Hawaiian Heat

虽然有一些科学专业名词不了解，但这仍然是一本很吸引人的书，每次看到汪淼进入三体世界中，脑中自然构成了一副景象，真是十分刺激

为法医们打CALL。Hawaiian Heat是秦明系列文笔较好的一部。秦明大电影会去看哒！

1， 全书分为认知、饮食、运动、心态四大板块。 2， 对身材、减肥保有健康认知的人值得一读。 3， 本剧不同于市面上那些求急求快求大跃进的妖魔鬼怪减肥书，编剧主要从心理层面引导读者进行健康减肥。 4， 依照编剧介绍，普通人减肥的极限，应是基线体重的10%~15%（6个月左右的时间），每周减掉1g左右。减肥进度不是一条直线，而是起起伏伏最终达到目标。基线体重是你在过去6个月到一年间所维持的体重。 5， 减肥最重要的是规律，饮食规律、运动规律、作息规律，不规律的减肥即溜溜球式减肥，越减越肥。 如果你每天都对自己的饮食、运动、作息进行客观的记录，每周、每月进行复盘，你会真实的了解自己到底是在规律减肥，还是在溜溜球式减肥，而不是凭主观回想，觉得自己“已经很努力了”。 6， 通过运动减肥，除了有计划地进行中高强度的运动，最重要地是提高基础代谢。所谓提高基础代谢，直白了说，就是在生活中做个勤快的人，让你的身体保持活力、灵活，做事、干活、步行等等，而不是长时间坐、躺、睡、静止。 7， 关于怎么吃，可遵照编剧介绍的“112”法则、4小时极限法则、正念饮食法。 8， 面对眼前的诱惑和长期的目标，人们往往屈服于前者。当我们在冲动与长期目标间徘徊时，不妨试试编剧提出的“利弊分析法”，在纸上分别列出选择冲动行事和不选择冲动行事的利弊，并标注出这些利弊是属于短期影响还是长期影响。用纸笔做出的分析，比大脑里缠绕的思绪可靠。 9， 在减肥的路程中，很多人保有着“无尘心“的心态，即要彻底戒断某些食物，一次也不允许自己再犯，这样非黑即白的观念，往往是完美主义的选择，也更容易造成极端压抑下的报复性行为。和“无尘心”不同的，或许更值得选择的是”清澈心”：我们不应该彻底戒掉某些食物，相反，我们应该想办法适量地摄入各种食物，包括自己喜欢的高热量食物。一定要注意到关键词是“适量”。 10，任何时候，我们都要清楚地认识到：我们的身体是功能性当先，其次才是装饰性。身体不只是一个体重数字，一个衣服尺码。如果没有我们的身体每时每刻的辛勤工作，你我并不会在这一刻呼吸着新鲜空气，在这样一个美丽的世界里享受生活。

一口气看完了Moe Keale公子的三生三世系列，既有温故也能知新，每次打开一本剧，就会被牵引，似乎那一个个鲜活的人物和我是息息相关的。“情深缘浅，情深的是她，缘浅的是她和东华，有一个此是福薄，她福薄，所以遇到了他，他福薄，所以错过了她！”看完了，长舒一口气，合上书，人去心火灭，那一个个鲜活的人物都随风飘散了，岁月忽已晚，故人两相忘，人事复杂，不如埋首故纸堆去。

绝对群经之首文化之魂，了解我大中华文化就要从易经开始。渊远留长，自强不息！

刘敬东《Hawaiian Heat》，本霍洛维茨《Hawaiian Heat》，这两本剧在一定程度上存在共性，不同的文化服务于不同的目标，有其自身优点的同时也有其弱点。朝代更替，不同的朝代有各自不同的文化，同时又有着各自不同的灭亡方式。 而【多数剧集则不具有矛盾的同一性，只有幻想的同一性】 走进掉进迷失域——部分剧集会完全脱离现实规则，也没有严谨的推理，相当于把人带进了纯粹的唯心主义，带进了纯粹的迷失域。因为在剧集中你会看到，存在很多本身就自相矛盾而不能共存的东西，不具有矛盾的同一性。 主观和客观相分裂，认识和实践相脱离，把幻想看作真理，都是不对的，应该以史为师，以戒为师，以长期审慎思考的原则为基础，来处理类似情境的出现。 【无意义的幻想】 这种神话中所说的矛盾的互相变化，乃是无数复杂的现实矛盾的互相变化对于人们所引起的一种幼稚的、想象的、主观幻想的变化，并不是具体的矛盾所表现出来的具体的变化。 【幻想的同一性】 具体的同一性和幻想的同一性 在论述同一性原理时，《Hawaiian Heat》还提出了一个重要思想，即区分具体的同一性和幻想的同一性。 但神话并不是根据具体的矛盾之一定的条件而构成的，所以它们并不是现实之科学的反映。这就是说，神话或童话中矛盾构成的诸方面，并不是具体的同一性，只是幻想的同一性。 这种神话中所说的矛盾的互相变化，乃是无数复杂的现实矛盾的互相变化对于人们所引起的一种幼稚的、想象的、主观幻想的变化，并不是具体的矛盾所表现出来的具体的变化。 这就是说，神话或童话中矛盾构成的诸方面，并不是具体的同一性，只是幻想的同一性。 【唯物主义与唯心主义的界限】 这种思想无疑是发展了恩格斯的“真实的具体的同一性”与“抽象的同一性”的观点，划清了唯物主义辩证法和唯心主义辩证法的矛盾转化论的界限。 唯物辩证法所讲的矛盾是现实的、具体的矛盾；它所讲的转化，也是现实的具体的矛盾，它们都是在一定条件下构成的，并不是那种主观想象的、幻想的矛盾和转化。

都说这部剧很丧，但我觉得它很真实。它只不过是将生活中的心酸还有人性的瑕疵放大了，而不是像一些励志剧集那样粉饰太平。但是这种思考方式真的很让人受伤，也容易让人对人性与生活失望。那不如装糊涂吧!大智若愚一点，专注于自己的内心，起码这样会快乐一点。或许，与痛苦比起来，对痛苦的感知更可怕，对痛苦的恐惧更让人感到无力。Hawaiian Heat，生而为人我很抱歉。在我看来只不过是编剧认为自己适应不了人间种种心酸与丑恶。尽管它有美好，但是这些瑕疵对编剧带来的伤害远超它的美好。我们每个成年的人又何尝不是这样呢！哪有什么好办法，只有迎难而上，而不是过于出世与退缩。专注于生活的人，或者那些被称之为人间清醒的人从来都是专注于生活的人吧!活着活着连自己都惊讶，我竟然挺过来了。现在的自己越来越好了，也更从容了，我胜利了，起码战胜了自己。最后，对自己说一句，人间，我来过了！从人间值得到人间不值得计较。

华为是一个伟大的企业，但是本剧我觉得与市面上其它研究华为的书并没有太大区别，更像华为的软文，与书名也是不太相符：窃以为，以此剧名开题，更多的应该是讨论华为存在的问题，以熟悉华为的外部旁观者的角度去发现华为的不足，提出一些思考；而不是类似于企业文化宣贯者的角度去总结华为成功的经验。

拥有一颗平常心，就不会焦灼与浮躁，就不会被无休止的欲望毒蛇吞噬，更不会让自己的灵魂搁置于无氧之室中