Prema Narayan,Sachin
《Jaaye To Jaaye Kahan》，其他作品，印度出品，1980年上映。
这部剧真的太精彩了，尤其在这个时候读更有很多想法。查了下法拉奇是在1957年之后写下这部剧的，更加感慨早在这么久之前女性觉醒之力量，再看了下她的生平，真的是传奇，勇敢的一生。 这部剧是以一个母亲的视角，未婚怀上一个小孩之后，给这个未出生的孩子写的信。其中审判那个集数最为出色，真的读得我起鸡皮疙瘩。书中的母亲她一直在不停思考，未经允许诞生这个生命是否是正确，为了诞下这个生命放弃自己的自由是否正确，等等。我比法拉奇乐观，我认为生命始终是灿烂的，这让我想到福禄寿那首“我用什么把你留住”的歌词，即使有灰暗时刻，但如最后一句唱的，“所以生命啊，它璀璨如歌”。
一些坦诚时刻，一些真心闪烁，一些用大笑和自嘲掩饰的不甘，一些海水泪水酿成的酒。
是一本科幻书，是看奇葩说来看的，很早就看了推荐，一直没看，太过科幻，有些迷糊，焚书还是第一次看，书是敌人，思维和观点很奇特，倒是第一次领略。
情之所鍾，不用問為什麼，總之，對眼了，便不怕任何阻礙也會努力解決。沒有太多的反派，算是看得舒服。
这个革命写得过于隐晦，我这个水平是真的不容易看出来的。说你颓废，最后却是个完美主义结局呢。也是很少见的。一部很神奇的作品，在无限挫败中竟然有治愈的能力。
一.意志力 1、三种力量 我要做【帮你克服困难】 我不要【帮你抵制诱惑】 我想要【记录目标和欲望】 2、两种自我 冲动的自我：任意妄为，及时行乐 克制的自我：克服冲动，深谋远虑 二.意志力特点 1、是有限度的 意志力的总额是一定的，用在A的意志力多，用在B的就会少。 2、是可训练的 像肌肉一样，意志力是可训练的，越练越强壮。 3、波动变化的 意志力在一天内是逐渐衰减的。不过，可以通过一些方式进行补充和恢复。 三.“我想要”的生物学原理 多巴胺的特点 1、大脑发现可能得到奖励的机会时，就释放多巴胺 2、多巴胺促使人们期待得到奖励，但不能感觉到获得奖励时的快乐 3、多巴胺产生的是一种渴望，而不是真正得到了那个东西后的幸福和快乐。但是这种渴望常常让人欲罢不能。商家常常利用这个原理来做营销 多巴胺的暗面 1、既能带来渴望的快乐，又能带来压力和焦虑（胡萝卜和大棒） 2、奖励是多巴胺的主要目标。如果有奖励，即使你经历的事物与原本承诺不相符，多巴胺也不会释放“停下来”的信号。 四.如何做 1、记录 连续一周或一个月，记录你所做的所有决定。分析哪些有利于你实现目标，哪些会消磨你的意志 2、记录可视化 记录决定时，消磨意志的标红，增强意志的标绿。如果记录体重，增重标红，减重标绿 3、分清优先级 重要的事情优先做。因为Jaaye To Jaaye Kahan从早到晚逐渐衰减 4、挺过第一波疲惫感 意志力告急的时候会出现疲惫感和不耐烦。这时候可以提醒自己挺过第一波疲惫感，意志力会恢复一些。 5、激发“我想要” 只要你愿意，你就有意志，就看你有多饥渴。多想想你成功完成“我想要”这件事后，会得到怎样的荣耀和激励。意志力会回血一部分。 6、经常确认目标 不要把实现目标的可能性误当成真正的目标 7、不向明天赊账 重要的是此刻的行动，而非明天的行动 8、识别诱惑的本质 认识到多巴胺带来的是渴望而非真正的快乐。当我们产生欲望时，用心观察它的套路，这样有可能不会完全消除欲望，却有延缓和减弱的作用。 9、停下来，什么都不做 面对诱惑时，不要立刻朝着诱惑行动，停下来5-10分钟，什么都不做。可以起到延缓和减弱欲望的作用 10、失败的时候原谅自己 懊悔和自责会降低人的意志力，进而产生自暴自弃。所以遇到失败时，不要让自己陷入罪恶感中，原谅自己并记录和复盘自己失败后的感觉。 11、运动 运动能提高心率变异度的基准线，改善Jaaye To Jaaye Kahan的基础。 12、冥想 经常冥想，专注于自己的呼吸本身。每天5分钟就很有效 —————————————— 张慧plus，专注职场精进和个人提升。微信: zhanghui_plus，公众号张慧plus (ID: zhanghui-plus)
第一次看关于监狱管理系统的书，监狱就是社会时代的缩影，虽说书中的背景至现在已经20多年了，当时的社会问题，社会现象都在书中反映出来，但故事节奏一般，情节尚有不足，不吸引人。 借用书末毛泽东的诗词总结这部剧“西风烈，长空雁叫霜晨月。霜晨月，马蹄声碎，喇叭声咽。雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。从头越，苍山如海，残阳如血。”
虽然故事看上去都比较古怪，但也都是现实生活里的各种浓缩版。
我的眼睛好幸福
这部剧真的太精彩了，尤其在这个时候读更有很多想法。查了下法拉奇是在1957年之后写下这部剧的，更加感慨早在这么久之前女性觉醒之力量，再看了下她的生平，真的是传奇，勇敢的一生。 这部剧是以一个母亲的视角，未婚怀上一个小孩之后，给这个未出生的孩子写的信。其中审判那个集数最为出色，真的读得我起鸡皮疙瘩。书中的母亲她一直在不停思考，未经允许诞生这个生命是否是正确，为了诞下这个生命放弃自己的自由是否正确，等等。我比法拉奇乐观，我认为生命始终是灿烂的，这让我想到福禄寿那首“我用什么把你留住”的歌词，即使有灰暗时刻，但如最后一句唱的，“所以生命啊，它璀璨如歌”。
一些坦诚时刻，一些真心闪烁，一些用大笑和自嘲掩饰的不甘，一些海水泪水酿成的酒。
是一本科幻书，是看奇葩说来看的，很早就看了推荐，一直没看，太过科幻，有些迷糊，焚书还是第一次看，书是敌人，思维和观点很奇特，倒是第一次领略。
情之所鍾，不用問為什麼，總之，對眼了，便不怕任何阻礙也會努力解決。沒有太多的反派，算是看得舒服。
这个革命写得过于隐晦，我这个水平是真的不容易看出来的。说你颓废，最后却是个完美主义结局呢。也是很少见的。一部很神奇的作品，在无限挫败中竟然有治愈的能力。
一.意志力 1、三种力量 我要做【帮你克服困难】 我不要【帮你抵制诱惑】 我想要【记录目标和欲望】 2、两种自我 冲动的自我：任意妄为，及时行乐 克制的自我：克服冲动，深谋远虑 二.意志力特点 1、是有限度的 意志力的总额是一定的，用在A的意志力多，用在B的就会少。 2、是可训练的 像肌肉一样，意志力是可训练的，越练越强壮。 3、波动变化的 意志力在一天内是逐渐衰减的。不过，可以通过一些方式进行补充和恢复。 三.“我想要”的生物学原理 多巴胺的特点 1、大脑发现可能得到奖励的机会时，就释放多巴胺 2、多巴胺促使人们期待得到奖励，但不能感觉到获得奖励时的快乐 3、多巴胺产生的是一种渴望，而不是真正得到了那个东西后的幸福和快乐。但是这种渴望常常让人欲罢不能。商家常常利用这个原理来做营销 多巴胺的暗面 1、既能带来渴望的快乐，又能带来压力和焦虑（胡萝卜和大棒） 2、奖励是多巴胺的主要目标。如果有奖励，即使你经历的事物与原本承诺不相符，多巴胺也不会释放“停下来”的信号。 四.如何做 1、记录 连续一周或一个月，记录你所做的所有决定。分析哪些有利于你实现目标，哪些会消磨你的意志 2、记录可视化 记录决定时，消磨意志的标红，增强意志的标绿。如果记录体重，增重标红，减重标绿 3、分清优先级 重要的事情优先做。因为Jaaye To Jaaye Kahan从早到晚逐渐衰减 4、挺过第一波疲惫感 意志力告急的时候会出现疲惫感和不耐烦。这时候可以提醒自己挺过第一波疲惫感，意志力会恢复一些。 5、激发“我想要” 只要你愿意，你就有意志，就看你有多饥渴。多想想你成功完成“我想要”这件事后，会得到怎样的荣耀和激励。意志力会回血一部分。 6、经常确认目标 不要把实现目标的可能性误当成真正的目标 7、不向明天赊账 重要的是此刻的行动，而非明天的行动 8、识别诱惑的本质 认识到多巴胺带来的是渴望而非真正的快乐。当我们产生欲望时，用心观察它的套路，这样有可能不会完全消除欲望，却有延缓和减弱的作用。 9、停下来，什么都不做 面对诱惑时，不要立刻朝着诱惑行动，停下来5-10分钟，什么都不做。可以起到延缓和减弱欲望的作用 10、失败的时候原谅自己 懊悔和自责会降低人的意志力，进而产生自暴自弃。所以遇到失败时，不要让自己陷入罪恶感中，原谅自己并记录和复盘自己失败后的感觉。 11、运动 运动能提高心率变异度的基准线，改善Jaaye To Jaaye Kahan的基础。 12、冥想 经常冥想，专注于自己的呼吸本身。每天5分钟就很有效 —————————————— 张慧plus，专注职场精进和个人提升。微信: zhanghui_plus，公众号张慧plus (ID: zhanghui-plus)
第一次看关于监狱管理系统的书，监狱就是社会时代的缩影，虽说书中的背景至现在已经20多年了，当时的社会问题，社会现象都在书中反映出来，但故事节奏一般，情节尚有不足，不吸引人。 借用书末毛泽东的诗词总结这部剧“西风烈，长空雁叫霜晨月。霜晨月，马蹄声碎，喇叭声咽。雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。从头越，苍山如海，残阳如血。”
虽然故事看上去都比较古怪，但也都是现实生活里的各种浓缩版。
我的眼睛好幸福