Cookers

一、总结 幸福的持久度=50%幸福起始点+10%环境+40%可调整活动 情绪打分：难过 愤怒 焦虑 紧张 恐惧 其他 痛苦：能力与欲望的不匹配 方向： 1. 稳定情绪曲线，提升幸福基准线 2. 成为一个“自得其乐”的人 3. 建立蓬勃的人生 建立目标: 1. 工作/成就 2. 家庭/社交 3. 身体/精神 4. 自我实现 二、行动 识别自己的情绪，正念冥想 记录感恩，培养快乐的能力 建立目标，计划复盘

我的鉴赏力还达不到平均水平，他们的婚姻生活太累了，没有自我改变的勇气还相互Cookers。

我们之所以不快乐，第一个要负责的是老天，天生的性格的确有很大的影响；第二个要负责的就是我们自己。但是老天怪罪不得，我们只能承担起责任。 为自己负责，是为情绪负责

是一本值得拥有的科幻剧集，神奇的脑洞加上让人难以忘怀的幽默，绝对能让人过目不忘 我喜爱的书之一

编剧以其丰富的观察经验和深厚的影视功底，对几种昆虫做了细致的描述。在他的笔下，虫子变得不那么令人讨厌，就连屎壳郎，也变得高尚起来。种种偏见与傲慢，来自于无知。而看剧正是消除偏见的过程，所以今天早上在被窝里被一只马蜂蜇了，我也只是捉住然后放了，万物皆有灵。

在白天喜欢古时候的灵异事情，觉得很奇妙，但在晚上突然梦醒的时候，就只有害怕。哈哈，真实白天欲罢不能，晚上又徒增惊恐。

从寒假开始读这部剧，直到开学一周，观看持续一个月，每每翻开，感觉读不下去，或者读一会就想睡觉。读完还是有收获的，意识到了童年对于一个人的成长以及后续的生命是有多么重要，所有行动仿佛都能从童年找到根源。作为父母，引导孩子健康成长，不溺爱孩子，为她提供多种可能显得尤为重要。作为老师，尊重差异性，不体罚孩子也是必须注意的。未读前，以为本剧的核心思想是摆脱自卑，可是读后才发现，通篇都在讲合作，只有合作才能实现幸福和价值，没有合作，孤军奋战，不仅成不了事，还会造成心理疾病，于是合作交流，从事业到家庭，都是必须的。有收获，而且收获来得艰难。

看了一集 大bug：1.哥哥弟弟相貌既然本就一模一样（除了刀疤） 警察怎么可能会不都抓来做排查；2.弟弟干嘛不一直待在家里 哥哥负责对外 搞定了再露面 弟弟晚上披上哥哥的外衣去公安局工作 自找麻烦 无异于作死。设定不严谨还号称推理剧 脸皮够厚。优点是不废话 智商还算及格