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如果持有正念，我们就可以观察自己的心是如何对特定的话语和行为做出回应。就像在打坐时所做的一样，我们可以观察执著与反感的生起。正念就像保护我们免于受到恶行攻击的安全气囊，给我们时间，让我们有所选择。我们不一定要让感觉席卷吞没，我们可以用智慧，而非以烦恼做出反应。

虽然没遇到这类人，自己应该也不是，仍然有教育意义，如何界定彼此之间的关系和付出需要勇气和理性以及练习。非防御性沟通可以用在别的情况下。

把近代史讲得很清楚了。在史实严谨详实的同时也有很多有趣的故事，也提出了近些年新颖的观点。高三在老师的推荐下看完了这部剧，终于理顺了教材上杂乱的近代史，更深刻体会到了前辈们革命的不易

书读起来十分过瘾，也有些许压抑。 因果关系历来不变。恶果会碾死曾经邪恶的种子。教化场、天使堂，从实验把人格式化到灵魂洗涤的自我救赎，从中必然会明白，人性有着相同的特征——PTSD，虽然人心也存在着自我修复和安抚功能，但是还需要外界的帮助从而走出困境。心理剧是个很好的治疗手段，不过像书中如此疯狂的复仇反而适得其反。 而且被欲望及权力所支配的人，就算如他所愿，也不会有好下场。

再好的制度，也需要好人去执行，否则就像秦朝二世而亡。让后人遗憾！

很多外国书都写的很啰嗦，对比之下这部剧是一股清流。语言简洁流畅、形象生动。有理论，有例证，有方法论，实操性强。任何人想要培养任何习惯之前，都可以观看这部剧，获取实用的方法。 培养好习惯的核心方法论是，让培养好习惯的行为：1、毫不费力；2、显而易见；3、有吸引力；4、简便易行；5、令人愉悦。 改正坏习惯的核心方法论是，让组成坏习惯的行为：1、行为难度大；2、脱离视线；3、缺乏吸引力；4、难以实施；5、令人厌恶。 书中针对每一条方法，都有详细生动的解释说明，对我们经常会遭遇的一些难题，也给出了解决思路，可以说是保姆级的习惯养成教程了。 新的一年，让我们一起掌握书中的方法，掌控更多的好习惯，每天致力于微小、可持续、不懈的改进，不断进步，永不停歇。

生活是需要自己去争取的，而且要靠强大的意念。所谓坚持，并不是坚持上班的意思，而是说当遇到了困难，还能克服困难往前走，这样的人生，才让我觉得有意义

股票投资真的很反人性。优秀的公司一直都有，但它的发展之路不一定是一帆风顺的，在公司发展早期就慧眼识珠，并且在它陷入发展困境时一直拿得住，真真需要修炼，练眼磨心