Beyond the Sacramento

總結來說, 就是要注重整個睡眠過程的前九十分鐘, 即是编剧所說的睡眠黃金九十分鐘。另外, 要注重睡眠的良好心態, 即是注重睡眠質素,  而不是睡眠的時間多與少（當然是要睡眠足夠7小時左右）。

这本短短的书是2022年读完的第一本剧，第一次是好鲜影视首页给我推的，当时点进去没网结果就没有加入书架，第二次是在《Beyond the Sacramento》播客的留言里看到有伙伴推荐，赶快找来读了。 “你为什么会来这里?”“你害怕死亡吗?”“你满足吗?”通过反复地问自己、与为什么咖啡馆的人们谈话，并且认真思考后，“我”在在这里找到了寻找人生意义的方法。什么是我的人生意义，要怎么去实现它，我还需要努力寻找~书里面举的几个例子对我启发很大，渔夫的故事和迈克的故事~我老是对未来担心迷茫，期待在未来过上想要的生活做想做的事，可是为什么不现在就开始呢！现在就勇敢尝试一切自己感兴趣的事物，不要等到未来，因为未来已来！

非常不同于他以往作品的政治寓言。各种隐喻明喻穿插，以后半段大段大段的对话和内心活动尤甚。多多少少在自己的角度，理解了他选择太平湖的原因。

前面还不错，有创作出一种关系中常常遇见的纠缠迷惘。后面为了求闪回显得好乱，导致情绪都接不上了，夏玥离婚这个大事件啥也没感受到。

很不错的一本剧，得到不少启发。人类是群居动物，在融入群体生活后会涌现出一些心理现象。总体来说这些心理现象都是自我保护的手段，比如说出现地震等不明来源危险时，我们会跟随人群跑；比如自身受到伤害时所产生的失调，我们会从外部找原因寻求慰藉保护自己。 但社会发展至今，很多事情都不那么纯粹，我们得去了解这些心理现象和些许本质，去认识自己和别人，有新的思维方式。本剧不仅阐述和论证一些现象本质，也会解释一些方法论并运用至生活中以促进一些积极作用。比如说增强或减弱从众的因素（异议者、对决定负责、权威等）；比如社会影响力等级进化（依从、认同、内化）；比如怎样可以有效传播或说服；比如如何减少认知偏差、降低认知失调…

两种性格的碰撞就如同两种化学试剂的接触；无论发生了任何变化，两者都逃不开——卡尔·荣格如果内向者和外向者是性格的北端和南端——处在单一性格频谱的两端——他们怎么可能融洽相处呢？然而在友情关系中、在商业关系中，特别是在爱情关系中，这两种类型却常常相互吸引。在这种配对里，彼此都会感受到强烈的兴奋感，也会相互欣赏，他们会觉得对方让他们的生命变得完整。一方聆听，一方倾诉；一方对美好的事物非常敏感，同样也被明枪暗箭搞得心神不宁，另一方则神经大条，每天都过得快快乐乐；还有，一方负责支付账单，另一方则会为孩子们安排游玩的日期。但是，当这种组合中的成员被拉向相反的方向时，问题也就随之而来了

生活是下象棋还是扑克对赌？结果不可变还是可以变得更好？怎么保证你的决策是准确的还是带有自利性偏差？团队对于决策准确度的意义是什么？好好读一读这部剧，你就会有答案。 切忌结果导向，面对并享受不确定性对于决策的意义，即承认任何决策都是基于概率产生的，所以没有绝对的结果和笃定百分百的黑或白，这些对于能否做出积极的决策是至关重要的。 充分利用不确定性，用逆向思维进行未来的情景规划，反推现实的执行步骤，能为好的方向增加动力和筹码。 在承认不确定性的同时，加入求真团队也非常必要，团队的奖励和团队分解给队员的责任能够有效降低甚至突破个体的局限性，譬如自利性偏差，以及轻信虚假信息“所听即所得”等。 生活面临一系列选择，不确定性是生活的常态，你能确定的就是拥抱不确定本身，认真学习，好好对赌。

迪士尼你没故事讲可以不拍 继续搞这种为了噱头和订阅数拍的短集 那么defenders的招牌还得接着砸