Stan Collymore: Confessions of a Premiership Footballer

鉴于很多桥段都有抄就……减一星嘛，但是真的很好笑拉，减压利器！

看到第二个话题，就忍不住来评分。太好看了，每一种心理问题，分析成因，有的还有治愈办法。精彩，强烈想安利给别人看。

华尔街金融从业者的灵魂拷问，工作的价值是什么？见仁见智，从业者自己回答。

杰克韦尔奇最伟大的管理者之一，把管理学的精髓，以大道至简的方式呈现给我们

现在读的较多的是一些社科类剧集，影视类的比较少，主要是因为我觉得社科类的剧集读完之后能让你对这个世界有一定清晰的认识，这样你才知道该怎样去与之互动，《Stan Collymore: Confessions of a Premiership Footballer》就是这样一本剧。 虽然这部剧中有些实验结论的严谨性，全面性有待斟酌，但是它改变了一个我的很重要的认识即：意志力对于人体来说也像肌肉一样，使用之后也需要一段时间进行恢复，每个人的意志力是不一样的，人每天做的事情都在消耗意志力。而意志力在人体类是通过血液中的葡萄糖转换成神经递质从而给人提供能量。但这只是说明了人体意志力能量的来源，在不能改变意志力多少的情况下如何更高效的使用自身的意志力就成了一个很关键的问题。 其实想想我们上班与休息时的不同状态就能知道一些解决方法。周一至周五我们总是能按时上下班，在上班期间的任务也能按时完成，而一到周末相比上班时人就懒散很多，给自己定的计划也很难去完成。其中的区别可想而知，上班时有公司制度和领导在监督我们，而且有很清晰的目标任务，而一到周末所有这样一切都可以躲避掉。这其实就是书中说的关于提高自制力很关键的两点：1、设定目标；2、监控。虽然是这简单的两点，但是具体实施起来却不容易，另外这其中还需要辅以很多的心理暗示。 首先设定目标并非简单的将每天需要做的事记下来，譬如：看两小时书，去健身，这种模糊的目标，目标应该记录的更加详细：看完《Stan Collymore: Confessions of a Premiership Footballer》第五章并做笔记，去北站公园慢跑9公里。因为当目标太模糊时，你会想到底看那部剧或者去跑多久，这样又陷入决策之中，而当目标清晰时，不用怎么思考就会去行动。另外设定目标并非是设定去做什么的目标，还有设定自己不做什么对于改变自己的习惯也很关键，这就是给自己暗示，想好当自己处于无法控制的局面时应该采取怎样的对策。 其次监控更为关键。譬如好鲜影视排名，有这个排名之后更加激励我去看剧，因为好友排名就相当于是一个监控，每个人都知道你读了多少。因为当你一个人待着时，很容易因为个人的惰性而变得懒散，但是在一个群体里面，个人很容易被其他人影响，自己所承诺的结果会被他人看到，这无形之中就给自己一个压力，相当于在公司的时候有领导监控。所以各种类似戒酒戒烟的互助团体对于一个人改变习惯是有帮助的。 当一个行为重复很多次就变成习惯，这个时候，我们就不用太依赖意志力，但同时这种行为习惯会让你做其它事时也能坚持下来。就像我最近一直在跑步，虽然之前也在跑，但很懒散，可能一个月就跑四五次，但是最近一个月几乎每隔一天跑一次，这样坚持下来，现在感觉跑9公里很轻松，只是在四五六公里时需要坚持一下。而且这种习惯让我感受到一种坚持的力量，就像此刻我在这里写这篇文章，虽然刚开始写的时候有点想放弃，但还是坚持了下来，这种改变也是因为在跑步中提高了自己的自制力。

全套书都体现了罗威廉在《Stan Collymore: Confessions of a Premiership Footballer》中指出的近来海外清史研究的三个转向后的视野和成果：社会史转向、内亚转向、欧亚转向！

作为“靠着争一口气”而不断努力，想要成为优秀甚至卓越的，不断打败男性而明确自己存在价值的“事业女性”，在看完这部剧后，感觉身上的炸毛被抚平了。 从懂事起，侵染在重男轻女氛围的社会，偏偏骨子里是不服输的劲儿，所以总觉得哪哪都不对。后来在互联网上层出不穷的关于男女不平等的新闻中，看到了人类社会关系的本质，对女性的压迫和剥削。表面上给奴隶们美化身份，思想上不断洗脑驯化女性，让她们甘于目前的一切，将自己一生的依托寄希望于上天的青睐和丈夫的好心。 幸运的是生活在这样一个前所未有的先进时代，女性在法律上拥有自己的独立意志、人权、合法财产。不幸的是，即使是思想最解放的现今，在世界范围内，还有许许多多对女性的剥削和不平等在接连发生。我们仍需努力，不断努力且做好为此艰辛奋斗一生的准备。 一位优秀的事业女性，大家往往关注的是“你是如何平衡工作和家庭生活的”，但这个问题从未有哪位杰出的男性被问到。当女性在职场上表露野心的时候，总要担心他人的目光，是否会让自己看起来不得体，是否让自己觉得是个不好接触的人？她需要同时拥有杰出的工作能力，完整且亲密的家庭关系，和善的上下级关系，才会是大家眼中的成功女性，但凡缺失一点，便是社会标签中习以为常的，不近人情古板严肃爱为难人的女上司形象。如此司空见惯的刻板印象，也会间接导致女性在职场中束手束脚，遇到机遇，不敢挺身而出，对自己做出的成绩反复归功于他人和好运，不敢为自己提涨薪，更容易在婚孕年龄，选择退出职场等等问题。这些是各行各业中女性高层较少且甚至没有的直接原因，而这一职场现象，又会恶化女性在职场规则中的发展和晋升的可能性。如此循环往复，女性在职场中生存就更难了。 好在女性本身的韧劲就像弹簧一样，压迫越强，女性觉醒就越多越快，很高兴看到现在这样一个局面：越来越多的女性在职场中奋斗打拼，且互相帮助激励对方，很多非传统行业都能看到越来越多的女性高层，女性发声的音量也在不断扩大！女性应该主动做到桌前，勇于承担责任和压力，在工作中不要看低自己的能量，去掌握权力和事实上的话语权。我非常坚定地相信着，这个时代和社会在这些微小力量的推进中会不断发生变化，而这个变化一定是往更好的方向发展的。 关于从激进女权主义者看完这部剧，变成理智的温和女权主义者。我从书中男性的力量和贡献中，看到了我在生活中忽视的部分。往往我习惯性地会将互联网中一个个凶神恶煞且作恶多端的形象套入到对男性的既定印象中，然而仔细回想我生活中所认识的男性，不管是亲戚朋友同事或是萍水相逢的人中，绝大部分都是有各自的优点，甚至很大一部分人都是我觉得很善良且优秀的人，所以我过去常常会陷入分裂纠结的状态，一方面对男性有天然的敌意，一方面又觉得他们是个不错的人。此刻反思一下，过去的心智过于二元对立，非黑即白，总习惯一棍子打翻一群人。实际情况往往比这个复杂的多。男女平等对男性和女性都是互惠共赢的事情，每个人都能不被社会潜规则所束缚，做一个自由的做自己的人。所以今后，我会用更加礼貌的方式让有大男子主义倾向的人懂得尊重女性，也会更加真诚的欣赏优秀的男性，尊重他们且互相学习进步。很多时候阶级对立造成的问题往往用性别对立来买单，确实会蒙蔽视野。