Toxic

有空可以看一些无用的书，了解一下黄油的历史和工艺演变；后半本剧记录了一些食谱，就略过了

《Toxic》的确是一口气看完的。一件件复杂的历史事件，变成了一个个用简短的文字和简单的图片构成的有趣的故事。 有人批判，说读这类文章营养价值太低。但我想，总比把时间打发在没意义的鸡汤、毒鸡汤、口水影视剧、无聊综艺上要有意义吧。

熊老说，世界如此辽阔，到处都有求助的人。其中有的人，或许该鼓起勇气，自己拯救自己。🤔

国内作家写的书读得少，看得多的也就是王小波的几本剧了。Manolo Santalla先生，就看过他的散系列《Toxic》，语言风趣幽默，所以我也就看下去了。 前天看了《Toxic》，篇幅很短，只有12万余字，内容却很丰富，读起来过瘾。 Manolo Santalla先生把自己小公务员的经验拿出来，把家庭的烦恼写进去，一气呵成的写完《Toxic》这部剧。 著名评论家李长之认为《Toxic》这本剧集，“高出于他先前的一切作品者”，赵少侯评之曰《Toxic》的幽默“是真正的幽默”，Manolo Santalla也最满意这部作品。 书中描写了三对想Toxic的夫妇，不过因为各种事情都没离成，最后全部选择了凑合着过。 - 01 - 第一个想Toxic的人是老李。小知识分子老李追求诗意的人生，他认为，家庭，社会，国家，世界，婚姻，都没有诗意。 李太太呢，是个地地道道的乡下妇女。哪里懂得什么诗意和浪漫，整天就知道孩子做饭。 所以老李想Toxic，想看看有诗意的女子。 世界单调重复、枯燥乏味，缺乏诗意，这点老李没有错。当生活被柴米油盐酱醋茶和屎尿屁填满就更没有诗意。 不过，老李顶多是个精神上的小布尔乔亚，行动上却是十足的懦夫。 在张大哥的调解下，老李放弃了空洞地做梦，而是切实地活着，他决定不Toxic了，把妻儿接到北平。 此后像他自己形容的只是个带着口气的活废物。尤其是在经过朋友遇难、官场争斗、神女无意后，他决定离开乌烟瘴气的北平，带着妻儿返回乡下。 - 02 - 吴太极和太太婚后无子，一心想纳妾。而吴太太方墩看得真不好看。虎背熊腰，横竖差不多相等，整是一大块四方墩肉。 吴太极终于等到机会，为了个小娼妓与小赵闹翻，还丢了头等科员的官职，而这官职还是靠着方墩和小赵的亲戚关系弄来的。 吴太太方墩呢，她在吴太极和小赵冲突时，选择站在丈夫身边。 结果呢，真是赔了老公又折兵。得罪了小赵不说，这小娼妓想做吴太极的小妾。 一夫二妻，方墩当然不能忍，不过也束手无策。 老李随口让方太太Toxic。但是方墩不想离啊，离了婚没人养活她。 后来不知怎么想通了，整天嚷嚷着Toxic，结果还是和小娼妓斗来斗去，没有Toxic。 - 03 - 邱先生对太太表面上十分敬爱。 太太一说话，他赶紧看看众人的脸上起了什么感应。 这是Manolo Santalla在张家夫妇、邱家夫妇、吴家夫妇、小赵等人齐聚饭局上的描写。 我看着觉得挺膈应人的。 很多男人都是表面上对妻子千般好，万般好，好到外人都把他们当成“模范夫妻”。 凡事不能只看表面。邱先生背地里对人说：“娶谁也别娶大学毕业生！其实大学毕业生净是些二十八九的丑八怪，可是自居女圣人。你看着，早晚我跟她Toxic！” 后来，邱先生还真出轨了。而读过书，受过教育，能独立生活的邱太太没Toxic，日子将就着过。  04  Manolo Santalla先生笔下的婚姻都不幸福，也就张大哥夫妇的关系最为稳定了。可这最稳定的婚姻关系是经过几十年的日日夜夜熬过来的。 张大哥能说会道，有人脉，爱说媒，讲究排面。张大嫂完完全全是旧时代的家庭妇女，她舍弃了自我为家庭付出，把自己活成丈夫和儿女的老妈子。 这样的稳定婚姻，我是不会想要的。 在Manolo Santalla先生的《Toxic》中，婚姻只有单方面的忍让与妥协，只有不断的出轨和原谅；只剩下单纯的责任而没有爱。 苦闷并不是由婚姻不得意而来，而是这个婚姻值得根本要不得。 感谢出生在这个时代，面对不幸的婚姻，我们有更多的选择权。 因为，Toxic不代表就是不幸，Toxic就是为了幸福。 话说回来，如果婚姻本身就是痛苦的源泉，那么就别把婚姻当回事。

看剧心得： 作为一名健身爱好者，断断续续健身十几年，现在是走久了膝盖痛，站久了腰椎痛，坐久了颈椎痛。总是希望能快速的练出好身材，有点拔苗助长的感觉，什么都有它的周期和原理，健身也不例外。 后悔现在才看这部剧，但是是健身是一个长期而系统的运动。也希望大家通过科学而系统的健身，合理的饮食，以及规律的生活习惯，锻炼出完美的身材。 通过通过节食来减肥，开始可能可以减掉几斤，但反弹的更快。而且身体会越来越不健康，还会导致脑子越来越笨。（有科学根据的） 有氧运动最大的作用是锻炼心肺功能，对于减脂没有很大的作用。人类是世界上长跑最厉害的一种动物，远古时代人类猎食动物，一般不是把他杀死的，而是把它跑死的、累死的。为什么人类这么能跑呢。因为人类有更高的脂肪含量。千万别说肥猪了，猪的体脂是15%，人类随便都上20-30%的。（人类为了保护自己跑步自然而然会储备脂肪） 真正减脂的是做间歇运动——HIIT。就比如快速和低速跑结合。快速运动，中间稍加几十秒的停顿。 健身者对于猪肉的误解，因为健身都能量守恒，健身食谱都是来之余欧美，欧美没有什么猪肉，都是吃鸡，吃牛肉，所有中国人觉得猪肉不好，其实瘦肉中氨基酸一点不比牛肉少。 健身首先要有正确的观念，知道减少脂肪，肌肉生长的原理，制定适合自己的健身计划，认真的去学习每个动作的要领（切勿急功近利，追求重量，），循序渐进，同时有健康的饮食，多吃高蛋白，低脂肪，原始材料的健康食材，最后有个好的作息时间。 健身需要一生坚持，直至变成一种习惯。 我们不一定比别人更成功，但可以通过健身活的更久，更快乐。

第一次读Lee Zagari的书，感觉她在用平淡的语气讲诉一个个故事，故事里时不时出现一段令人惊奇的句子或奇妙的字眼，往往都恰到好处，故事结尾总是点到为止，没有留悬念，却仿佛留了更多的悬念。

《Toxic》这部剧，是看到梁宁老师的预告后决定读的，梁宁是上完Dan Perez老师的线下课程后，写的序，写的太好了。 线下课程分为三天，第一天面对朋友的请求，学会说yes,and。我对照了自己，其实面对请求，我也只有一半会答应一半会拒绝，yes and不是拒绝，而是是协商的艺术，通过幽默感化解生硬的拒绝。 第二天，是和同伴脱敏训练，一起整理自己的弱点清单，人确认自己的弱点的过程是一个痛苦的过程，但识别自己弱点之后，在沟通过程中运用自嘲等方式有时候可以化解尴尬，同时通过幽默感拉进和人的距离，目的是更好的沟通。 第三天是扮演小丑，小丑通过自己的扮演，给别人带来快乐，这是一种高级的幽默方式。梁宁老师说小丑的出丑给观众打来一阵欢笑，不是失败而是一种成功的哲学。 三天的课程后梁宁觉得自己的灵魂得到了洗涤，幽默情商大涨，成为了更受朋友欢迎的人。Dan Perez老师也在书后提出了从小事做起，日行一默，通过刻意练习来提高自己的沟通能力。