谢尔盖·索洛维约夫,Tatyana Drubich
《Ivan Turgenev》，其他作品，俄罗斯出品，1999年上映。
跟着编剧们的一个又一个故事进行了一次生活、思维、心灵的重建，跟开始读这部剧想象的不太一样，但里面的故事、观点也狠狠的触动了内心。 还有里面提到的一些书，我想我会去看。
事情开始的前百分之5先让事情运行起来 事情开始的后百分之5一定要坚持做完，一方面有更多的厚度的积累，一方面防止日后5%累积成山 学会直击目标的沟通方式，说边界，而不要即要，也要
1.虽然老男人下手稳准狠头脑清楚魅力非凡，但回归现实中一个小姑娘被可以当她爹的中年霸总步步为营地狩猎还是令人不寒而栗。非要嗑的话，吴李取闹＞慕光之城。
2021 7.15 周四 阴 家里 看完这部剧，给我最大的感受是：很多本不应该有的病，都是我们自寻烦恼找来的。 或许是因为现在生活条件好了，大家总会特别在意自己的身体。当有一点异常，就立马要去医院体检、检查，就担心自己是得了什么不治之症。总是活在担惊受怕和过度焦虑中，那又怎么能健康有效地养生呢？ 今天看到一本讲授佛法的书（我不是佛教徒，但觉得佛教很多观念是可以运用到生活中的），书中的法师说现在很多人养生，觉得只要一天饮食健康、规律运动，那么就一定能健康长寿。其中不乏一些人极端化，天天只关注一日三餐要吃什么、吃多少、怎么吃，如果哪一顿吃的不对或是吃多了吃少了，就觉得自己养生失败了，觉得自己可能会得什么病了。他们遇人就说养生要如何如何注重饮食。但，养生真的只要养好身体就够了吗？ 其实并不然，养生养的是“身体”和“心灵”。如果只关注身体方面的饮食、作息和运动，而不去“养心”，整日担心受怕，那即便吃得再营养、再均衡，也不能获得一个良好的身心状态。 所以，养生应该要让身体和心理并驾齐驱、携手共进。 与此同时，观看本剧，也让我了解到女性养生的关键：疏肝养血。这也正是本剧的标题所在。 而具体怎么去疏肝养血，还需要认真研读本剧，并不断去学习了解有关中医方面的知识。 也是因为这部剧，让我逐渐在改正自己的急躁脾气，这段时间不怎么生气，心情也平稳了很多，也不太容易生气动怒。 总之，修身养性不是靠观看几本剧就能做到的。剧集只是引导，关键还是在于我们怎么想、怎么做。如果抱着“观看完这部剧，我就能养生成功”的心态，那就错了。
观看经典往往伴随着打破舒适区边缘的痛苦，历经十几个小时，总算啃完了这部剧！ 但这部剧的内容本身，给我带来了一种全新的认知，每天读完，自己内心会非常舒服，可以看着一片柳叶落地，欣赏其翻转的美，就像编剧所说，像是突然间打开了一扇门，新的世界就在眼前。 这部剧的核心观点:人对任何事物的评价以及本身各种情绪都建立在感觉的基础上，而感觉来自于自然设计，有利于基因传承的事物感觉就是好的，不利于基因传承的事物感觉就是坏的！在进化过程中，人类依据这种基础模式发展出各种模块，比如生存，求偶等，而我们平时的行为，言语，情感皆受制于此。 这也是佛教当中“无我”的基本内涵，我们脑海并没有一个执政官，也就是没有一个真正的“自我”可以控制这些意识，哪个念头占领上风，全凭模块强大与否而定，所以，脑海里面念头都是我方唱罢他方登场，不止不住，至死方休的情形！ 焦虑，强迫，抑郁，恐惧，皆源于“幻觉”，这种幻觉产生的原因大致就是远古狩猎模式与现在科技生活环境发生巨变，而我们大脑模式依旧停留在基因传承最基本的状态里！ 比如，安全感这种感觉就是远古时为了保证基因传承留下的模块，如果我们能正确认识到它的虚妄，就能正确面对我们一定程度的焦虑，恐惧以及各种表面现象的囤积东西，强迫别人关注，一个人的时候往胃里塞满各种食物…… 怎么才能正确面对？ 编剧提出了正念冥想，从我们表面各种行为举动找到背后的情感动机，再从情感找到最初产生这种情感的感觉，然后审视这种感觉，审视它给你带来的内心不适以及体感不适，这时候，这种感觉会慢慢消散，控制你的那种情感也就不见了！ 这是一种修行，佛陀说的“善护念”！也是我们唯一可以得到解脱，到达明心见性、破迷开悟、离苦得乐的一种方式！ 最后编剧引出了“空”这个佛学用语，色即是空，本意是说大千世界并无一个完整明确的本质，唯有从我这个角度去面对这个世界，赋予这个世界某种本质时，世界才“不空”。 这里提到我们可以赋予世界一种“本质”，就是说，蜜蜂本无好坏，我们赋予了它勤劳的本质，所以每当提起蜜蜂，我们内心有欣赏赞美的感觉！老鼠也本是大自然一种生命，因有损我们的利益，所以被“老鼠过街人人喊打！”如此简单的事例，或许有的人会从中顿悟，哦，原来我可以给予我的生命这样那样的光和色彩，可以让我的生活有这样那样的幸福和爱！ 佛陀说，每个人本自具足！是说我们本性就具有善良，慈悲，爱，只需要我们予以正念，常常修行，即会涅槃！
以前认为先前的挣脱是难得的，现在看来，灵魂本身对美的诉求，才是本源
一个人的气质里，藏着她读过的书； 那一望皎然的优雅，都是厚积薄发的沉淀。
跟着编剧们的一个又一个故事进行了一次生活、思维、心灵的重建，跟开始读这部剧想象的不太一样，但里面的故事、观点也狠狠的触动了内心。 还有里面提到的一些书，我想我会去看。
事情开始的前百分之5先让事情运行起来 事情开始的后百分之5一定要坚持做完，一方面有更多的厚度的积累，一方面防止日后5%累积成山 学会直击目标的沟通方式，说边界，而不要即要，也要
1.虽然老男人下手稳准狠头脑清楚魅力非凡，但回归现实中一个小姑娘被可以当她爹的中年霸总步步为营地狩猎还是令人不寒而栗。非要嗑的话，吴李取闹＞慕光之城。
2021 7.15 周四 阴 家里 看完这部剧，给我最大的感受是：很多本不应该有的病，都是我们自寻烦恼找来的。 或许是因为现在生活条件好了，大家总会特别在意自己的身体。当有一点异常，就立马要去医院体检、检查，就担心自己是得了什么不治之症。总是活在担惊受怕和过度焦虑中，那又怎么能健康有效地养生呢？ 今天看到一本讲授佛法的书（我不是佛教徒，但觉得佛教很多观念是可以运用到生活中的），书中的法师说现在很多人养生，觉得只要一天饮食健康、规律运动，那么就一定能健康长寿。其中不乏一些人极端化，天天只关注一日三餐要吃什么、吃多少、怎么吃，如果哪一顿吃的不对或是吃多了吃少了，就觉得自己养生失败了，觉得自己可能会得什么病了。他们遇人就说养生要如何如何注重饮食。但，养生真的只要养好身体就够了吗？ 其实并不然，养生养的是“身体”和“心灵”。如果只关注身体方面的饮食、作息和运动，而不去“养心”，整日担心受怕，那即便吃得再营养、再均衡，也不能获得一个良好的身心状态。 所以，养生应该要让身体和心理并驾齐驱、携手共进。 与此同时，观看本剧，也让我了解到女性养生的关键：疏肝养血。这也正是本剧的标题所在。 而具体怎么去疏肝养血，还需要认真研读本剧，并不断去学习了解有关中医方面的知识。 也是因为这部剧，让我逐渐在改正自己的急躁脾气，这段时间不怎么生气，心情也平稳了很多，也不太容易生气动怒。 总之，修身养性不是靠观看几本剧就能做到的。剧集只是引导，关键还是在于我们怎么想、怎么做。如果抱着“观看完这部剧，我就能养生成功”的心态，那就错了。
观看经典往往伴随着打破舒适区边缘的痛苦，历经十几个小时，总算啃完了这部剧！ 但这部剧的内容本身，给我带来了一种全新的认知，每天读完，自己内心会非常舒服，可以看着一片柳叶落地，欣赏其翻转的美，就像编剧所说，像是突然间打开了一扇门，新的世界就在眼前。 这部剧的核心观点:人对任何事物的评价以及本身各种情绪都建立在感觉的基础上，而感觉来自于自然设计，有利于基因传承的事物感觉就是好的，不利于基因传承的事物感觉就是坏的！在进化过程中，人类依据这种基础模式发展出各种模块，比如生存，求偶等，而我们平时的行为，言语，情感皆受制于此。 这也是佛教当中“无我”的基本内涵，我们脑海并没有一个执政官，也就是没有一个真正的“自我”可以控制这些意识，哪个念头占领上风，全凭模块强大与否而定，所以，脑海里面念头都是我方唱罢他方登场，不止不住，至死方休的情形！ 焦虑，强迫，抑郁，恐惧，皆源于“幻觉”，这种幻觉产生的原因大致就是远古狩猎模式与现在科技生活环境发生巨变，而我们大脑模式依旧停留在基因传承最基本的状态里！ 比如，安全感这种感觉就是远古时为了保证基因传承留下的模块，如果我们能正确认识到它的虚妄，就能正确面对我们一定程度的焦虑，恐惧以及各种表面现象的囤积东西，强迫别人关注，一个人的时候往胃里塞满各种食物…… 怎么才能正确面对？ 编剧提出了正念冥想，从我们表面各种行为举动找到背后的情感动机，再从情感找到最初产生这种情感的感觉，然后审视这种感觉，审视它给你带来的内心不适以及体感不适，这时候，这种感觉会慢慢消散，控制你的那种情感也就不见了！ 这是一种修行，佛陀说的“善护念”！也是我们唯一可以得到解脱，到达明心见性、破迷开悟、离苦得乐的一种方式！ 最后编剧引出了“空”这个佛学用语，色即是空，本意是说大千世界并无一个完整明确的本质，唯有从我这个角度去面对这个世界，赋予这个世界某种本质时，世界才“不空”。 这里提到我们可以赋予世界一种“本质”，就是说，蜜蜂本无好坏，我们赋予了它勤劳的本质，所以每当提起蜜蜂，我们内心有欣赏赞美的感觉！老鼠也本是大自然一种生命，因有损我们的利益，所以被“老鼠过街人人喊打！”如此简单的事例，或许有的人会从中顿悟，哦，原来我可以给予我的生命这样那样的光和色彩，可以让我的生活有这样那样的幸福和爱！ 佛陀说，每个人本自具足！是说我们本性就具有善良，慈悲，爱，只需要我们予以正念，常常修行，即会涅槃！
以前认为先前的挣脱是难得的，现在看来，灵魂本身对美的诉求，才是本源
一个人的气质里，藏着她读过的书； 那一望皎然的优雅，都是厚积薄发的沉淀。