Dead on Time

如果有高中生物水平，读起来会轻松一些，但如果没有，也不会有太大的影响。  非常值得一看。

诺贝尔经济学奖得主、前世界银行首席经济学家斯蒂格利茨，理性探寻美国积弊形成的动因机制，大胆判断美国的经济正走向低迷，看似繁荣，却是建立在纸牌屋之上。为拯救美国提出政治改革，能有如此直贬美国时弊的勇气与热情，着实让人敬佩！ 在美国策略里有很多自相矛盾的地方，既要搞绿色经济又要制造业回流，既要对富人加税又要吸引资本投入，既要排挤打压中国又要保持低成本竞争力，既要强调自由价值观又要限制他国的自由发展，既要强调人权又是种族歧视最严重的国家.... 通过制裁和封杀，捍卫自由；通过霸权和歧视，实现尊严--美国最大的敌手是它自己！ 知天意逆天难啊！

《Dead on Time》这部剧主要讲的是认识自己、掌控自己、超越自己。山本耀司所说的碰撞：“‘自己’这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解‘自己’。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道‘自己’是什么，这才是自我。”自我的核心就在于独立之人格，自由之精神。成熟的自我，就必然是孤独的。在一个不完善和不和谐的世界里，找到自己的位置，接纳这个世界，然后实现自己的价值，在向社会做出贡献的同时也感受自己存在的意义。做人生的主人，掌控自己的生活，真正的控制感就是活在当下。掌控自己的人生，就是快乐的生活，热爱生活，并且活在当下，相信真实存在的只在此时此刻、忘记已知，保持无知、宽容，不做评判；掌控自己的人生，就是不要焦虑，不对无法掌控的未来焦虑，不对自己的不合理的信念焦虑；掌控自己的人生，就是避免即时满足，而追求延时满足，因为我们追求的有价值的东西从来不是轻易就能快速获得的，一个值得追求的延迟满足是：“持续学习进步，始终保持克制，做事不设边界，不对当下满足，专注长期目标，鲜有焦虑迷茫。”；掌控自己的人生，就是拒绝拖延，解决拖延最好的方法就是行动，其实拖延主要是因为三个原因，一个是完美主义，希望自己做的东西是完美的没有缺点的，第二个就是给自己设障，表面上是给自己不好的表现找借口，其实是既害怕失败也害怕成功，第三个是悲观主义与享乐主义。解决拖延症的第一步要把大目标细化为若干个小目标，第二步清空卓面上与工作无关的东西，留一个便签用于想到一会要做的事情，第三步就是行动，开始执行，第四步为自己制定的每个小目标都设定一个小奖励。我们可以选择合适的计时方式，用来增强对未来的现实感，在多个工作需要完成时，选择最难的开始，完成后会增强我们的自豪感，摆脱拖延症要明白小步快跑，快速迭代的道理，罗马不是一日建成的，从粗糙逐渐打磨到完美。超越自己，用富裕的心理资本对抗贫穷的物质资本，通过建立自信来提高自尊，提升自信要明白，用成功来激励自己，获得正向反馈；也要在失败中成长，吸取经验。我们幸福的核心不是外在的物理世界，而是我们自己怎么看这个事情。人只要了解为何而活，便能承受住任何煎熬，因为无论所处处境如何艰难，都有自由选择的空间。在每天睡觉前，可以非常简短地写上两三件让你感到快乐的事情，这些事情可以非常的小。但能让人感觉到生活中的幸福。

一味以阴影或者挫折作为犯罪的理由，那就太可怕啦！谁都有遇到挫折和不公正的时候，只能学会自我救赎！

健康的身体，需要我们有健康的饮食习惯、运动习惯、睡眠习惯，当然也需要具备一些专业的急救常识。医者仁心，巍子医生非常专业，在该剧中，把他在急诊科的临床经验总结成册，告诉我们许多医学急救常识，通俗易懂，是值得一读的医学科普书，建议大家都看看！

确实有的东西讲的太多，显得啰嗦，有的又太简单，需要的干货讲的少，大概是艺不外露吧，做个参考就好。