Mikayla Cox,Cytherea,Allura Eden,Jassie
《Dark Haired Divas》，其他作品，美国出品，2004年上映。
前后不对照，给人一种敷衍的感觉，能理解编剧辛苦，但你自己写的没过几张前后就自相矛盾实在让人无语
最近读完Mikayla Cox《Dark Haired Divas》，下面是我针对这部剧的一些看剧整理和思考。 一直以为爱的能力与生俱来，不用学习，读完《Dark Haired Divas》之后才发现自己对爱一无所知。有些人天生知道如何处理亲密关系，有些人却在感情路上跌跌撞撞。如果你在情路上坎坷，举步维艰，不妨读一读《Dark Haired Divas》。 编剧提到Dark Haired Divas包括：情绪管理、述情、共情、允许、影响。 管理好情绪享受爱：情绪管理 管理好情绪才有能力爱别人，一个喜怒无常的人也许是真性情，但是也容易让对方受伤。学会管理情绪是爱的第一步，管理情绪不同于控制情绪，控制情绪很容易将自己的情绪憋着，然后憋出内伤。既然是爱的能力，那个爱的对象也不能把自己忽略。 书中写到情绪具有提示和驱动作用，比如“焦虑”是潜意识在提示人们，如果现在不做一些准备和努力，未来可能会有一件糟糕的事情发生，或者无法突破眼前的现状，焦虑的存在是提示人们现在需要做些努力，来突破现状或为未来未雨绸缪的。如果我们懂得情绪提示什么并遵循情绪的提示去思考和行动，随后情绪就会消失。在不伤害别人的情况下，我们可以按照情绪的指引去行动。 情绪管理方法一：保持客观 最终一个人会有什么样的情绪，并不直接是由发生什么事情而引起的，更直接的是这个人做出了什么样的假设，也就是编了一个什么版本的故事而引起的。所以，在你不知道真相之前，你的情绪都可能是自欺欺人，因为你并不知道你的假设是否是符合事实的。管理的方法就是：保持客观，不再编故事。 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮” 一旦被触碰就会起情绪的某些心理特点，我们称之为“情绪按钮”。人在“情绪按钮”被触碰后头脑中的一些想法通常是非理性的，人们容易在此时形成偏执的想法。情绪按钮越多的人，越有机会被人触碰，越敏感，越难相处，也越难拥有和谐的家庭。 穿越“情绪按钮”的具体步骤： 1．一旦觉察到情绪按钮被触碰，感受着内心的情绪，不要转移注意力。如果可以承受的话，不要逃避内心的痛苦，注意力集中在情绪上，一直感受着情绪，直到情绪慢慢消退。 2．同时做深呼吸，把气吸到腹部，这样胸腔下方的横膈膜会下降，腹部鼓起，肺部底端肺泡里的废气得以和氧气充分交换。 说出感受容易爱：述情 恋爱中的女人喜欢让男人猜猜猜，心情好坏全看对方是否能自动感知。一旦男人没有及时发现自己心情不对，就容易埋怨：“你如果爱我，就应该懂我。”如何才能让爱人更懂自己呢？编剧提到爱的第二种能力：述情，让你的爱人更懂你。述情的意思是：表达自己的感受。向爱人正确表达自己的感受，可以让对方知道什么事情会让你难过，什么事情会让你开心，这样他就懂得如何更好地爱你。 述情两大基本功：分清是不是事实和准确描述感受 分清是不是事实是说在尝试对一件事进行描述时，多问一下这件事是事实吗？比如丈夫很少做家务，但也不是完全不做家务，妻子可能会说：“你总是不做家务，我每天上下班还要做家务，你倒好回来就等饭吃，什么都不做。”妻子用“总是”这个词，夸大了程度，同时抱怨的语气也容易引起丈夫的反感，疏远两人的感情。如果妻子换一种说法：“每天上班很忙很累，回家还经常要一个人做家务，我觉得实在很辛苦很难受，老公我们可不可以一起做家务？”这样既描述了现状，也表达了自己的感受，同时还向丈夫提出了请求，一般情况下对方也愿意接受这样的请求。 善解人意才会爱：共情 共情能力即善解人意，经常可以理解到对方的感受。一句流传很广的话：“在我们的一生中，遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了解！”可见在一段好的感情里“理解”有多重要，学会共情的能力，让你也可以成为对方最稀罕的人。 四步变成共情高手： 第一步：接受 当一个人有了情绪后，去接受这个人有情
书中每篇内容简短没有多余废话，结尾都有三点总结以及实践练习，都是干货。 非常同意编剧对做副业的时机的看法，虽然主业副业两件腿走路看似更稳，但首先还是要搞定主业，对于我自己来说可能做副业还为时尚早，因为主业还有精进和提升的空间，但一定要有培养自己副业的意识，学会不仅在职场中释放自己的价值。 但想说的另一点是，我认为做一些事情，天时地利人和，缺一不可，机遇和运气以及成功的背景条件也是很重要的，认清自己是非常必要的，生搬硬套可能并不可取，想通过一本剧就找到Dark Haired Divas的门路，这样想就有点天真了。
就凭正午阳光就让人知道这剧品质没话说，剧里调色很让人舒服，台词很古风不白话。主角演技也不错，不出戏，就是节奏偏慢了，要是稍微再快点就好了。
日常打卡！五星好评！🤔小编剧，白又白，两只耳朵拎起来，割完动脉割静脉，一动不动真可爱，扒了皮，剁了块，放在锅里炒个菜，加上水，盖上盖，出锅之前撒香菜，端个碗，拿双筷，张起嘴来尝一块，盐不咸，味不淡，真是美味下酒菜。
可怕的文化，可怕的战争。这位阿富汗女性经历父亲被游击队员射杀，幼年时期每天经历炮火去上学，每天见识无数无辜的人死亡，哥哥和母亲离去丈夫的病死。多次逃难多次抛头露面救人，经历了无数坎坷终于成为了阿富汗的第一位女性副议长为生民立命。
《Dark Haired Divas》妈妈爱我吗？真正的治愈，是内在小孩的成长 文|幸福娃 心理学家荣格曾说：“每个人的内心深处，都住着一个长不大的小孩。” 在我们遇到事情的时候，我们就会停留在那个当下的年龄，变成一个“内在的小孩”。 这个内心小孩，就是我们自己。当我们受伤以后，内心没有被关注到的部分，这个内在小孩，就会以各种形象出现。自卑的，暴躁的，愤怒的，没有安全感的。 她一直都隐藏在我们的内心深处，我们早已习惯了她的存在，或者可以说不知道她的存在。 但是这个内在小孩，却一直在影响着我们的情绪。所以我们有时在外人面前，是一个阴晴不定的人。 而Cytherea的《Dark Haired Divas》，就是一本能让你与自己的内在小孩产生连接，认识与和解的书。 书中说到：“如果你生命中，所拥有的天赋是一座宝库，那么内在小孩就是看门人。” 如果这个内在小孩没有被看见，她总是闹脾气，不肯放行，那我们就无法调动宝库里的资源，来实现自己的目标。 这是一本没有观看门槛的心理自助剧集，编剧会带你发现并治愈我们的内在小孩，还探讨了内在小孩，如何影响我们自己，以及下一代的生活。 在书里，我们会有很多疑惑被解开，有很多的瞬间，都会豁然开朗。 我们都知道，妈妈在生产的过程中，是最痛苦的事情。 可我们不知道的是，孩子从一个胎儿，到出生变成婴儿，这个过程跟妈妈一样，也是非常痛苦的。 这个新生命的降生，是在双向都用力的情况下，才获得的生命。而婴儿第一个哭啼声，是因为从母体的羊水，到空气中，婴儿因为不会呼吸，而恐惧，通过哭让氧气进入肺部的过程。 从那一刻起，婴儿就为了“活”下去，比如哭，拉，闹等等有各种惊恐的方式。原来活着不是成年人的烦恼，而是从来到这个世界的那一刻就开始了。 从书里，你还会知道，原来喜欢宅的人，就像退回母体子宫的状态，不需要任何外界的干扰和刺激。 还有刚出生的婴儿，在0-3个月里，无条件满足不是溺爱，而是给足内在小孩最大的安全感。 而内在小孩的好与坏，取决于她的感受。如果你在孩子早期，能允许自己被孩子，当作工具一样，就是我们现在所说的工具人，无情地使用。 那么孩子长大以后，当你年老了，她就会对你充满感情。而这样的“轮回”，就在这短短的三个月时间里。 如果按照玛格丽特·马勒的分类，最早期是内在小孩，在刚出生的1个月就形成了 它们有不同的时期，分别是： 1个月内，自闭期，这个时期的内在小孩，处在一种“上帝”般的感受。 2-6月，共生期，这时的内在小孩，学会了微笑与获得爱的感受。 6-10月，孵化期，这个时期，内在小孩进入自恋与探索阶段。 10-16月，实践期； 16-24月，回归期； 24-36月，客体恒定期。 所以，前期对内在小孩的健康成长非常重要。原来，孩子在熟悉环境下成长，也是一种陪伴。 当你看见此剧，你会理解喜欢宅的人，是缺乏安全感；喜欢购物的人，是因为缺少爱的表现；喜欢“作”的人，是因为缺少陪伴...... 当你看完这部剧，你会理解女朋友为什么喜欢“作”，也开始懂得自己很多莫名其妙的行为和情绪。 你内心没有被治愈的伤痛，希望看完书能帮你找到答案。 这里分享一个，我看到非常让人动容的视频故事，是一个5岁的小女孩，在饭店被妈妈训斥的场景，路人都看不下去了。 路人男：“宝贝一点都不笨。” 宝贝：“真的吗？” 路人男：“一点都不笨。” 路人女：“特别优秀。” 路人男眼眶有点红，对宝贝说完“特别棒啊，宝贝”，他摘下眼镜，开始擦眼泪。 路人男这种收起自己的伤口，转过头来，挂着泪水安慰别人，真的让人动容。可见，他的内心，有过与小女孩相似的童年。 宝贝有些伤心地说：“可是妈妈老说我笨。（看到叔叔哭了）叔叔你怎么
四颗星给了脑洞，一颗星是因为我觉得描写嫌疑人的心理描写不够细腻，有些作案动机只让人很牵强地接受，可如果能站在嫌疑人的角度去细腻地抽丝剥茧地描写一下内心变化就会在人性的角度上更能使读者合理地接受。拙见，不喜勿喷。
主角老婆女儿 恶心
读完确实如编剧写这书的初衷–轻松了解欧洲建筑，去过不少地方旅行，欧洲也去过，每一次去完心里都留下很多遗憾和惆怅，我看不懂这大量的艺术瑰宝，感觉白去了，我开始思考我旅行的意义是什么？我不要再走马看花的旅行，我希望我以后每一次的旅程都能看懂这经历几千年留下的历史的证明。能自己评价这些艺术瑰宝的美与丑，而不是只单调的韩感叹“啊，是好漂亮，好华丽”
前后不对照，给人一种敷衍的感觉，能理解编剧辛苦，但你自己写的没过几张前后就自相矛盾实在让人无语
最近读完Mikayla Cox《Dark Haired Divas》，下面是我针对这部剧的一些看剧整理和思考。 一直以为爱的能力与生俱来，不用学习，读完《Dark Haired Divas》之后才发现自己对爱一无所知。有些人天生知道如何处理亲密关系，有些人却在感情路上跌跌撞撞。如果你在情路上坎坷，举步维艰，不妨读一读《Dark Haired Divas》。 编剧提到Dark Haired Divas包括：情绪管理、述情、共情、允许、影响。 管理好情绪享受爱：情绪管理 管理好情绪才有能力爱别人，一个喜怒无常的人也许是真性情，但是也容易让对方受伤。学会管理情绪是爱的第一步，管理情绪不同于控制情绪，控制情绪很容易将自己的情绪憋着，然后憋出内伤。既然是爱的能力，那个爱的对象也不能把自己忽略。 书中写到情绪具有提示和驱动作用，比如“焦虑”是潜意识在提示人们，如果现在不做一些准备和努力，未来可能会有一件糟糕的事情发生，或者无法突破眼前的现状，焦虑的存在是提示人们现在需要做些努力，来突破现状或为未来未雨绸缪的。如果我们懂得情绪提示什么并遵循情绪的提示去思考和行动，随后情绪就会消失。在不伤害别人的情况下，我们可以按照情绪的指引去行动。 情绪管理方法一：保持客观 最终一个人会有什么样的情绪，并不直接是由发生什么事情而引起的，更直接的是这个人做出了什么样的假设，也就是编了一个什么版本的故事而引起的。所以，在你不知道真相之前，你的情绪都可能是自欺欺人，因为你并不知道你的假设是否是符合事实的。管理的方法就是：保持客观，不再编故事。 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮” 一旦被触碰就会起情绪的某些心理特点，我们称之为“情绪按钮”。人在“情绪按钮”被触碰后头脑中的一些想法通常是非理性的，人们容易在此时形成偏执的想法。情绪按钮越多的人，越有机会被人触碰，越敏感，越难相处，也越难拥有和谐的家庭。 穿越“情绪按钮”的具体步骤： 1．一旦觉察到情绪按钮被触碰，感受着内心的情绪，不要转移注意力。如果可以承受的话，不要逃避内心的痛苦，注意力集中在情绪上，一直感受着情绪，直到情绪慢慢消退。 2．同时做深呼吸，把气吸到腹部，这样胸腔下方的横膈膜会下降，腹部鼓起，肺部底端肺泡里的废气得以和氧气充分交换。 说出感受容易爱：述情 恋爱中的女人喜欢让男人猜猜猜，心情好坏全看对方是否能自动感知。一旦男人没有及时发现自己心情不对，就容易埋怨：“你如果爱我，就应该懂我。”如何才能让爱人更懂自己呢？编剧提到爱的第二种能力：述情，让你的爱人更懂你。述情的意思是：表达自己的感受。向爱人正确表达自己的感受，可以让对方知道什么事情会让你难过，什么事情会让你开心，这样他就懂得如何更好地爱你。 述情两大基本功：分清是不是事实和准确描述感受 分清是不是事实是说在尝试对一件事进行描述时，多问一下这件事是事实吗？比如丈夫很少做家务，但也不是完全不做家务，妻子可能会说：“你总是不做家务，我每天上下班还要做家务，你倒好回来就等饭吃，什么都不做。”妻子用“总是”这个词，夸大了程度，同时抱怨的语气也容易引起丈夫的反感，疏远两人的感情。如果妻子换一种说法：“每天上班很忙很累，回家还经常要一个人做家务，我觉得实在很辛苦很难受，老公我们可不可以一起做家务？”这样既描述了现状，也表达了自己的感受，同时还向丈夫提出了请求，一般情况下对方也愿意接受这样的请求。 善解人意才会爱：共情 共情能力即善解人意，经常可以理解到对方的感受。一句流传很广的话：“在我们的一生中，遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了解！”可见在一段好的感情里“理解”有多重要，学会共情的能力，让你也可以成为对方最稀罕的人。 四步变成共情高手： 第一步：接受 当一个人有了情绪后，去接受这个人有情
书中每篇内容简短没有多余废话，结尾都有三点总结以及实践练习，都是干货。 非常同意编剧对做副业的时机的看法，虽然主业副业两件腿走路看似更稳，但首先还是要搞定主业，对于我自己来说可能做副业还为时尚早，因为主业还有精进和提升的空间，但一定要有培养自己副业的意识，学会不仅在职场中释放自己的价值。 但想说的另一点是，我认为做一些事情，天时地利人和，缺一不可，机遇和运气以及成功的背景条件也是很重要的，认清自己是非常必要的，生搬硬套可能并不可取，想通过一本剧就找到Dark Haired Divas的门路，这样想就有点天真了。
就凭正午阳光就让人知道这剧品质没话说，剧里调色很让人舒服，台词很古风不白话。主角演技也不错，不出戏，就是节奏偏慢了，要是稍微再快点就好了。
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可怕的文化，可怕的战争。这位阿富汗女性经历父亲被游击队员射杀，幼年时期每天经历炮火去上学，每天见识无数无辜的人死亡，哥哥和母亲离去丈夫的病死。多次逃难多次抛头露面救人，经历了无数坎坷终于成为了阿富汗的第一位女性副议长为生民立命。
《Dark Haired Divas》妈妈爱我吗？真正的治愈，是内在小孩的成长 文|幸福娃 心理学家荣格曾说：“每个人的内心深处，都住着一个长不大的小孩。” 在我们遇到事情的时候，我们就会停留在那个当下的年龄，变成一个“内在的小孩”。 这个内心小孩，就是我们自己。当我们受伤以后，内心没有被关注到的部分，这个内在小孩，就会以各种形象出现。自卑的，暴躁的，愤怒的，没有安全感的。 她一直都隐藏在我们的内心深处，我们早已习惯了她的存在，或者可以说不知道她的存在。 但是这个内在小孩，却一直在影响着我们的情绪。所以我们有时在外人面前，是一个阴晴不定的人。 而Cytherea的《Dark Haired Divas》，就是一本能让你与自己的内在小孩产生连接，认识与和解的书。 书中说到：“如果你生命中，所拥有的天赋是一座宝库，那么内在小孩就是看门人。” 如果这个内在小孩没有被看见，她总是闹脾气，不肯放行，那我们就无法调动宝库里的资源，来实现自己的目标。 这是一本没有观看门槛的心理自助剧集，编剧会带你发现并治愈我们的内在小孩，还探讨了内在小孩，如何影响我们自己，以及下一代的生活。 在书里，我们会有很多疑惑被解开，有很多的瞬间，都会豁然开朗。 我们都知道，妈妈在生产的过程中，是最痛苦的事情。 可我们不知道的是，孩子从一个胎儿，到出生变成婴儿，这个过程跟妈妈一样，也是非常痛苦的。 这个新生命的降生，是在双向都用力的情况下，才获得的生命。而婴儿第一个哭啼声，是因为从母体的羊水，到空气中，婴儿因为不会呼吸，而恐惧，通过哭让氧气进入肺部的过程。 从那一刻起，婴儿就为了“活”下去，比如哭，拉，闹等等有各种惊恐的方式。原来活着不是成年人的烦恼，而是从来到这个世界的那一刻就开始了。 从书里，你还会知道，原来喜欢宅的人，就像退回母体子宫的状态，不需要任何外界的干扰和刺激。 还有刚出生的婴儿，在0-3个月里，无条件满足不是溺爱，而是给足内在小孩最大的安全感。 而内在小孩的好与坏，取决于她的感受。如果你在孩子早期，能允许自己被孩子，当作工具一样，就是我们现在所说的工具人，无情地使用。 那么孩子长大以后，当你年老了，她就会对你充满感情。而这样的“轮回”，就在这短短的三个月时间里。 如果按照玛格丽特·马勒的分类，最早期是内在小孩，在刚出生的1个月就形成了 它们有不同的时期，分别是： 1个月内，自闭期，这个时期的内在小孩，处在一种“上帝”般的感受。 2-6月，共生期，这时的内在小孩，学会了微笑与获得爱的感受。 6-10月，孵化期，这个时期，内在小孩进入自恋与探索阶段。 10-16月，实践期； 16-24月，回归期； 24-36月，客体恒定期。 所以，前期对内在小孩的健康成长非常重要。原来，孩子在熟悉环境下成长，也是一种陪伴。 当你看见此剧，你会理解喜欢宅的人，是缺乏安全感；喜欢购物的人，是因为缺少爱的表现；喜欢“作”的人，是因为缺少陪伴...... 当你看完这部剧，你会理解女朋友为什么喜欢“作”，也开始懂得自己很多莫名其妙的行为和情绪。 你内心没有被治愈的伤痛，希望看完书能帮你找到答案。 这里分享一个，我看到非常让人动容的视频故事，是一个5岁的小女孩，在饭店被妈妈训斥的场景，路人都看不下去了。 路人男：“宝贝一点都不笨。” 宝贝：“真的吗？” 路人男：“一点都不笨。” 路人女：“特别优秀。” 路人男眼眶有点红，对宝贝说完“特别棒啊，宝贝”，他摘下眼镜，开始擦眼泪。 路人男这种收起自己的伤口，转过头来，挂着泪水安慰别人，真的让人动容。可见，他的内心，有过与小女孩相似的童年。 宝贝有些伤心地说：“可是妈妈老说我笨。（看到叔叔哭了）叔叔你怎么
四颗星给了脑洞，一颗星是因为我觉得描写嫌疑人的心理描写不够细腻，有些作案动机只让人很牵强地接受，可如果能站在嫌疑人的角度去细腻地抽丝剥茧地描写一下内心变化就会在人性的角度上更能使读者合理地接受。拙见，不喜勿喷。
主角老婆女儿 恶心
读完确实如编剧写这书的初衷–轻松了解欧洲建筑，去过不少地方旅行，欧洲也去过，每一次去完心里都留下很多遗憾和惆怅，我看不懂这大量的艺术瑰宝，感觉白去了，我开始思考我旅行的意义是什么？我不要再走马看花的旅行，我希望我以后每一次的旅程都能看懂这经历几千年留下的历史的证明。能自己评价这些艺术瑰宝的美与丑，而不是只单调的韩感叹“啊，是好漂亮，好华丽”