Vayyari Bhamulu Vagalamari Bhartulu

一本可以快速翻完的小书，从神经递质的角度阐释了如何将日子过得忙而舒心。 总的来说，好比你是你大脑的老板，要管理好大脑内各个激素员工的绩效表现，最重要的就是顺应各个激素的“上班时间”，并尽可能为他们布置合理的工作任务，创造优厚的工作环境。 按执勤时间划分，他们当中有上早班的，如多巴胺、肾上腺素、去甲肾上腺素、血清素。 有上晚班的，他们是褪黑素、乙酰胆碱。 还有早晚班都上的内啡肽。 按喜欢的工作环境划分，多巴胺和内啡肽都喜欢在高兴和平静之时分泌，以形成奖赏循环，促进人体正向的努力；肾上腺素和去甲肾上腺素是战士，他们在紧张的氛围下最有效率，快速帮助人体处理不快事务。 而长久过日子嘛，还是和平时代好，所以还是要以利用多巴胺和内啡肽为主，除非特殊情况，不要派战士出场。 血清素和褪黑素比较佛系，一个管醒来，一个管睡着，都是让人体保持平静的“保安员”，乙酰胆碱则是个喜欢在黑漆漆趁你睡着时帮你打扫房间的清洁阿姨，总是能突然帮你寻到宝（灵感）。 能让各种神经递质都发挥积极性的通式： 多运动，晒日光浴，设定to-do list，高质量睡眠，设定奖赏，饮食均衡。

编剧对张爱玲在我看来是“懂得”的，语言也有张力。看完这部剧，陪伴张爱玲走过她的一生一世，对这位传奇女子不由得生出一份敬畏与唏嘘，像是陪着她度过一段惊心动魄的旅程。

每一个故事都是编剧苦心孤诣，日夜深思熟虑才能出来的产物，是之于身体的一部分，是自己思想和灵魂的载物。 看的过程无比揪心，深知爱在战乱的年代是最奢侈的事，编剧写的真好，我熬夜看完眼睛也肿了。 故事的背景在动乱的1930-1940，是以男女主的爱情故事串起来的，再辅以多位骨血鲜明的人物。 女主这样的性格很讨喜，我希望成你的负担，而是能与你并肩站在一起的人，我会变的成熟而强大。 男主的性格更是让人喜爱，有责任低调又深情 嗨这年头的小姑娘都喜欢这样的男孩子啊！笑笑是，我也是。 如果可以，我希望自己也能写出来这般的文字，是低调却又饱含深情的爱与诗。