Art Trouble

这本里的每一篇都很喜欢最喜欢的是《Art Trouble》（说不出口的话——“钥匙”打开彼此封闭的门。）

今天是2021年11月9日，我读完了第23本剧，很开心，也很期待我接下来的自我救赎道路。编剧在明确说明了100天、2个方法、3件事之后，给我们明确陈述了自律100天的开启、践行和行动指南。 开启篇 骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。      -《Art Trouble》 当一件事成为习惯的时候，根本不需要毅力和坚持，仅仅靠本能反应我们就能完成，如每日的洗脸刷牙。而要想养成习惯，就得靠不断地练习和重复，而身体习惯的养成一般需要100天。 茨威格在《Art Trouble》里说:那时候太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。 从短时间来看，即时满足的诱惑会更大一点，然而眼光放到长远，延迟满足才能带来正向的人生收益。所以我们要培养自己"延迟满足"的能力 1、增强自控 2、减少短期诱惑 3、培养耐心 4、树立长期目标 践行篇 首先做一件事之前，我们要想明白这件事的步骤有哪些；1、厘清障碍  2、制定解决方案  3、按照方案践行  4、复盘更优的践行原则 当我们践行了一段时间，却看不到成效，我们要从三个方面去思考 1、为什么看不到成效 a.练习方法不对  b.练习时间没到  c.短期内没有感受到成效 2、为什么成效对于我们如此重要 我们追求即使反馈 3、时间和成效之间有着什么关系？ a.正确的练习方法 b.具备"长期"思维 c.通过记录等方式，让自己明确感受到成长   d.设计即时反馈的践行流程  e.培养自己的耐心 你有你的计划，世界另有计划  -万维钢 当我们遇突发事情时，要想清楚是外界的不可控因素还是不良做事习惯(a.主次分不清 b.忽视平时需要改进的事c.拖延) 在践行的过程中，我们可能会遇到别人的冷嘲热讽，我们需要时刻明白，这个世界是你自己的，与他人无关。 为什么我们会有倦怠期，当遇到倦怠期我们又该怎么办？ 1、我们要明白倦怠感是一种正常的心理波动 2、倦怠感源自我们自身精力有限 我们该做的是a.用正确的方法应对倦怠 b.相信自己可以从"波谷"迈入"波峰" c.做好精力管理 体能-情绪-注意力-意义感，越底层，越基础 在践行初期的时候我们要从简，要明白少即是多。慢慢养成自己自律的品质，要相信累积的力量。 愿我们靠近光   追随光   成为光    散发光

有的技术名词看不懂的时候有点耽误观看连贯性，后面就越来越流畅了。挺喜欢这个故事的。阿涅这个角色真是有魅力！

52个思维误区，52个认知偏差。 是人就可能被困在某个、某几个、某几十个误区里，完全脱离了的，那不是人，是理性到极点的神。

你若放下，无人可恨。Art Trouble，岁月从来不语，却让你看透了所有人心

于我，重要的不是作为幸存者，抱着侥幸和感恩生活。重要的是永远感到愤怒，永不和解。

对于管理公司、团队协作、与客户协同、处理生活中人际关系都很有启发。人在“战与逃”原始本能下建立的价值观：只赢不输、保持控制、避免尴尬、保持理智，会导致责任病毒发作，出现要么全负责要么不负责的责任承担不平衡、与能力不匹配的情况，进而各行其是、互相猜疑、协作困难、能力萎缩，最终导致失败，在事情和人际关系上双输。通过合理运用四种工具：群策群力的结构化决策流程、调整对他人负面印象的框架实验、建立合理责任分配的责任阶梯谈话、重新定义领导者和追随者角色，可以有效防止责任病毒发作和从责任病毒发作中恢复。但这四种方法都只能抵御责任病毒的负面效果，要彻底防止责任病毒产生，需要建立更加有益于协作和能力成长的新的价值观：追求集体最佳决策而非个人只赢不输，真心支持他人而非保持控制，不怕尴尬公开检查结果，可以表露真实情感反应而非时刻保持理智。如果我们能建立起这样的价值观，就可以不怕失败，始终用能力上限在生活和工作，不断保持能力的提升。

这类故事，构思新，不费脑力，用于打发时间，很好。读后有一种幻结界被破的感觉。

前面看得很吸引人，后面越来越糟糕！跑题十万八千里了，编剧还回得去吗？配角全部变主角，男主呢？