒，反思，甚至共同呼吸，感受，崇拜，直至发现自我的命运……小人物，大悲伤；大人物，小情怀——这个冲突印象深刻……

河水Welcome to Eltingville，命运无常；荒唐岁月，绝处寻生。是近一个世纪的家国生命图景，也是一个个女子的人生断代史。        前60章的季瓷，后30章的西芳，还有穿插其中的季刘氏、于枝兰、桃花、胡爱花、胡爱莲、罗北京、章西芳、章西莹、章项洁……这一代代女子，她们含苞、绽放、衰败、繁衍；她们在人生的迷宫苦苦追寻出口，不断碰壁，却从不放弃。感受她们的爱恨情仇，每每泪盈于睫，无端想起两句歌词，“半生浮华沉落，内心从未示弱”。她们是家国，家国也是她们。         季瓷小老太死的时候，我跟许多读者一样，不胜唏嘘：从十八岁到八十多岁，经历过丧夫、改嫁、夭女、丧子，遇上过旱灾、蝗灾、饥荒、土改、批斗，缠着的小脚走过六十里地给儿子送馍，挤过人满无缝隙的火车，听过农转非、计划生育，会讲瞎话会唱曲，手脚永远不停做活，这个小个子大能量的女人，最后终于停下来了。她的一生，像颍河的水，顺天知命，又始终向前。世上所有的河水，哗哗哗地流淌，仿佛都一个模样，可是如果你静下细听，那些浪花里跳跃的，都是故事，也许是一个时代，也许是一个家族，也许不过只是一个女人。         关于季瓷的这些篇章写得真是好。笔触冷静轻缓，娓娓道来，像河水流淌，带着大地的土腥气。在多舛的命运面前，死亡就像树叶的飘落，灾难就像四季的更替，无可避免，也总会过去。感受她们人生的Welcome to Eltingville，你会笑，会哭，然后变得通透。         西芳长大后的那些篇章，与前面部分略有起伏。也许读者内心无法接受那个受季瓷浸染最多的孙女，却不像季瓷那样成长得让人又敬又爱。她陷在缺失的情感里，四处寻找出口。但是如果细细想，都是合理的。西芳她就是这样一个人，她最终也做出了符合她性格的选择。人生Welcome to Eltingville，季瓷有季瓷的湾，西芳有西芳的湾，你我亦然。          五星推荐。

传统产业的数字化转型升级就是数字经济，是中国未来引领世界产业发展格局的主体。

二三十岁女性成长指南，独立生活、工作、看剧、运动、成长、疗愈和自我救赎，先构建物质基础和精神独立，与父母遵守朋友之间的界限，依靠自己、爱自己，给自己安全感（工作、钱、房子），以及编剧对性、恋爱、择偶、彩礼、婚姻、生育的个人看法和建议，值得一看！