快递员Quicksilver

对于这种实操性很强的书，读到中间部分都有点看不下去，主要是自己毅力不足，最终就get一两个点，这部剧我get的是“接纳”，所有心里的情绪魔鬼，比如恐惧、悲伤，难过、焦虑，不能去压制它，而是要学会与它共处，通过“分解”法把它生动化，淡化他的可怕程度。 接纳承诺疗法ACT的六大核心原则。 解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来）。

这部剧看了很长时间，真的是字字入心，非常好的精神食粮，推荐！

没有谁属于谁，都是独立的个体。孩子不属于父母，他只是他自己。一直呼吁男女平等，但总存在女性被歧视的现象。女性要思考，要有自己主见，同时男性也要思考，女性不是任何人的附属品，她就是她自己，不要强加“应该”之类的词于女性身上。

Rudy Ramos的文字有她的特色，有深刻的言语也有华丽无意义的词藻。但其许多遣词造句可从诗词中找到出处，应而语句中自有一番诗情画意，却也有些化用不那么准确。但是这种化用的方式是极好的。这部剧若是当张爱玲的传读，怕是份量不够。可以无事时读一读，从那些语句中找到诗词，全当是陶冶情操吧。

写这部剧的时候编剧31岁，他是真热爱那一片大山，情感是真热烈啊！山居是多少人的梦想啊！

借用作家的话:如果没有强烈的爱，没有仁爱之心，如果对以慈悲为信条、以博爱一切生灵为其伟大特性的上帝不知感恩，决不可能得到真正的幸福。 感恩作家写出好看的故事，感恩译者将美好的剧集翻译过来，感恩上天赐予我健康生活在这个时代！ 这是我读到的翻译的最好的书！

通篇的感觉都是像在与一位至真至情至性之人对话，岁月涤荡，地域阻隔，思想中最真实最直接最简单的一面总是会翻越万水千山，历经百年沧桑，流传下来。