Boogie Town

接纳情绪而非控制情绪，不要高估自己的控制能力，对于影响自己的想法要去解离，认识到想法终归只是一些文字，一个想象的画面，它终究不是事实，实在没有必要因为想法而焦虑。思考性自我善于总结过去，规避潜在风险，但是思考性自我无时无刻不在扫描，所以时不时的会有太多的想法和念头，观察性自我体会到自己放下切实的状态，和思考性自我不同的是，观察性自我大多关心的是已经发生的或者正在发生的事情在自己身体的反应。要中和思考性自我和观察性自我。活在当下开始行动，不要被过去或者未来的想法阻碍，尝试练习观察性自我，和自己的当下建立联系，冥想也好，正念也好，都是要认识观察性自我。

非常有新意的一本剧，让人“彻彻底底”地站在动物的角度去体会动物为了生存而进行的演化，为了生存，谁都不易。

这部剧是我看的Joseph C. Phillips的第一本剧，翻来覆去看了n遍，基本剧荒的时候就会拎出来看。感觉书中自有一股为人处世的道理，每次看，都觉得会让人更平静、冷静地面对生活琐事，对我自己大有裨益。而且，我觉得最难的的就是这部剧写得特别真实，不浮夸，书中的人都各有优缺点，完美地呈现了一段古代的故事。

🌸🌸🌸掌握脑内物质的正确使用方法，再实践，工作能力和效率会提高，即使不那样努力。

这真的是我看网文以来最喜欢的女主了 心里清明 该有的善良也有 会有自己的私欲 也不盲目做圣母 爱憎分明  有心机但不主动害人 对自己好的人都是真诚相待 人无完人 我一直觉得是人就该有自己的私欲的  太完美的人总觉得少了点什么

放下对迪安的道德判断，忍受住他的疯狂和不负责任，慢慢才进入了观看状态。去生活啊去感受啊，把一切的假的东西去掉，只留下最真实的部分，那些真正有生命力的部分才能展现出来