Hagen Keller,Silke Bodenbender,Elinor Lüdde,Jörg Hartmann
《Long Division》，短片作品，德国出品，1999年上映。
2021.11.30 第一卷:万象卷 大结局撒花🌸 Hagen Keller系列依旧水平在线，还记得第一季老秦有点生涩的笔法，到现在故事写的越来越精彩，尸检技术也越来越娴熟。 偷 窥 者，最讽刺的一点是凶手到最后认为自己就只是偷看而已，和shā人强jiān一点都没有关系。 借用书中的一句话评价一下“夺走别人 自 由 的人是仇恨的囚徒，他被偏见和短视的铁栅囚禁着。——曼德拉”
主题很好，剧情节奏把握的也不错，就是爱情差了点。
觉得职场真的是处处斗争，低层高层都在斗，内斗外斗，都是生生不息的斗争呀，剧集只是写了一小部分而已
为什么会分手？一段感情的结束不会只是单方面谁的原因，即使在此之前我那五年的初恋前男友在分手时把所有的责任推到我身上，把我说得一无是处，我仍然没对他说过任何一句伤害他、对他不利的狠话！一切只想好聚好散，一笑而过，不怨不恨！因为我明白这绝对不是我一个人的原因，我只要反思我自己的不足，分析我身上存在的问题并提升自己在以新姿态新面目面对以后自己的感情和生活就已足够了！
十年前第一次读这部剧，如今带着更多的成长体会再读，有了更多新的理解… 温故而知新
好看好看，看了好几部剧集了，这部最好看了，内容很不错，没有那么多的莫须有的故事情节，没有无限期的等更新 更新，
虽然今天早已不像20世纪女性要牺牲自我委屈一生了，但是在家庭和工作的很多方面，女性仍然是弱势的，在养育孩子方面女性仍然是牺牲最多的。我其实很希望有一个女儿，两个感情细腻的女性更懂得倾听彼此，能让枯燥的生活不那么单调，但又不想她承受我承受过的一切，因为身为女人，太难了。不管是自己还是社会亦或家庭给自己的压力，都太难了
人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒 焦虑就像背景音乐，总是伴随着我们的一生，我们遇到的很多问题，都源自于焦虑。 那焦虑到底是什么呢？焦虑是对未来的恐惧。比如对未知不确定的恐惧，对孤独的恐惧，还有对年龄的恐惧…等等 本剧编剧认为焦虑的原因就两条：想同时做很多事（欲望上-急于求成），又想立即看到效果（行动上-避难趋易）。 其实急于求成和避难趋易都是人类的天性，但因为社会发展太快，大脑进化的速度跟不上社会发展的速度了。时代和环境的变化，反而让这些在原始时代有用的东西，成为阻碍前进的累赘。 反观自己，我们也得警惕过去的成功经验，审视自己和他人过去的成功，如果脱离了当时的时代背景和社会环境，是否还能成立。在过去有用的成功经验，在现在可能一文不值，甚至还可能是导致失败的最大因素。 比如在牛市all in股票赚钱的人，很容易认为自己在投资股票方面很厉害，从而放松警惕选择继续all in，但他们都忽略了市场才是让他们成功的主要因素，是牛市成就了他。当他再进行all in投资时，这些钱大概率会亏光。 牛市的功劳很容易被误以为是天才的成就。 如何消除焦虑？ 从另一个角度讲，焦虑是因为欲望与能力之间差距过大，自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。所以解决焦虑的关键就在于1.如何消除欲望与能力的差距，以及2.如何培养耐心。 一、减少欲望，提升能力 首先拆解焦虑的表现形式，通常焦虑有五种形式： 1.完成焦虑：安排的日程计划太满。 2.定位焦虑：不知道做什么，又怕错过机会。 3.选择焦虑：选择太多，静不下心。 4.环境焦虑：受现实影响，做不了自己想做的事情。 5.难度焦虑：难读的书，难写的文章，难懂的知识，难学的技能。 对应的克服焦虑方法就是： 1.克制欲望，不要让自己同时做很多事。（能力÷欲望=幸福值，幸福值越低越容易焦虑，但太高也容易过于安逸，克制欲望就是在减少分母） 2.面对现实，看清自己真实的能力水平。 3.要事优先，想办法只做最重要的事情。 4.接受环境，在局限中做力所能及的事。 5.直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。 二、了解底层规律，不断培养耐心 耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。 怎么拥有耐心？ 首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。 其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。 最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。 知道复利效应，就会在正确的方向上，持续的坚持学习和积累。因为开始的一点点积累，都是为后期的爆发做准备，前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。 知道学习曲线，就不会因为在平台期没有进步就放弃学习。因为学习不是线性关系，而是上升期和平台期的交替。 知道刻意练习，就会让自己保持在舒适区和困难区中间的“学习区”（即舒适区边缘）行动，给自己安排适当难度的事情，让自己高效成长。 困难区：自己想要的，但又让人畏惧的地区； 舒适区：人类天性本能喜欢的避难趋易地区，容易让人安于现状和一无所获； 学习区：有挑战、有成就，让人快速成长的地区。 知道学习权重：改变量＞行动量＞思考量＞学习量，就不会只学习、不行动和不改变。因为学习量只是表层，带来的改变才是内层核心。 每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。 人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。 如何做到认知觉醒？ 一个人若是学会了用知识和智慧驱动理性和感性这两种力量，就可以获得认知觉醒。 这部剧的书名叫《认知觉醒
2021.11.30 第一卷:万象卷 大结局撒花🌸 Hagen Keller系列依旧水平在线，还记得第一季老秦有点生涩的笔法，到现在故事写的越来越精彩，尸检技术也越来越娴熟。 偷 窥 者，最讽刺的一点是凶手到最后认为自己就只是偷看而已，和shā人强jiān一点都没有关系。 借用书中的一句话评价一下“夺走别人 自 由 的人是仇恨的囚徒，他被偏见和短视的铁栅囚禁着。——曼德拉”
主题很好，剧情节奏把握的也不错，就是爱情差了点。
觉得职场真的是处处斗争，低层高层都在斗，内斗外斗，都是生生不息的斗争呀，剧集只是写了一小部分而已
为什么会分手？一段感情的结束不会只是单方面谁的原因，即使在此之前我那五年的初恋前男友在分手时把所有的责任推到我身上，把我说得一无是处，我仍然没对他说过任何一句伤害他、对他不利的狠话！一切只想好聚好散，一笑而过，不怨不恨！因为我明白这绝对不是我一个人的原因，我只要反思我自己的不足，分析我身上存在的问题并提升自己在以新姿态新面目面对以后自己的感情和生活就已足够了！
十年前第一次读这部剧，如今带着更多的成长体会再读，有了更多新的理解… 温故而知新
好看好看，看了好几部剧集了，这部最好看了，内容很不错，没有那么多的莫须有的故事情节，没有无限期的等更新 更新，
虽然今天早已不像20世纪女性要牺牲自我委屈一生了，但是在家庭和工作的很多方面，女性仍然是弱势的，在养育孩子方面女性仍然是牺牲最多的。我其实很希望有一个女儿，两个感情细腻的女性更懂得倾听彼此，能让枯燥的生活不那么单调，但又不想她承受我承受过的一切，因为身为女人，太难了。不管是自己还是社会亦或家庭给自己的压力，都太难了
人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒 焦虑就像背景音乐，总是伴随着我们的一生，我们遇到的很多问题，都源自于焦虑。 那焦虑到底是什么呢？焦虑是对未来的恐惧。比如对未知不确定的恐惧，对孤独的恐惧，还有对年龄的恐惧…等等 本剧编剧认为焦虑的原因就两条：想同时做很多事（欲望上-急于求成），又想立即看到效果（行动上-避难趋易）。 其实急于求成和避难趋易都是人类的天性，但因为社会发展太快，大脑进化的速度跟不上社会发展的速度了。时代和环境的变化，反而让这些在原始时代有用的东西，成为阻碍前进的累赘。 反观自己，我们也得警惕过去的成功经验，审视自己和他人过去的成功，如果脱离了当时的时代背景和社会环境，是否还能成立。在过去有用的成功经验，在现在可能一文不值，甚至还可能是导致失败的最大因素。 比如在牛市all in股票赚钱的人，很容易认为自己在投资股票方面很厉害，从而放松警惕选择继续all in，但他们都忽略了市场才是让他们成功的主要因素，是牛市成就了他。当他再进行all in投资时，这些钱大概率会亏光。 牛市的功劳很容易被误以为是天才的成就。 如何消除焦虑？ 从另一个角度讲，焦虑是因为欲望与能力之间差距过大，自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。所以解决焦虑的关键就在于1.如何消除欲望与能力的差距，以及2.如何培养耐心。 一、减少欲望，提升能力 首先拆解焦虑的表现形式，通常焦虑有五种形式： 1.完成焦虑：安排的日程计划太满。 2.定位焦虑：不知道做什么，又怕错过机会。 3.选择焦虑：选择太多，静不下心。 4.环境焦虑：受现实影响，做不了自己想做的事情。 5.难度焦虑：难读的书，难写的文章，难懂的知识，难学的技能。 对应的克服焦虑方法就是： 1.克制欲望，不要让自己同时做很多事。（能力÷欲望=幸福值，幸福值越低越容易焦虑，但太高也容易过于安逸，克制欲望就是在减少分母） 2.面对现实，看清自己真实的能力水平。 3.要事优先，想办法只做最重要的事情。 4.接受环境，在局限中做力所能及的事。 5.直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。 二、了解底层规律，不断培养耐心 耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。 怎么拥有耐心？ 首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。 其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。 最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。 知道复利效应，就会在正确的方向上，持续的坚持学习和积累。因为开始的一点点积累，都是为后期的爆发做准备，前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。 知道学习曲线，就不会因为在平台期没有进步就放弃学习。因为学习不是线性关系，而是上升期和平台期的交替。 知道刻意练习，就会让自己保持在舒适区和困难区中间的“学习区”（即舒适区边缘）行动，给自己安排适当难度的事情，让自己高效成长。 困难区：自己想要的，但又让人畏惧的地区； 舒适区：人类天性本能喜欢的避难趋易地区，容易让人安于现状和一无所获； 学习区：有挑战、有成就，让人快速成长的地区。 知道学习权重：改变量＞行动量＞思考量＞学习量，就不会只学习、不行动和不改变。因为学习量只是表层，带来的改变才是内层核心。 每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。 人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。 如何做到认知觉醒？ 一个人若是学会了用知识和智慧驱动理性和感性这两种力量，就可以获得认知觉醒。 这部剧的书名叫《认知觉醒