Surviving Severe Weather

读本剧一是因为我在学心理学，二是我也好奇为何有些女孩明明不喜欢别人，还要吊着一大堆男孩，来者不拒。本剧前面还算可以，后面基本就一目十行了。总之，我觉得，什么东西都可以用技巧，爱情上还是算了吧，喜欢一个人是发自本心…

最近考古发现，所谓秦始皇南巡砍光湘山之树是无稽之谈，是后来儒造谣污蔑始皇词

看到21章弃。二个问题：一结婚登记处一定会问你是不是XXX，你是不是自愿嫁/娶XXX，不是同名同姓，名字搞错基本不可能。二女主好友硬是辍学也要给女主母亲交医药费，导致自己母亲气得进了医院，实在太假。

这部剧绝对可以给四星，学到很多睡眠相关的基础必备知识，语言简练，废话相对较少。编剧是斯坦福大学睡眠研究所所长，书的权威性毋庸置疑。 睡眠不是休息，是人体维持正常活动平衡的部分，和清醒状态相互促进，需要保持二者平衡，而不是偏向任何一方。 睡眠可以达到5个目的，1.大脑及身体的休息; 2.整理记忆; 3.调节激素; 4.提高免疫力; 脑脊液排除脑中的脏东西; 睡眠这件事情和很多事情一样，重质不重量，睡眠质量比睡眠时长更加重要，合适的睡眠时长是由自己的基因决定的，整晚的睡眠质量是由前90分钟的睡眠质量决定的，这是最深度的睡眠时间，非眼动睡眠。大量数据分析，7小时左右是最佳的。 对于我们普通人的启示，需要固定时间睡觉起床。睡眠时间最好是90min的倍数。睡前体温差和大脑活动是良好睡眠的两个关键，想办法提高体表温度: 淋浴，足浴，空调等，已经放空自己的大脑，固定的光线，床，衣服，都有助于睡眠。 努力不是拼命干活，然后压缩睡眠时间，而是平衡，提高睡眠质量，和白天的工作效率，我哪知道自己现在连睡眠都要研究一下，都是为了成为一个更好的自己啊。

说人有灵魂，从童年早期开始，还说是已经证明了的，这种歪理邪说都敢堂而皇之的放在心理学著作？

一本看似轻松话家常实则需静心、用心读的书。了解相关知识是一方面，更重要的是可促使我们的重新审视自己的观念，反省自个的行为。

警校还未毕业的余罪，靠着痞子气破获沈嘉文，韩富虎，傅国生贩毒和贩枪大案。