Paul Gay,Ashley Crow,盖瑞·山德林,鲍勃·斯蒂芬森,Philip Wofford
《Catalina View》，短片作品，美国出品，2004年上映。
人当作为一个独立个体的时候，需要去遵守原则，用个体的角度来说，原则不一定是正确的，或说是最好的，人需要去分辨可为与不可为，在去做，多数人都去做说明不了所做的事是正确的，必须去做的，每个人都应该有自己分辨的能力，而非随波逐流，有的即使都在做，也不用去做，而有的让人难以理解，但自己认为用必要去做，就不需要顾及他人的想法，言语，坚持自我。 也许有意义的事，但不适合所有人都去做，因为地方民俗文化不同，难以理解，无法让集体去保持一致性，成为每天都会做的事，成为习惯，以及一些方法，方式等等，可在独立个体看来，是可以去运用的，一个人去做，不会产生什么后果，以及影响，只是按照自己的想法，运用认为合适的事，习惯，方式，方法等等。 从理性的角度，诸多国家个人，习俗，向往，生活习惯，性格，到法，工作方式，等等都有必要去思考，集认为所有有用处的在自己身上，感性的角度，会使对其他国的文化，方式，产生偏见，会影响理性对之的选择，也会因为使用显得格格不入而放弃，其实有些一旦养成这种习惯，还是会有不错的效果，重要是消除偏见，集之所长，坚持自我，将习惯养成，非一朝一夕可以导致的结果。
系统推送本剧时正值春节刚过。节日气氛让平时自诩饮食有节，作息规律的人也放松下来。再加上各种密集的聚会，节后体重又一次跃上了3位数… 吸引我的是“与食物合作”几个字。尽管各种立竿见影的速效减重方式流行于各种平台，效果也因人而异，但是对于成功减重将近20公斤的我来说，“5日断食法” “7日瘦身汤”之类的纯节食法从来都不是我的选项。本剧提倡的与食物合作，与食欲和解则是减肥减重的“理想”状态。本剧用了大量的理论以及临床成功案例也证实了这一点。 但是，虽然编剧一再强调，与食物合作就是要聆听自己的内心，要尊重自己真实的想法，满足而不是压抑食欲。可是，包括我自己在内的经历过或者不断经历减肥、反弹，再减肥再反弹的人来说，罗马不是一日建成的，几十斤的肥肉也不是一夜间长上的，恰恰是无数次放纵食欲后的恶果。编剧也强调了并不是一味地吃自己想吃的东西，而是区分必要的饮食和情绪波动、压力等引起的报复性暴食。然而，光是区分是真的饿了还是馋了对大多数人来说都是很难做到的事情，更别提自我控制了。 所以，结合自己用大半年减重30多斤的经验，我的想法是减重绝对不是不吃少吃，而是好好吃、全面均衡营养摄入，保证三大营养素摄入；减重不是压抑否定自己的过程，而是了解自己爱自己、尊重自身，试着成长为更好的自己的过程。了解生理与心理健康是相互影响，相互作用的。当你合理饮食，适量运动时心态也会更加积极，当你看到镜中的自己精神焕发，神采奕奕时会对自己和人生充满信心。 写这篇点评时，春节假期刚刚过去3周，恢复正常饮食和作息后，我的体重甚至比春节假期前又轻了一丢丢
这个翻译翻出了盖瑞·山德林干净准确又冷又美的风格。我太喜欢这种风格了。唐诺说：【卡尔维诺泄密也似的告诉我们，盖瑞·山德林的最佳写作秘技就是“轻描淡写”，意思是，找个动人的大东西重东西（西班牙内战、乞力马扎罗雪峰等），但只借用它、存留它、堪堪触及它，最多薄薄地刮下它一层，千万别真的深入它；盖瑞·山德林果然也是表现型的、表演性的书写者，他的描写技艺淋漓夺目，剧集的速度感也一直是好的，包括他的书写速度和剧集进行的流水速度。】 不仅仅是《Catalina View》，盖瑞·山德林的好多短篇，主人公都有“盖瑞·山德林”的影子。人生苦短，不如到自己的剧集里活个够。盖瑞·山德林做到了。仿佛他的每一篇剧集都写着大大的“盖瑞·山德林到此一游”几个字。 《Catalina View》写哈里临死之前最后一天对当下的疲惫与困惑，对过往的观望，真就像对乞力马扎罗雪山的遥望一样。距离产生美，巨大的洁白与巨大的阴影成为独特的缪斯。 《Catalina View》开头，【乞力马扎罗是一座冰雪覆盖的山峰，海拔19, 710英尺，据说，是非洲最高峰。它的西峰在马赛语里被叫作“恩伽耶—恩伽伊”，神之居所。西峰顶附近有一具风干冰冻的花豹尸首。没人知道，花豹跑到这么高的地方来做什么。】 重点：神之居所。 剧集结尾，生死之间的哈里搭乘飞机飞过乞力马扎罗雪山时，盖瑞·山德林的描写惊心动魄： 【低头望去，一片泛着点点粉红光芒的云朵正掠过地面，半空中，像是不知从哪里来了一阵暴风雪的排头兵，他知道，那是南方飞来的蝗虫。接着他们开始爬升，看起来是在往东方飞，天色突然暗了下来，他们闯进了暴雨里，雨水倾泻，像是在瀑布里飞行一般。闯出来之后，康比转过头来，咧嘴一笑，指了指。就在前方，他看到的，是如整个世界一般的广阔，宏大、高耸，在阳光下闪耀着不可思议的洁白光芒，那是乞力马扎罗的方形山顶。他明白了，这就是他正去往的地方。】 回应开头的神之居所与花豹子。 《Catalina View》里，我特别留意了那些描写“看”的镜头。 如： 【行军床搁在金合欢树下，男人躺着，透过树影望向白晃晃的草原，那里蹲着三只惹人厌的大鸟，天上还有十几只在盘旋，投下一道道快速划过的影子。 他看向那些讨厌的巨鸟，它们蹲在那里，翅膀耸起，把光秃秃的脑袋埋在里面。第四只落下来了，先是紧跑几步，接着就晃晃悠悠地踱近其他几只。 他躺下来，沉默了一阵，隔着草原上蒸腾的热浪，望向灌木丛边。几只汤氏瞪羚现了一下身，看着就像是黄底上的小白点，更远处，他看见了一群斑马，条纹雪白，衬着背后灌木丛的绿。这是个挺舒服的营地，安在大树下，背靠山坡，有不错的水源，不远就是一个快要干涸的水塘，清早有沙鸡飞来飞去。 他的脑海里浮现出一座火车站，是卡拉加奇，他看见自己站着，背着背包，一道亮光划破黑暗，辛普朗号东方快车疾驰而来，那是撤退以后，他正要离开色雷斯。还有他攒下来想写的一个片段，那天早餐时，透过窗户，他看到保加利亚群山上的白雪，南森的秘书正向一位老人打听山上的究竟是不是雪，那老人看看窗外，说，不，那不是雪。离下雪还早着呢。 从魏因斯图贝葡萄酒馆看出去，雪亮得扎眼，你能看到每一个从教堂出来回家的人。河边道路滑溜，被雪橇磨得发黄，穿过长满松树的陡坡，他们就从那里上路，肩上扛着沉甸甸的滑雪板。在那个地方，他们自马德莱纳小屋上方的冰川呼啸而下，白雪像蛋糕上的糖霜一样柔滑，轻盈蓬松如粉，他还记得那种滑行，无声无息，快得像飞鸟俯冲。 现在已经是黄昏，他睡了一觉。太阳落到山后，一片阴影横跨过平原，小动物来到营地附近觅食，这会儿，他就在看着它们。它们的脑袋飞快地一点一点，尾巴扫来扫去，小心地与矮树丛保持着距离。大鸟不再停在地面上，全都沉甸甸地盘踞在树梢，更多了。 飞机轰鸣着，震颤
的确并不是一本有趣的书，甚至是有点沉重 揭露了当时的黑暗 有名或许就是因为真实吧，还原了一些事情的真面目
眼泪像往常一样止不住的掉落，却没有往常的心慌和发抖。 活着很累，但也有很多人告诉我，世界上还有我们在等你好起来，好好吃药治疗，一切都会好起来的。
喜欢此剧的原因是从中看到了很多自己的行为模式及其产生的源头。 很少有人能在一个完美的家庭中长大，我们或多或少都会在成长的过程中形成自己的惯性模式，即所谓的“剧情”，尤其是那些不幸的剧情往往给我们的人生带来挥之不去的影响。 尽早识别出那些令人深陷的剧情模式已属不易，要想改变就更难，这可能比《Catalina View》的主人公在梦中战胜自我完成任务还要难。 所幸，生而为人的宝贵之处就在于，我们可以对习以为常的自动反应进行觉知，用觉知切断惯性。 让自己回到当下，当下就可以幸福。 这部剧的编剧用一些个案和亲身经历帮助人们觉察并走出自己的“剧情”，希望借此终止那些不幸的家庭轮回。 当我们意识到自己不属于任何剧情角色，自己是“空”的时，才能够有意识地自由做出选择：走哪条路，体验什么样的剧情，过什么样的人生。 这是否有一种《Catalina View》的意味？ 放掉剧情，放空自己；复归婴儿，干干净净。不带剧情、不加戏地做事情，你就很容易获得成功和丰盛。 推荐编剧的另一本剧《Catalina View》。
若于一切处而不住相，于彼相中不生憎爱，亦无取舍，不念利益、成坏等事，安闲恬静，虚融澹泊。
人当作为一个独立个体的时候，需要去遵守原则，用个体的角度来说，原则不一定是正确的，或说是最好的，人需要去分辨可为与不可为，在去做，多数人都去做说明不了所做的事是正确的，必须去做的，每个人都应该有自己分辨的能力，而非随波逐流，有的即使都在做，也不用去做，而有的让人难以理解，但自己认为用必要去做，就不需要顾及他人的想法，言语，坚持自我。 也许有意义的事，但不适合所有人都去做，因为地方民俗文化不同，难以理解，无法让集体去保持一致性，成为每天都会做的事，成为习惯，以及一些方法，方式等等，可在独立个体看来，是可以去运用的，一个人去做，不会产生什么后果，以及影响，只是按照自己的想法，运用认为合适的事，习惯，方式，方法等等。 从理性的角度，诸多国家个人，习俗，向往，生活习惯，性格，到法，工作方式，等等都有必要去思考，集认为所有有用处的在自己身上，感性的角度，会使对其他国的文化，方式，产生偏见，会影响理性对之的选择，也会因为使用显得格格不入而放弃，其实有些一旦养成这种习惯，还是会有不错的效果，重要是消除偏见，集之所长，坚持自我，将习惯养成，非一朝一夕可以导致的结果。
系统推送本剧时正值春节刚过。节日气氛让平时自诩饮食有节，作息规律的人也放松下来。再加上各种密集的聚会，节后体重又一次跃上了3位数… 吸引我的是“与食物合作”几个字。尽管各种立竿见影的速效减重方式流行于各种平台，效果也因人而异，但是对于成功减重将近20公斤的我来说，“5日断食法” “7日瘦身汤”之类的纯节食法从来都不是我的选项。本剧提倡的与食物合作，与食欲和解则是减肥减重的“理想”状态。本剧用了大量的理论以及临床成功案例也证实了这一点。 但是，虽然编剧一再强调，与食物合作就是要聆听自己的内心，要尊重自己真实的想法，满足而不是压抑食欲。可是，包括我自己在内的经历过或者不断经历减肥、反弹，再减肥再反弹的人来说，罗马不是一日建成的，几十斤的肥肉也不是一夜间长上的，恰恰是无数次放纵食欲后的恶果。编剧也强调了并不是一味地吃自己想吃的东西，而是区分必要的饮食和情绪波动、压力等引起的报复性暴食。然而，光是区分是真的饿了还是馋了对大多数人来说都是很难做到的事情，更别提自我控制了。 所以，结合自己用大半年减重30多斤的经验，我的想法是减重绝对不是不吃少吃，而是好好吃、全面均衡营养摄入，保证三大营养素摄入；减重不是压抑否定自己的过程，而是了解自己爱自己、尊重自身，试着成长为更好的自己的过程。了解生理与心理健康是相互影响，相互作用的。当你合理饮食，适量运动时心态也会更加积极，当你看到镜中的自己精神焕发，神采奕奕时会对自己和人生充满信心。 写这篇点评时，春节假期刚刚过去3周，恢复正常饮食和作息后，我的体重甚至比春节假期前又轻了一丢丢
这个翻译翻出了盖瑞·山德林干净准确又冷又美的风格。我太喜欢这种风格了。唐诺说：【卡尔维诺泄密也似的告诉我们，盖瑞·山德林的最佳写作秘技就是“轻描淡写”，意思是，找个动人的大东西重东西（西班牙内战、乞力马扎罗雪峰等），但只借用它、存留它、堪堪触及它，最多薄薄地刮下它一层，千万别真的深入它；盖瑞·山德林果然也是表现型的、表演性的书写者，他的描写技艺淋漓夺目，剧集的速度感也一直是好的，包括他的书写速度和剧集进行的流水速度。】 不仅仅是《Catalina View》，盖瑞·山德林的好多短篇，主人公都有“盖瑞·山德林”的影子。人生苦短，不如到自己的剧集里活个够。盖瑞·山德林做到了。仿佛他的每一篇剧集都写着大大的“盖瑞·山德林到此一游”几个字。 《Catalina View》写哈里临死之前最后一天对当下的疲惫与困惑，对过往的观望，真就像对乞力马扎罗雪山的遥望一样。距离产生美，巨大的洁白与巨大的阴影成为独特的缪斯。 《Catalina View》开头，【乞力马扎罗是一座冰雪覆盖的山峰，海拔19, 710英尺，据说，是非洲最高峰。它的西峰在马赛语里被叫作“恩伽耶—恩伽伊”，神之居所。西峰顶附近有一具风干冰冻的花豹尸首。没人知道，花豹跑到这么高的地方来做什么。】 重点：神之居所。 剧集结尾，生死之间的哈里搭乘飞机飞过乞力马扎罗雪山时，盖瑞·山德林的描写惊心动魄： 【低头望去，一片泛着点点粉红光芒的云朵正掠过地面，半空中，像是不知从哪里来了一阵暴风雪的排头兵，他知道，那是南方飞来的蝗虫。接着他们开始爬升，看起来是在往东方飞，天色突然暗了下来，他们闯进了暴雨里，雨水倾泻，像是在瀑布里飞行一般。闯出来之后，康比转过头来，咧嘴一笑，指了指。就在前方，他看到的，是如整个世界一般的广阔，宏大、高耸，在阳光下闪耀着不可思议的洁白光芒，那是乞力马扎罗的方形山顶。他明白了，这就是他正去往的地方。】 回应开头的神之居所与花豹子。 《Catalina View》里，我特别留意了那些描写“看”的镜头。 如： 【行军床搁在金合欢树下，男人躺着，透过树影望向白晃晃的草原，那里蹲着三只惹人厌的大鸟，天上还有十几只在盘旋，投下一道道快速划过的影子。 他看向那些讨厌的巨鸟，它们蹲在那里，翅膀耸起，把光秃秃的脑袋埋在里面。第四只落下来了，先是紧跑几步，接着就晃晃悠悠地踱近其他几只。 他躺下来，沉默了一阵，隔着草原上蒸腾的热浪，望向灌木丛边。几只汤氏瞪羚现了一下身，看着就像是黄底上的小白点，更远处，他看见了一群斑马，条纹雪白，衬着背后灌木丛的绿。这是个挺舒服的营地，安在大树下，背靠山坡，有不错的水源，不远就是一个快要干涸的水塘，清早有沙鸡飞来飞去。 他的脑海里浮现出一座火车站，是卡拉加奇，他看见自己站着，背着背包，一道亮光划破黑暗，辛普朗号东方快车疾驰而来，那是撤退以后，他正要离开色雷斯。还有他攒下来想写的一个片段，那天早餐时，透过窗户，他看到保加利亚群山上的白雪，南森的秘书正向一位老人打听山上的究竟是不是雪，那老人看看窗外，说，不，那不是雪。离下雪还早着呢。 从魏因斯图贝葡萄酒馆看出去，雪亮得扎眼，你能看到每一个从教堂出来回家的人。河边道路滑溜，被雪橇磨得发黄，穿过长满松树的陡坡，他们就从那里上路，肩上扛着沉甸甸的滑雪板。在那个地方，他们自马德莱纳小屋上方的冰川呼啸而下，白雪像蛋糕上的糖霜一样柔滑，轻盈蓬松如粉，他还记得那种滑行，无声无息，快得像飞鸟俯冲。 现在已经是黄昏，他睡了一觉。太阳落到山后，一片阴影横跨过平原，小动物来到营地附近觅食，这会儿，他就在看着它们。它们的脑袋飞快地一点一点，尾巴扫来扫去，小心地与矮树丛保持着距离。大鸟不再停在地面上，全都沉甸甸地盘踞在树梢，更多了。 飞机轰鸣着，震颤
的确并不是一本有趣的书，甚至是有点沉重 揭露了当时的黑暗 有名或许就是因为真实吧，还原了一些事情的真面目
眼泪像往常一样止不住的掉落，却没有往常的心慌和发抖。 活着很累，但也有很多人告诉我，世界上还有我们在等你好起来，好好吃药治疗，一切都会好起来的。
喜欢此剧的原因是从中看到了很多自己的行为模式及其产生的源头。 很少有人能在一个完美的家庭中长大，我们或多或少都会在成长的过程中形成自己的惯性模式，即所谓的“剧情”，尤其是那些不幸的剧情往往给我们的人生带来挥之不去的影响。 尽早识别出那些令人深陷的剧情模式已属不易，要想改变就更难，这可能比《Catalina View》的主人公在梦中战胜自我完成任务还要难。 所幸，生而为人的宝贵之处就在于，我们可以对习以为常的自动反应进行觉知，用觉知切断惯性。 让自己回到当下，当下就可以幸福。 这部剧的编剧用一些个案和亲身经历帮助人们觉察并走出自己的“剧情”，希望借此终止那些不幸的家庭轮回。 当我们意识到自己不属于任何剧情角色，自己是“空”的时，才能够有意识地自由做出选择：走哪条路，体验什么样的剧情，过什么样的人生。 这是否有一种《Catalina View》的意味？ 放掉剧情，放空自己；复归婴儿，干干净净。不带剧情、不加戏地做事情，你就很容易获得成功和丰盛。 推荐编剧的另一本剧《Catalina View》。
若于一切处而不住相，于彼相中不生憎爱，亦无取舍，不念利益、成坏等事，安闲恬静，虚融澹泊。