Pretty as a Picture: The Art of David Lynch

值得一看 编剧不单单讲收纳、断舍离 更是讲述了自己对于生活的态度 对生活源于热爱，对未来才会更加期待！ 喜欢书中这段话： 真正热爱生活的人，家里总是干净整洁、井然有序。 其实生活的情趣就藏在家中的每个角落，藏在每个细枝末节里。

有所收获。 Step1.相信可能（strength your spirit power） 1.自我怀疑是目标的毒药。 2.“你认为不可能做到的事，总会有人去完成。” 3.是否相信自己能完成目标，是决定目标能否实现的第一个关键因素。 4.“富足性思维”：面临问题时，就会寻求解决问题的新方法。他们知道只要坚持下去，就能找到变通方案或解决办法。 5.你现在所拥有的，足以改变你的生活。 6.不管现在处于什么环境，我们都有能力追求更好的未来。 （类似“吸引力法则”？） Step2.总结过去 1.对于我们而言，列出过去的挫折并对其进行处理就已经足够了。 2.事后回顾过程： ①陈述理想结果（上一年的计划表，基于10个相互关联的领域：精神、智力、情感、生理、婚姻、亲子、社交、职业、娱乐、财务） ②承认实际结果（过去一年的失意或遗憾，什么事情让你感到最自豪） ③从经验中学习 ④调整行为 3.“遗憾的感觉之所以挥之不去，正是因为它预示着有改善的机会。” Step3.设计未来 1.目标的数量最好是7-10个。 2.“成就型目标”有明确的范围和时间框架，“习惯型目标”是持续的活动。这两种目标都能帮助我们设计自己想要的未来。 3.离开舒适区。 Step4.找到动力 1.目标的设定需明确+易于衡量+有章可循+无太大风险+节点清晰+振奋人心+与自己的生活息息相关。 2.只要做就比完美无缺地待着要好得多。 Step5.付诸实践 1.设立目标要在舒适区之外考虑，但执行目标要在舒适区之内开始（万事开头难）。 2.若不全力以赴，你根本不会看到最终结果。 3.全力以赴，必得天助。 4.目标越大，在漫长过程中对小成就的庆祝就越关键。

运用大量实验数据支撑的科学严谨的科普读物。并不是单纯搬运科学结论，而是批判性地审视分析，拆解生活中常见的迷思。编剧偶尔流露的英国式毒舌吐槽为文章添色。一本好的科普书不在于它推出了什么神圣的结论，而在于它引发了思考。编剧对于肠道微生物的关注导致无论什么议题最终内容总是围绕这个方面。看完这部剧，我决定试试多喝点酸奶以及尽量丰富蔬菜水果种类来改善肠道细菌。

几部一起看下来还是很爽的。看了好久才看完，每个小故事都还是很有意思。

哈哈哈，不好意思的挠挠头，好像说出了我的全部心声和我不敢承认的东西. 不过也好呀，长舒一口气后，就该去努力得到爱啦！

是人生最大增能量的书，最大赋能的书。全力推荐！ 坚持的力量，突破的力量！累积美好至卓越的航向指南书

这书就是一直在抒发他的不满，冷眼嘲笑着别人，觉得自己是清流，却污了一滩水，随意的抨击人性，抨击社会，为了污蔑强行加戏！和乱港分子一样歪曲编造！能说出这些话，我也和他一样，打打嘴仗，落到实处就瞎！

爱情、生活、改革、发展的Pretty as a Picture: The Art of David Lynch，汇集起来不就是当时社会的Pretty as a Picture: The Art of David Lynch嘛。

雪见脑子有坑也就算了，还拉着别人陪她在脑子里挖坑。终于看完啦理直气壮打一星耶！果然还是游戏赛高！

虽然有案例，但是故事性不强，大量着墨法律法规和立法原则的探讨。书本身很不错，只是我以为是探讨正义的哲学类剧集，结果看完发现是适合法学工编剧的纯法律类剧集。