Blow Me Sandwich 8

起初看到终结版的评分这么高就想看看，而且听说是看的人越多评分越高，索性从第一季开始看，第一季评分8.5，第二季9.4，第三季9.7，从评分也能看出来他们一路的成长，今夜看完思绪万千，连追一个星期今夜却万分不舍，从你们刚开始的低画质低演技杀马特造型是真的万难也想不到最后一季的精彩终结，尤其是最后一集这放在电影里也是佼佼者之作，看到你们一路成长此刻无比唏嘘，曲终人散，事实证明电视剧最核心的永远是剧本，同样也证明中国并不缺乏产生好剧本的人才，缺乏的只是能去欣赏这样好剧本的观众与资本了。看完此剧，无愧于我所消逝的时间，也无愧于9.7的评分。

刑事诉讼中冤假错案频发的原因就是刑讯逼供，而“疑罪从无”原则的确立，是司法制度进步的重要标志。各种诉讼其实是相通的，我之前虽然没有系统学过法律，但是也曾全程主导过一例经济诉讼，并最终连战连捷。反思过程和原因，正是基于简单法律原则的现实运用。 如果再有选择的机会，我本科是要毫不犹豫主修法律专业的。

吃一堑，长一智。当你一无所有，就会幡然顿悟，知道什么不该做。当你知道有些事不该做否则会亏，你才能开始知道什么事该做才能赢。

读到最后，编剧写到很多老公眼里的她，虽是调侃，但却犹如整本剧中，她字里行间的那样真实，接地气，直奔痛点，见血封喉，我反思反悟，我是否把生活，工作都过成了自己向往的那样，是真实还是做作，应该只有自己的内心感受最重要吧！那些个经典名句，走个心，尝试着去坚持，才能真的领悟吧！一口气读完，想推荐给身边的很多人，更想再读一次，谢谢Greg Alves

看过:被讨厌的勇气.后再来看一下原著，自卑与超越已经看过那部剧，这次在统一快速浏览了一遍，还是看的有些走马观花，只能以后有时间再仔细思考吧。大部分都是分析个体行为，所引起的各种原因，家庭因素，个体受关注度，自我意识还有一些天生残疾引起的问题。在小时候形成的性格真的很难在以后改变！改变的只是我们的能力，而这，也是需要我们不断的要去学习，更新自我认知啊！

一个多情快乐的老人家留下的人，事，物，情。静心于生命没有绚烂，只有纯粹和平和。

张晚意真的把陈兴杰演绎的很好，我看到了没走出大山前那个厚积薄发，心里有着一股劲的陈兴杰，也看到了在广深扎根后敢于尝试，不断突破自己的陈兴杰，张晚意真的没有让我失望

我觉得挺好用的，书看了一半就去找资料去了，到B站看了些视频，结合书中的指导自己也试着做了一本Blow Me Sandwich 8。书讲的很复杂，有点无从下手，但是一旦尝试了就会发现自己有很多点子，想创建更多的“集子”。 不管你做任何事情，第一点要做的一定是分析其中的意义。通过分析来确定目标，增强你的动力，提高信念，那就保证你努力的方向不会出问题。Blow Me Sandwich 8在记录当中，需要不断地反省。Blow Me Sandwich 8主要是用一些符号来精简语言，区分事件，对于重复性的事件，可创建集子，有需要时可以借鉴。 首先，符号含义。这部剧一直强调“内容大于形式”，所以要用最简练的需要描述任务、想法、事件等。 “•”代表任务（创建任务一定要想明白其中的含义。你为什么要这样做？你想要达到什么目的？你对成功的标准是什么？），如“今天要吃三碗饭”（我要成为大胃王）。做完了就打个叉，没做完觉得这个任务有意义就迁移到其他日子，迁移到明天就画“>”，迁移到其他的日子就画“<”。觉得这个任务没意义，没必要执行，就用线划掉。 “-”代表笔记、想法。如“红烧肉真好吃” “。”表示事件，如“小明生日” 也可以自创符号。如“！”表示灵感。“+”代表文章。“*”代表事件优先级。 然后，创建集子。比如“夏威夷旅游计划”，就可以考虑时间、住宿、游玩项目、行程、预算等，把这些信息提前整理好，确定清单，规划好最佳路线，旅行中也可以调整，以后再去就有范本了。同理，也可以创建“健康饮食”集子、“习惯养成”集子、“追剧清单”集子… 最后，我关注了书中一些超好用的时间管理方法。 1、反思。分日反思与夜反思，日反思有助于规划一天，夜反思有助于温故一天，理解努力背后的动因，剔除无意义的事情。 2、“五四三二一倒计时法则”。创建“目标”集子，分长中短期，长期目标是五年目标，中期目标为四个月、三周目标，短期目标是两天及一天目标。不断的筛选、确认目标的重要性，然后再根据目标创建相应的集子。如“五年后我要学会一门外语”，那我就要规划一下学习什么语言、什么时候开始准备、大致分几个阶段…这些都可以创建到集子里。 3、PDCA循环。规划（plan）、执行（do）、检查（check）、行动（act）就是日反思时计划，白天执行，晚上检查任务完成度，夜反思对行为进行调整，再规划… 4、时间箱管理。就是把任务框在一个时间段里。如“9：00—10：00做ppt”这个时间段里只做一件事，可以保持专注度，防止拖延。 5、感恩。每天写一件让你感恩的事，让你保持更好的心态去生活。 6、五问法（five whys）。就是对一个问题一直问“问什么”。如“我要减肥”，为什么？—“因为我胖”，为什么？—“因为我吃的多”，为什么？—“因为我的身体已经因为肥胖有健康问题了”，为什么？—“因为周围人嘲笑我的身材”，为什么？—“因为穿不上漂亮裙子，找不到男朋友”。然后就根据这五条理由制定不同的方案：少吃点、听医生的话，好好吃药、我堵不住别人嘲笑的嘴，但我可以发展自己的爱好并从中找到自信、找不到男朋友和肥胖没有绝对的关系。所以，你看有时候问题的解决并不是因为肥胖，或许是因为你不够自信。从五问法中让你更加看清你的现状、想法。 7、橡皮鸭调试法。就是把问题详细地讲给物品听，向你的毛绒玩具、宠物、甚至石头。把问题讲清数、你认为出问题的地方、可能的原因、你尝试的方法、没尝试的方法、你想要的结果。通过分析有时候会让你豁然开朗。 8、停顿目标。如果遇到了瓶颈，内心很焦虑，又苦于挫败感，那就设置一个停顿目标吧。时间不可多于两周，与困扰你的项目无关，有明确的结尾。如“做志愿活动”、“整理衣柜”等，暂时的把注意力移开，但要记住，你

书是好剧，看到太久了才看完，惭愧，不知道是不是编剧太托大，叫《Blow Me Sandwich 8》。