Swieta wojna

全员可爱的搞笑逗比喜剧

国产电视剧无关剧情的无用情节和镜头在这部电视剧里依然有体现，而且只是我的个人观点：我非常讨厌在剧里反复出现吃饭的情节，似乎剧情的交流没有其他方式，只能反复在吃饭。

她累了，真的累了，生命的最后一刻，她只想靠一靠他。什么是苦，什么是命，什么是悲剧？她的一生到底在追寻什么？又在逃避什么？又在害怕什么？是什么将一个个鲜活的生命推向深渊？是什么让本该青春活力的少年的性格变得如此畸形？或许，我们都知道答案，只是不愿相信而已。或许，正如朋友所说：“答案被她带到了另一个世界”

这是一本关于“如何过自己想要的生活”的书。因为如果想拥有自己真正想过的、规划好的生活，第一步就是管理自己的健康。在传统的基因医学模式中人们认为疾病源于“基因突变”的DNA永久损伤，如癌症、糖尿病、哮喘、肥胖症皆源自基因突变，但实质上大多数疾病都源于不合时宜的基因表达。表观遗传学探究了人类行为对基因的影响，人们吃的食物、抱持的想法、呼吸的空气甚至做的事情，都会直接或间接地对基因产生潜移默化的影响，这些外部因素可能驱使基因进行非正常的开启或关闭，就现在已知的大多数疾病都不是永久的基因突变造成的而是源于基因表达有误。是生活方式影响着基因的行为表现，那么什么可以调节细胞行为的呢？编剧认为饮食起到了决定性的作用，我们的基因不是一成不变的，它们很敏感，我们如何对待它们，它们就会做出相应的反应。干扰基因运作的外力有两种：毒素和营养失衡。毒素是指我们可能食用、饮用或吸入体内的有害化合物，甚至在我们压力过大时体内也会产生毒素。现今人们使用的菜籽油Canola oil和其他植物油会造成动脉损伤，导致脂肪肝及干扰细胞发育等是人们患心脏病、脑卒中、阿尔兹海默症及其他常见疾病的主要原因。编剧将黄油、奶油和椰子油，花生油或动物脂肪（猪油、牛油、鸭油等）这些高脂肪未经过加工的油脂类归为有益身体健康油。这个观点超出我的认知，书中用了大篇幅来解释为什么这些油是对身体有益的。对于那些想知道具体如何做到改善饮食结构改善体质可以略过前面的集数直奔主题看第十三章就好了。 编剧不是中国人但是他提到了骨头汤的功效而且用了不少文字来讲解它的好处。骨头汤是富含胶原蛋白的组织最需要的食物，能提供各种糖胺聚糖有助于保护关节。骨汤不仅有利于关节健康其中的钙和其他矿物质还能促进骨骼生长。编剧的父亲一直炖骨汤并用骨汤来做米饭，喝骨汤的好处远大于服用药丸这是因为通过慢炖锅的炖煮慢慢释放出骨骼和关节中的营养物质所需的热量。骨汤中的营养物质可以激活胶原蛋白合成基因，再辅之以维生素A、D、E、C和一些常见的矿物质，效果将会更加明显。骨头汤可以给血液补充大量的糖胺聚糖。糖胺聚糖能够直接进入身体最需要胶原蛋白的部位。研究表明骨汤中的各种成分包括透明质酸和水解胶原蛋白，都能有效地阻止软骨细胞在受伤后走向细胞凋亡。骨汤中有一种名为“骨胶原蛋白水解物”的成分有助于保护弹性蛋白，弹性蛋白可被视为由蛋白质连接而成的网，其功能就像弹簧一样。皱纹的生成主要源于弹性蛋白的流失，2014年韩国研究人员发现传统骨汤有抗衰老效果。我们身体上皮肤、动脉、肺和韧带的中的弹性蛋白最多，所以喝骨头汤可以最大限度让身体保持更多的弹性蛋白。 除了骨头汤编剧也提到了生酮,生酮饮食法可能会将体内的碳水化合物消耗光，并迫使身体将蛋白质转化成糖来满足身体对碳水化合物的需求。由于生酮饮食法能最大限度地消耗脂肪，而消耗脂肪又是短时间内恢复代谢功能的有效方式，所以很多研究者将生酮饮食法用于癫痫、脑瘤和乳腺癌的治疗及运动成绩的提高，并已取得良好成效。 了解了这些通过锻炼、休息与饮食三管齐下就会打造出理想的身体🙂

周末翻看kindle，看到很久之前加入书架的这部剧，拿起来就放不下了，看到了孤独又丰盈的人生。

Swieta wojna 霍妮 ◆ 点评 点评此剧★★★★★ 婚姻作为礼物、相互服侍、亲密关系和重塑自我的过程。当你看到每一种组成部分时，请认真反思一下自己的婚姻关系。

什么是欧洲浪漫主义？它和中国浪漫主义有很大差别。欧洲的浪漫主义是一场逐渐发酵的社会变革，宣扬的是艺术家的自由意志和绝对结构的缺失。它不仅仅是一种影视风格，而是从人们对待世界、艺术和人本身出发的根本性变化。

非常惊喜，甜恐剧，紧贴时事，节奏质感都不错，推荐

Barbara Rachwalska老编剧了，笔力还是很强的，这本剧集也设定的很聪明。一是主角的脸谱化设定。主角出场就是一个末世重生的领袖，还是个作曲家，所以剧情只要往这个模板里套就可以了。二是背景设计在末世后的五百年，盛世。完全没有现在文娱类网文的各种抄，套热点事件。也就避免了因为涉及到版权或者敏感等原因而被和谐。 可以说，设定方面很新，很讨巧。但是另一方面也会受到这个设定的限制。具体点来说，主角的模板是一个固定模板，人物的性格成长这条线是几乎没有的。而主角的性格模板又是个不管是搞艺术还是末世生存都是顶尖的超级大佬，几乎是个脱离了正常人范畴的完美形象，再加上背景设计在末世后的盛世，这让人几乎完全没有代入感。 所以，这本剧集看起来既不虐，又不爽，虽然情节进展很顺，但是太平了。就是那种只要顺着编剧思维走就行了，不需要代入不需要思考也不需要感动的平。 所以，成也设定败也设定。 但综合来说，这部剧目前看来质量还是不错的，值得一读。

剧里男警察就是我嘴替，什么脑残能写出这种剧情，真拿我们当脑残啊，面对上司亲密接触说你去洗澡，然后又说我自己去洗，这特么叫自救啊？那女警察不辩是非黑白强行站女性主义，纯纯冤种