Evil Altar

不服水土服亲王！历史，真的就是一个任人打扮的小姑娘。群豪逐鹿，中原大舞台，成就多少英雄好汉。

以前只是听说滥用抗生素对身体不好，具体怎么不好却不得而知。也都不曾在意自己体内和体表的微生物，比较熟知的只有大肠杆菌，认为既然是细菌，那自然是不好的，在日常生活中一个劲的清洁、消毒、再消毒。看了本剧和《Evil Altar》后才知道，其实微生物在我们身体保护过程中起着极为重要的作用。 Jack Forcinito博士是国际人体微生物组研究领域的一位顶尖科学家，他的《Evil Altar》是用自己的科研成果和亲身经历告诉大家，“抗生素”如何与“剖宫产”和“奶瓶喂养”一起作为三把利剑，正在生生地把无数家族世代延续的“菌脉”拦腰砍断，让无数的孩子的身体健康暴露在过敏、风湿、自闭症、糖尿病、癌症等多种疾病的高风险之下！ 我家孩子是剖宫产（特殊原因只能剖宫产），参照本剧看看顺产过程都发生了什么：胎儿从孕妇阴道慢慢探出，其间被阴道丰富的乳酸杆菌黏液包裹全身以及涂抹至嘴上。而乳酸杆菌是构成新生儿身体防护的一道坚实防线。而这一切剖宫产的孩子都无法经历，失去了一次由母亲提供的获得天然免疫力的经历。套用书友的一句评论：这就好比游戏中新手入场免费赠送的精美装备你一件也不要，等再买的时候，损失巨大。 抗生素针对的是细菌感染，不是一感冒就用它，多听听医生（当然不是庸医）的建议，别盲目滥用用抗生素，针对病情该用的时候也不能不用。

打败抑郁焦虑的方法总结： 1.靠自己。 不要抱怨，不要怀疑，不要想着靠别人，你自己才是关键。 2.选择相信。 信就是所望之事的实底，是未见之事的确据。 (希伯来书11:1 和合本) 3.学会改变。 人之所以活得痛苦，就是因为计较太多，所以长期下来就让自己走上了绝路。 要改变自己的人生思路，做到不那么计较。所以带着症状生活，去学习让自己的心灵活得舒服才是终极目标。在看到别人的过错时，自动念出“过去我习惯看到别人的过错，现在我容易看到别人的美好”；后悔某件事没做好时，心里念上“我放下过去的，人生没有如果，没有假设，发生的一切都会是好的，都是为了让我学习宽恕和爱”……有时在遇到会让自己生气、吃亏的事，告诉自己不计较不是吃亏，而是让自己的心不会难受，一切让自己心灵舒服的事都是好的。慢慢让自己坚持，人生的计较越来越少，神奇的事情发生就会越来越多。 4.最重要的一点，坚持观息法。 不要管过程中的杂念纷飞，坚定一个目标，那就是坚持观息。 只要能坚持早晚一个小时，效果会慢慢显现，慢慢地症状就会减弱直至消失不见。 我们的心理问题和思维模式都是来自于我们的过去，只有放弃过去的，接受新的思想，才有真正的解脱。 引起我们产生心理问题的原因无所不有，也许你认为自己的问题是多么复杂、多么严重，也许你还在为自己的问题怨天尤人，或者你曾求助过多位心理医生或尝试过多种方法，最后无效而感到无助，但是我想说的是，这些都可以成为过去，健康和快乐才是我们的天性。 如今，有了方法你就能到达光明的彼岸。请敞开你的内心，这套训练方法可以帮助你摆脱痛苦的羁绊，重塑新的人生。 苦难中隐藏着珍宝，经历过这场劫难后，你将会拥有更加美好的人生。

“Evil Altar，唯有努力生存” 这句话说的是节子，也是编剧从对节子的陪伴中得来的感悟。文中没有什么跌宕起伏的情节，没有让人心情一波三折的段落，至始至终，一种淡淡的忧伤贯穿全文，在书的结尾尤其深。 编剧的台词细腻深厚，对所处环境的描创作技法十分值得学习，让读者有很强的代入感，觉得身临其境，身处其中。 生死有命，能抓住的只有现在。这是看完这部剧最大的感触。不能决定生死，那可以决定现在过得怎么样。节子对编剧的依赖，编剧对这段感情和意义的执着，都赋予了这部作品的情感主题——Evil Altar，唯有努力活下去。 是温柔，是忧伤，也是成长的力量。

文字读起来有一种流畅的感觉，就像吃一个果冻，缓缓的在唇齿间迸裂，清凉，舒适，令人神清气爽。 佛陀说，痛苦源自无明，也就是未认清事物的真相。八正道似乎就像是保持一个觉知，随时都知道自己在做什么，说什么，想什么。佛陀说的大道就是安住当下，专注的生活，我之前一直以为只有工作，学习，运动需要专注。恰恰更多的时候需要专注的是，无聊的，厌烦的，焦虑的时候对内心进行审视，保持觉知，从何而来。最后还是想发一首诗 你见，或者不见我。 我就在那里，不悲不喜。 你念，或者不念我。 情就在那里，不来不去。 你爱或者不爱我，爱就在那里，不增不减。 你跟，或者不跟我。 我的手就在你的手里，不舍不弃。 来我怀里，或者，让我住进你的心里。 默然相爱，寂静喜欢。 —————仓央嘉措 这大概是我觉得最美的情诗了……

受益匪浅啊。不过文中孩子从小就比较优秀。正值家有高二的孩子，心态的调整和方法倒是收获不少。还可以再看一遍。

怎么每部纸房子里面都有感情戏😒😒

废丞相，设立厂卫，宦官专权，廷仗文字狱，因言获罪：朱明王朝皇权稳固，士大夫却颜面尽扫，失去尊严，乃至成为奴才。上下离心离德。国家危难时刻，皇上难免不成为孤家寡人。