She Stoops to Conquer

我总结了一下女性财富自由的方法， 第一，经济上独立，不依靠别人生活，经济上独立的女性婚姻中也能很好保护自己 第二，有了经济自主权后再运用所学到的财务知识去购买产生正向收入的资产，也就是书中提到的用你的资产去产生额外的收入 第三，别忘了给自己配置一份重疾保险 第四，扩充人脉，多看剧交友，交有价值的朋友，一个好的朋友对你的财富积累会很有利， 最后一定要学会感恩，懂得感恩的女性会很幸福

如书末对毛姆的简介，他的文字的幽默，已然具有足够大的吸引力。隐藏的对人性的怜悯，在读的时候看到有书友圈起句子，表示很想了解毛姆这个人。 我也想。 之前上课时，老师说：始终坚持，影视是以想象性的情感来展示具有丰富差异性的生命之美。 我一下就记住了这句话，虽然还在花时间去理解它。 生命之美，好听的四个字。 用文字的方式对外界进行表达，如果能成为惯用的通道，我觉得写作就有了意义。 生存意义。

半部孟子可解人生之惑，王阳明注和朱熹注太深奥，为了有朝一日能为儿子讲经，静下心来把今注读了一遍，孟子所论的内容比论语更入世，比老子更积极，立论精彩，思辨渐入佳境，实可作为儿子启蒙的第一本经典

1.对自己要有准确的定位，最好不要经常变换； 2.多学习，少树敌，积累人脉； 3.珍惜时间，不要只在嘴上说而不行动。凡事预则立不预则废； 4.注重自己的形象（内在+外在都要注意，有时候打电话给我妈我问她:“妈，你看我好看点没有。”她总说:“不用注重那，内在美心灵美才是真的美。”但是现实也是要看脸的啊我的妈呀，而且她居然还告诉我说我小时候我太丑，姥爷带我去找她都不认得我哈哈哈哈），什么场合该说什么话做什么事，努力去适应这个世界而不是让世界适应你； 5.适当的表现自己（以前确实觉得在别人面前表现自己是太傲，但是恰到好处的表现却能使自己结识不同层次和不同领域的人，所以还是要的），抓住身边的每一个机会；主动结识优秀的人，尊重对方、不卑不亢、不可狂妄、主动真诚； 6.学会沟通（每次跟我妈通话都会告诉我:话不要说的太满，少说话，多做事）+幽默，真诚地表达你的赞美之情（我一般爱讲大实话，因而也比较容易得罪人，但夸人也是真的，然而被夸的人说我套路多，满嘴跑火车，是他们不自信还是他们不自信）； 7.保持微笑，细节之处也可见成功。做事不拖拖拉拉，不以自我为中心，每天反省自己； 8.适度从众，不在人前卖弄 我们在这里所说的“适度从众”，主要是让你提升自己的亲和力和人缘，让大家更愿意和你来往，而不是让你放弃自己的原则，一味人云亦云随大流。因为对于人生的发展和职场的规划，你还是自己把握的好。 9.终身学习，居安思危，思则有备； 10.培养经济头脑与理财意识

长期投资本身是件反人性的事儿，贪婪、恐惧和怀疑人性中最顽固的要素，一个自以为智商和见识卓越的投资人甚至更容易被这些情感所挟持，最终做出了一些回过头来看并不那么明智的决定。博格的策略通过分散、高效、低换手率等方式极大地减少了这些错误发生的几率。 书中说“5000万个面目模糊、默默无闻的基金持有人，因享受到了长期牛市的盛景而神魂颠倒，而他们没有认识到自己所得的份额远远少于应得的”，博格最大的贡献其实是帮助投资人从基金公司手上抢到了更多的权益，使得行业的费率不能无休止的增长。而在追求收益方面则主要依托美国连绵不绝、亘古未有的大牛市，假设投资的是上证50指数，应该活不到现在了吧。 我认同书中绝大多数的观点，在这个common sense往往已不在common的年代，追求简单化，相信奥卡姆的剃刀，才能提高生存几率。

最近都是值夜班，听了很多书都特没劲了。昨晚听了这本，欲罢不能，没有一贯的老套路和无能极品，极具耳目一新的感觉，很赞！

这部剧推荐给孜孜于减肥的人群和健身小白来读，本来想加形容词“极力”的，想来也无所谓，都看缘分。 首先做个总体评价:写的很多东西颠覆了我印象中的减肥方法。甚至学习实践健身这么久好多知识我都不知道，说来挺惭愧的。 接下来谈谈我自己的观点:减脂嘛，其实并没这么复杂，规律饮食注意热量控制，多运动啊。 编剧比较推荐hiit，但说实话还是要选择适合自己能够坚持下来的哦~ 增肌嘛，懂得不多，但做了200天的腹肌撕裂者和胸肌训练课程，我也有了六块腹肌，丰满的胸肌。 以下是笔记: 1.人体肌肉＝大肌群＋小肌群。大肌群：胸、背、臀、腿；小肌群：肩、胳膊、腹、小腿。 2.塑形健身以大肌群练习为主，搭配小肌群（包括核心肌群）练习。“先搭构架，再补修饰”。 3.念动合一：在健身过程中，心中默念发力的位置，效果倍增。 4.简易HIIT。 a.燃脂大法：爬楼梯（背挺直＋膝盖不超过脚尖＋步子尽量大），发力部位：臀部。 b.翘臀大法：侧弓步（热身）＋沙发深蹲跳（臀大肌）＋臀桥（髋关节、臀大肌） c.超速减脂大法：跳跃拍手（热身）＋直膝前踢（热身）＋俯卧登山（核心肌群） d.胸大腰细大法：俯卧撑（胸肌、肱二头肌）＋俯卧撑跳＋平板支撑（核心肌群） e.美好身姿大法：十字挺身（腰椎）＋俯卧撑跳＋平板支撑 f.全面与细节：直膝前踢（大腿）＋哑铃深蹲推举（臀、肩）＋卷腹（腹） 5.抗阻训练（塑形进阶） a.胸肌 ＊俯卧撑：发力方式为夹胸＋身体绷成直线＋快起缓落 宽距更多练胸肌，窄距更多练肱三头肌 练上胸：下斜窄距俯卧撑 练下胸：上斜宽距俯卧撑 ＊哑铃卧推（上身倾斜度不超过60度、沉肩夹胸） ＊龙门架拉索夹胸 b.臀肌 热身（半蹲激活臀大肌、侧向行走激活臀中肌） ＊深蹲（大腿前部酸，练到了股四头肌；大腿后部酸，练到了股二头肌；屁股酸，练到了臀大肌） 初级：沙发深蹲——中级：拉力深蹲——高级：面壁深蹲 ＊臀桥（只移动髋关节，快起缓降） ＊罗马尼亚硬拉（练臀大肌、臀中肌、下背部肌群－预防闪腰、腿后部肌群） c.腹肌（力量传递轴、对抗腰痛、保护脊柱和骨盆） ＊平板支撑（核心肌群） ＊卷腹（手放耳侧，背阔肌协助——收放胸前，单独腹肌发力） ＊十字挺身（下背部核心肌群） ＊反向卷腹（腹肌带动下身躯干，预防骨盆前倾） d.肩肌 ＊侧平举（三角肌中束，力量不要太大，缓起缓落） 热身（本体感觉训练）：举一臂，另一臂做5次侧平举起；交换。 ＊俯身侧平举（俯身飞鸟，三角肌后束，改善圆肩、驼背） ＊l侧平举（肩袖四肌） ＊颈后臂屈伸（肱三头肌，须先空手做以热身） e.小腿三头肌 ＊坐姿提踵

书里面的有些观点令人耳目一新，有些很震撼。及至今日，人类社会的发展在家庭关系，婚姻，性方面又面临一次新的变革。我们向何处去，前进的方向又在哪里？一切似乎只在回头那一霎才明白。

一开始的设定蛮不错的，后来给创作崩了。纯粹靠到书不长，勉强看完的