The Specialists

用通俗易懂的语言（而非专业术语）呈现了量子世界的美丽风光，值得一读。

《The Specialists》 1.关于Alfred Ryder，我有话说 为什么我会读她的书 读完这部剧，我从她的文字里学到了什么 她的很多习惯我也在坚持着： 1.比如随时记录思考点滴，做看剧笔记 2.喜欢分享，毫不保留 3.不纠结，想得开是我需要向她学习的点。 舒舒服服做自己擅长的事，日子过得开心，收入不错，也就很有成就感了。 4.真诚坦率不做作，是我心里真的接纳自己，并且把自己独特的优势发挥的淋漓尽致的人。比如做大码女装 这部剧让我感悟较深且刷新我认知的几点： 1.关于人际交往中的真诚： 真诚要可能会伤害现在，但是撒谎伤害的是未来 对自己真诚，对他人真诚，长期就是利好的事情 2.我不行，不可怕 我就是不敢说“我不行”的人，在这里我看到了她的勇气以及敢于说“我不行”的真诚，也让我再一次直面“我不行”，忠于自己也是忠于他人。 3.拒绝他人时的方式可以委婉，但是内容一定要直接的表明自己的立场 很多时候，我们在拒绝他人的时候都会感觉很不好意思，怕拂了他人的面子，最后刀子我们在半推半就之间还是违背了自己的内心做了不太想做的事情。 在这种情况下，就要用上她的建议，表达拒绝的方式可以委婉，但是内容一定要直接了当的表明自己的态度，不然很容易好心办坏事。 4.带着方案去解决问题 也是由于工作后，才意识到这一点，会解决问题的人比会提出问题的人厉害，我还没有达到解决问题的高度。 主动寻找解决方案的沟通方式，既利己，又利他，沟通者也会因此获得更足的底气。 5.记录自己的错误，时常翻看，在加快自身发展速度的同时，也在沟通中更加要底气 6.想在别人前面，习惯性的为他人考虑，节约别人的时间就是节约自己的时间 7.主动承担起每一次沟通的责任，把心态由"谁负责变为我负责”，这是一次关键成长，这个逻辑转变的不仅是沟通中的状态，更是一个人的行为状态。 8.主动承担起生活的苦 学习的苦，你要主动迎上去，但是生活中的苦，就算你躺着，它也会自动来。 躺平其实也不见得是一个合适的面对困难的态度 9.一个完美的道歉方式 意识到自己的态度+找自己的原因+建设性的解决方案 列举一个书中的道歉话术： 亲爱的，对不起，今天晚饭和电影是我爽了你的约。我查了一下日程，这个周六我没有工作，我会预定餐厅和电影票，如果你那天也正好有空，我们把今天的补上。 10.如何面对别人的言论和伤害？---这些言论根本不重要 11.成长需要一系列的反馈：经历过疼痛，从而知道了背后的原因，也知道了什么才是自己真正想要的，最后明白了在想要和得到中间需要如何做到。缺少了任何一步，都不是真正的成长。 12.你想要成功的人生还是开心的人生 属于我开心的人生的前提是成功，成功才会让我开心，失败一定不会。

每个人其实都会自卑，因为每个人都对自己不满，而有的人成功有的人失败的原因就是，自卑之后，你是否会努力去改变现状提升自己的满意度还是，为了避免受挫折的感觉拒绝尝试任何改变。

离别老去跟和解都是人生的难题，告别需要勇气，有的人总是在等明天、等以后。

减肥最重要的合理饮食，这个大约占了70%的重要因素，少吃到基础代谢能量的水平。少糖少盐少热量，多喝水合理运动。减肥是个长期的任务，不要奢望短时间内快速减肥，那不健康

转自书友（心随风动）：如果有一天，你来到奈何桥边，在喝孟婆汤之前，请记得看看三生石上，刻下的几世情缘。你可知道，为了来世再见，等你的人已跳入忘川河中，在这里守候了千年……       “那一世，我转山转水转佛塔，不为修来生，只为途中与你相见”；“人生若只如初见，何事秋风悲画扇”；“如何让你遇见我，在我最美丽的时候，为此，我已在佛前求了五百年，求他让我们结一段尘缘，佛于是把我变成了一棵树，长在你必经的路旁……”一首首精美诗篇，向我们诉说着一个又一个人世间最美的遇见……         每一次遇见都应该被珍惜，每一个缘分都应该被懂得，可总有一些相遇，因不懂挽留，而滑落指间，逝水年华，我们总是害怕，时光会带走温馨的相遇。如若错过，你要到轮回巷里不知等多少个轮回，才能将远去的时光打捞，在三生石前，寻觅那段曾有过的不解之缘。       滚滚红尘古路上，我们究竟要走到什么时候呢？什么才是人生的最终归宿呢？风雨红尘中，永不放弃才是人生。红尘之路，坎坎坷坷，曲曲折折，有的人走了一半不想走，有的人走到头意犹未尽。人生无完美，曲折亦风景，谁的人生都不是一帆风顺，生活总是风雨同行，能耐得住寂寞的人，是有思想的人，能忍受孤独的人，是有理想的人，能屈能伸的人，是有胸怀的人，从容不迫的人，是胸有乾坤的人。红尘走一遭，有情才有梦，看淡人生情无悔，唯愿红尘一生醉。       人生之路千万条，唯有情路最难走，多少人被多彩红尘迷了双眼，再也找不到归路。情海无情波涛汹，风流淹没红尘中，大浪淘尽多少痴情种，红楼梦中梦难醒。周幽王为博美人一笑烽火戏诸侯，一代君王宋徽宗挖地道幽会李师师，吴三桂一怒为红颜，引清军入关，仓央嘉措、苏曼殊、辩机等佛门高僧都宁愿忍受世俗的风刀霜剑，不负如来不负卿，不要来世要今生，将爱情进行到底。究竟爱情还有多少参不透的玄机，让人如此的不能自己，我们不得而知。只知道她很美，美的君王可以不临朝，美的高僧可以不要佛，美的让你愿意画地为牢，破茧成蝶，就算零落成泥辗作尘，也要去呵护那一树花开的美丽。       红尘与空门，一门之隔，门内是云水禅心，门外是滚滚红尘，一扇门，隔断了前世与今生，两个世界是如此之近，一脚便可踏入门内，一脚亦可走出门外；可又如此之远，恍如隔世。是爱情，让脚步生根，还是，梵音，囚禁了灵魂。慈悲的佛祖，能度化众生，为何不能成全情郎，而门内之人，参得透生死，却唯独放不下爱情。是情花的毒太深，还是断肠草不够毒，让你负了如来又负卿。情感就如同命运种下的蛊，扎进每个人的体内，追随你我一生一世。        禅，是什么？禅是梵语的音译，意思是安静的沉思。禅是一种意境，禅是一种智慧，禅是一种领悟，禅是一种哲学，禅是随缘而动，随遇而安，禅是去留无意，宠辱不惊，禅，是一束永不凋谢的花朵，是一团天边卷舒的白云，是深山里的一湾汩汩清流，是大海中的一阵狂涛巨浪。禅是心灵的净土，是圣者心中的感悟，是禅者悠然的生活。         禅的智慧，是要我们活在当下，停下匆忙的脚步，聆听内心真实的声音，让生命多一份从容与淡定。

有趣的古代史，加入了游侠文人墨客各路神仙，确实是茶余饭后的修仙剧集