Santa

只要穿越，必成女主，清穿架空，多半命苦， 姐妹不和，丫鬟护主，琴棋书画，诗歌词赋， 孙子兵法，现代歌舞，前言科学，顶端科技， 多国外语，会医善毒，女扮男装，青楼江湖， 买人奴隶，总成心腹，砸手为云，覆手为雨， 阴谋诡计，视若无睹，小三炮灰，随风入土， 总有男配，痴情护主，王侯将相，武林盟主， 超多帅哥，还有候补，金银财宝，数不胜数， 权利地位，不屑一顾，代嫁虐恋，妾侍主母， 故事情节，终将幸福。

这是看完的第三本也很有可能是最后一本营养学剧集，很全面也很客观，主张饮食兼收并蓄。新的心得有：1.不要饮用低（脱）脂、无糖酸奶，选择天然的含有益生菌且数量较多（超过10亿个菌落单位）的酸奶。2.人工代糖并不安全健康，零卡可乐不如普通可乐。3.生酮不可取，抗炎抗糖有必要，规律断食休整肠道。4.参考地中海饮食（以全谷物、豆类、蔬菜水果坚果和冷榨橄榄油为主，大量鱼肉、适量猪肉和乳制品、少量红肉）并尽可能丰富食物种类。5.多吃富含益生元（百合科、菊科和抗性淀粉食物）、多酚（蔬菜水果坚果、茶叶咖啡、啤酒红酒）的食物。

每次等更新等的心急了就会从头再来一遍，好剧不厌百回读，非常喜欢！

清醒深刻，适合平心静气一读再读。 那些道理，若能谨记于心并身体力行的话就太好了。 破除社会堆积物，倾听生命本身的需要❤️，身体无病痛、灵魂无纷扰便是最大的幸福，夫复何求。 以及，无论何种情境下，我们永远都有选择以何种态度面对的自由，是勇敢还是倾颓，全在于个人选择。 顺境里不骄不躁清醒自知，逆境里不颓不丧隐忍高贵，保持信念，这才是高洁的灵魂，钦佩之，向往之。