缓慢燃烧Slow Burn

这部剧在亲密关系引发我的一些思考。 恋爱篇： “分手”在亲密关系中并不陌生。每一次分手都是心灵的修复 。婚姻之所以容易成为爱情的坟墓，一个很重要的原因是，婚姻只是我们过去家庭模式的复制。一场恋爱会自动拯救一个人，这是爱情为什么被奉为伟大的深层原因。 当和一个建立亲密关系后，就产生一种想和Ta时时刻刻在一起的冲动，似乎Ta的一切都成为你的一部分，你不仅要为自己负责，也要为Ta负责，以一种自认为的方式去爱对方，不管那种爱是不是对方想要的。但是要明白，你再亲密的人也是另外一个人，是和我们一样重要、一样独立的人。别拿自己的尺子量对方，每个人都是独立的个体，都有自己的磁场，Ta如何来到这世上，又如何生长，遇见了什么人，经历了什么事都是决定了Ta现在的样子。 有时，我们遇到问题通常会找一个让自己放心的人倾诉，但是现实中常常会出现这样的情况。对方一说到“问题”，我们就急着去出主意、提建议，忙着为对方“解决问题”。但实际上，对方多数时候只是为了借“问题”宣泄情绪，根本不需要我们的建议。并且，我们是从自己的坐标体系出发为对方出主意的，这会严重地妨碍理解的达成。据我观察，喜欢做这种事情的往往是男性，男性通常比较理性，面对女朋友倾诉甚至是哭泣，会觉得没用，或觉得哭能解决问题吗，不仅不会产生共情，可能有的还会产生厌烦的情绪，这时女友的情绪没有得到接纳和理解，并不利于亲密关系的进一步建立。这种情况不仅仅发生在情侣间，好朋友间也是同理。 本剧中的一些观点和张德芬的《缓慢燃烧Slow Burn》不谋而合，我们经常跟随脑海中的观点走，而很少跳出来思考脑海中的想法是不是真的。而事实上，我们看别人的事情，经常只是看到了表象，而不是事实。要想知道事实，就必须去了解对方的感受，这是最重要的事实。 婚姻篇： 权利规则 不要把权力规则带回家 。有这样一些男士，他认为做家务主要是妻子的事情，因为男人比女人更能干，他给家带来更高的价值，妻子多做些家务是一种价值补偿。我们一起设想，丈夫月入20万元，但工作轻松；妻子月入2000元，但工作紧张，两人都爱自己的工作。那么，谁应该多做点家务？这位男士一开始回答说，男人应该多做一些。但接着又说，这种情况不可能发生，因为“两人的价值太不平衡了”。当笔者举出这种“太不平衡”的实际例子后，他说，反正他是不会找一个比他强的妻子。 在我看来，这也是一种轻微但普遍的“把权力规则带回家”。并且，这种情况普遍发生在男人身上，因为男人更渴望成功，成功也成为衡量他们价值的标准，而这种衡量势必要与他人作比较。在外面不断与别人作比较已经很累了，难道还在家里与妻子作比较？ 而妻子可是自己最爱的人啊，她是陪伴一生的伴侣，是情感的寄托和心灵的港湾，为何还要和她去比较价值。那该如何解决呢——让珍惜成为主旋律。必须把家和工作分开。 第一，要有明确的意识，将工作和家分开。告诉自己，这是两个不同的世界，需要用不同的方式去对待。 第二，不要把工作作风带回家。可以在家继续工作，但不要将工作的气氛带回家。 第三，保持整个家庭系统的平等。在工作中，必然会有领导。但在现代家庭中，在解决问题时，要有“一家之主”。但在沟通中，应该相互尊重。 第四，让珍惜成为家庭主旋律。工作中，处理的主要是利益，目标是解决问题；家庭中，处理的主要是感受，目的是相互理解与接受。多一分理解，多一分接受，就多一分温暖，家就更像一个家。 孩子 “孩子不该是你的最爱。“这句话引发了我很深的思考，中国家庭的各种矛盾，都源于此。不是为了永远与孩子黏在一起，而是要将他推出家门，推到一个更宽广的世界，让他去过独立而自主的生活。很多家庭都不想让孩子去离家

侯明昊长得...特效...

一千个人眼里有一千个哈姆雷特。缓慢燃烧Slow Burn，雷·利奥塔戏称自己是屌丝逆袭，可能更多人关注的是他如何成功，我更关注的是所有光环下曾经由于自卑挫败，几次表白失败一度轻生的努尔雷·利奥塔。心里咨询老师杨贵萍的话印象很深刻。她说：“你错了，别人拒绝你，不是你的错，是他们的错。你不是不够优秀，而是你非常优秀，只是他们没有看到这一点。”杨老师给了雷·利奥塔信心，如果没遇到杨老师，我们能怪别人吗，只能说自己还不够优秀。比我们优秀的人，比我们还努力，能拯救自己的也只有自己。自律，工作效率，学习效率，记录时间，培养习惯，塑造性格，改变一生。你终将成为最好的自己。每个人该有自己的执念，这是我在这部剧里吸收的养分。分享下书中自己比较喜欢的文字。愿我所见之人，所历之事， 哪怕因为我有一点点好的改变，我就心满意足了。 愿我所见之人，所历之事， 哪怕因为我有一点点好的改变， 我就心满意足了。 这里丢一个书中提到的问题，假如这是自己生命的最后一刻，我还会选择做眼下在做的事吗？我还有什么没有达成的心愿？

个人觉得超实用的一本剧，里面的案例很深刻，特别举例说到选图风格就像老年人朋友圈打招呼动图的时候，让我感觉会心一笑，当场翻牌，买了一本纸质的支持一下。 编剧的风格很对我味，感谢分享，强烈推荐

人生有多少个二十七年？二十七年又有多少个一天？转换成一万个日夜这样的数学问题真的是给人一种莫大的绝望，然而这是一种怎样的渴望、一种怎样的豁达宏大才能让人克服这种绝望而获得胜利的希望？——那只能是对自由的渴望！对信念的坚持！

我们只是棋子，而且是卒子。这个世界是由比高层更高层的人在运作，小卒子什么都别想，一步一步往前走就是了，不需要想其他的事。 可卒子有了思想，将会随着能力的提升，变成车，变成炮，或者马，当双方对垒，己方全军覆没，但将死，可卒子仍然活着，可以换个阵营，而将确难以东山再起。 注定无法摆脱操控的命运，所以大多数的卒子不仅没有潜在的价值，也没有全力以赴的努力，作为主导者，利用的卒子，即使是操控，利用，也可以将卒子的价值发掘，利用，达到最大化的可能，来为自己服务。 人做不了将帅，棋局的掌控者，也不能甘心的去做卒子，卒子是随时可以淘汰，替换的存在，大多数人都是卒子，没有大的价值，那么在棋局上，尽可能的提升自己的能力，有朝一日，卒子也会变得不一样，而非默认的自暴自弃，认为无法改变，导致一生的卒子，选择认命，这是一种悲哀。

修行，修定力，修智慧，一心不乱做事就是修行!学佛、修道、做人、做事，都是从自身做起。 打坐时，脊柱拉直，背向前倾一点，但不要倾太多，有那么一点点就行了。身体的重量不是落在尾巴骨上，而是落在两条腿上——胯骨或膝盖上。下巴微微内含。肩膀一定要往下沉。稍微带点意念让脖子往上拔。刚开始可能有点不习惯，做上几次就习惯了。 用这个姿势打坐，吸气的时候，很容易把气吸到丹田。你会感到鼻孔到丹田像一条通道，微微一吸，气就沉到丹田。当气沉到丹田不动了，不乱跑了，妄念也就生起不来了。同时，前面的气往下沉，后面督脉的力量就往上升。当力量从督脉往上升这个过程完成以后，就直接从中脉往上升了。前面的气越往下沉，中脉的力量就越往上冲。这样一来，你坐在这里就容易把身体空掉。即使身体空不掉，也会感到身体像一个通道，像一根粗壮的水管，上下是畅通的。气沉入丹田，杂念才会减少，才容易把身体坐忘了，也就是身体空掉了。

比第一部差远了

2022.02.25 没看过电视剧，直接看了剧集，有些地方有点没头没尾，总体来说故事情节反转的地方不多，副线的人物也有点多而且性格不太突出，消磨时间看看还好吧。