Stoned Dead

“既然是公的，为什么叫它苏？” 我当即知道我的儿子不是白痴。 阿甘有了小阿甘，温暖且感人的落下帷幕，看了肖申克的救赎然后过来看的，感觉救赎的书会比电影精彩，阿甘的电影会比书精彩，好的剧本不一定就是好的影片，好的影片需要一位好的导演。 相对人物而言更是传奇故事吧，通俗易懂且又意味深长，到底智商70以下是不是就是白痴？白痴是相对谁来设定的？在阿甘一类人的世界里，他们可能都是正常，别人才是白痴？ 满纸荒唐言，一把辛酸泪！都云编剧痴 ，谁解其中味？也许便是这种韵味吧…… 壬寅年正月十一六点二十八

挑水砍柴无非妙道，行走坐卧皆可修行！ 有关修行的书读了不少，但感觉修行反而退步了！昨天进行了深刻的反省，总结原因是未将修行学的知识去“事上练”，未做到知行合一！ 最近反思让我对修行有了进一步的认识：修行首先就是要学会“观念头”（观自己的情、欲、念），当头脑里念头产生时，你不要去迎合或者压制它，就做一个陌生的旁观者，任它自生自灭！然后反省这念头产生的根源。但你要注意时刻反省自身，此时自己有没有在修行！ 修行之路还很长，只能一步一步走，能否到西天就看自己造化了。

爸爸力荐的电视剧。作为影视剧来说，几乎是大学生作业（还是班里垫底的）的稚嫩拍摄；但作为剧本来说，金句百出，诸多细节值得品味。丁元英这种人，说难听点就是高级串串。但如果真的遇到这样的人，想必也是魅力十足、值得交往的。哪怕听他几句话，都受益无穷。另外，好音响真的会不一样。

太多音乐以外的东西了，节目组为了搞人设而搞人设，请一群专业乐迷故意发表引战言论制造话题流量，终归还是一个披着摇滚乐外衣的商业综艺

真的get不到女主。不过男女主体型差很不错

曾导的小短剧几乎都能放心看 该有的要素都能有 剧情也不会太太突兀zz什么的 副cp也好好磕呀 结局也ending的不错

看了这部剧了解了很多架构设计方面的心法，有范式，有原则，有模式，有分层，有分组件，都是Bob大神多年来的感悟，无法一遍吸收，还要在工作中不断琢磨反复吸收。

开始时间：2021.5.19 观看时长：2小时9分钟 养成精力管理好习惯：比如从饮食，运动，休息，睡眠，出发，掌控自己的人生 睡前做深呼吸和冥想，摒弃杂念，专注当下，培养专注力，达到身心合一，知行合一 想要控制体重，控制饮食是关键 实现对自己人生的全面掌控——成为一个精力充沛的人，摆脱有心无力的失控感 精力管理的具体方法，是由以下四个维度组成的： 一、运动管理，找到身体的舒适区，让精力蓄水池时刻保持流动状态，让精力系统保持良性、高效运转，为精力赋能。 二、饮食管理，为精力转化系统提供燃料，是最基础的精力管理方式。 三、休息管理，激活身体的复原机制，找准身体的精力潮汐 四、心态管理，想清楚自己到底要什么 人体属于“混合动力”型，有三个“油箱”，分别是碳水化合物、蛋白质和脂肪 生活中要保证必需氨基酸的供给，就需要吃富含优质蛋白质的食物，也就是牛奶、肉、鸡蛋、豆类等。 健康的饮食方式应该是吃素食（蔬菜+粗粮）的同时，再搭配适量的蛋白质。 怎样才能拥有优质睡眠？ 要保证优质睡眠，在临睡前90分钟就要远离手机、iPad、电脑、电视等电子类产品。尽量减少暴露在电子设备发出的蓝光下的时间，这些蓝光会抑制褪黑素的分泌。 午休时间不超过30分钟 冥想可以很好地帮助我们处理这种困扰，做到有舍有得、了无牵挂。长期练习，专注力、意志力都会有明显提升。 最宝贵的是人的注意力：钱不是最重要的，因为它可以再生；时间也不是最重要的，因为它本质上并不属于你，你只能试着与它做朋友，让它为你所用。你的注意力才是你所拥有的最重要、最宝贵的资源——从这个角度来看，人生其实是公平的，因为你的注意力确实是你自己可以做主的，除非你放弃主权。 精力管理是一个系统化行为，也是一个长期行为，不是一朝一夕可以完成的。投资也是一样，是一项长期活动，流水不争先，争的是滔滔不绝 把坚持和毅力这两个词从自己的大脑中剔除，因为我意识到，如果一件事需要强制自己去坚持，说明自己根本不情愿做，处于一种对抗状态，在这种心态下怎么可能把事情做好？ 不需要坚持就能做好事情的三个动力管理技巧： 第一，在做事前，先为这件事赋予重大意义； 第二，思考如果不做这件事，会有哪些负面影响； 第三，为减少个人随意性，通过团体互相监督、鼓励进行学习。 心态管理是精力管理的基石，包括三个核心要素：安心、真诚、认真