Ties to Rachel

她往后的一生会遇到很多人，但没有一个人叫孙嘉遇，一眼心动，再见沉沦………

绝对的一本好剧，对人生有意义的书！ 不同于心灵鸡汤，这部剧更加理性和客观，从现象的本质去解释阐述发生这一现象的原因！给我的认知带来极大的冲击，让我的认知有了一次大革命！ 自醒，自我觉醒，不在人云亦云，浑浑噩噩的，做一个游走于世间的行尸走肉，人生的路是父母规划的，脑中的思想是主流媒体、亲戚朋友传输的，信仰的追求的是社会精英阶层给你洗脑的，总而言之，你不是你，除去你的肉体，你是外界拼凑而成的，你没有你自己的思想，那你真的活着吗？ 本剧就是为了这个问题，帮助你认识自我，提高自我认知，让自己的努力不再是外界作用的结果，而是你发自内心的渴望，实事求是的行动，也就是剧名——被动努力转为主动进步！ 说实话书中很多痛点也是我正你迷茫的，看一遍书并不能改变什么，唯有扭转错误的思想，认识到错误思想的可笑之处，尝试用书中的方法改变，行动，不断试错，找到真正的自我，真正的人生！ 这是普通心灵鸡汤所不能给我带来的，心灵鸡汤说到底不过是对你已残缺的心灵贴上一个创可贴掩盖而已，并不能让你伤口痊愈，唯有用行动这一剂猛药，消毒伤口的污秽，裸露伤口的疮痍，在行动的指引下慢慢重新树立正确的思想，让心灵逐渐愈合！ 此实乃一本益书，吾必将复拜读！

本剧兼顾批判性与客观性，对一些我们习以为常的健康理论甚至常识进行了反驳和纠正。编剧强调了微生物多样的重要性，以及基因表达、环境因素等方方面面的影响，并以此为基点，点出“不同的人会对同样的食物做出不同的反应”，不要期盼会有一个教条和公式就能让自己变得苗条抑或健康。于我重要启发是要学会探索适合自己体内微生物的一套饮食方式，如果汁断食法；除非身体已经因营养不良而生病，否则单一补充营养素没什么用，不如直接摄入天然食品；端正心态，不论健身还是调整饮食都不是为了减轻体重而是改善健康状况；不要依赖抗生素；少吃精加工食品和快餐，但也可以适时放纵一下，核心都是为了肠道菌群和免疫系统；从侧面支持了《Ties to Rachel》所倡导的饮食观点。

不得不说，Joanna Adler不愧为影视博士，文字及器物都很考究。典故，名句化用的很独特。 谋篇布局的痕迹太明显，好处是逻辑严谨，坏处是过于刻意。 再讲金凤，开始是讨厌的，后来是同情的，到最后是疼痛。眼看着她众叛亲离，眼看着她魅力失效，眼看着她死去。 她解脱了。

本剧有着扎实的理论依据，详细的动作解晰，读者可以科学合理的安排自己的训练计划。