The 7PM Project

看到一部高评的书就会迫不及待地想要读一读里面的故事。介绍里说还有同名电视剧，只是很久没有花时间追剧所以不太清楚。没有看过电视剧。不过看完这部剧第一感觉倒觉得故事的开头有点像电影蒙太奇的表现手法，给人满满的好奇和大大的疑问。一位名叫莉拉已经六十多岁的老太太突然要“人间蒸发”，而且尽一切可能的地抹掉和这个世界有关的人和事。 镜头一转，就是编剧菜农开始回忆了幼年和青春时期与莉拉相处的那些时光。童年到青春的点点滴滴一幕接一幕的向读者推进。 在菜农眼里，莉拉是一个聪明，漂亮，不畏欺凌，拥有着超强学习能力的独立女性。作为莉拉最亲密的朋友，菜农对她的羡慕嫉妒随着一件又一件事愈加强烈。而这一切却在菜农读完初中，莉拉完成婚礼后慢慢开始倾斜。 印象最深刻的还是编剧把青春时期两个亲密关系的女孩子之间的嫉妒羡慕又暗自较劲的心理描写得细致入微，容易让人感同身受。 最后还是我每次看剧后都会关注到的东西——学习和接受教育这两件事。 学习是件简单又很困难的事。因为它可以随时随地。同样的它也是没有尽头的，时间越久就越孤独。接受教育则是需要某些固定的场所和时间，而在这些时间与场所也能更好地帮助我们建立正确的价值观。学习和接受教育两者相互结合才能支撑我们越走越远，越走越好。不要担心路上孤独，因为走着走着你会发现，很多人和你一样，都在路上。

一部历史剧，失去了客观性，那就丢了魂啊！追评一下，我觉得这部剧的人物，有一种机器人硬要做人的做作感，不过比起完全的脸谱化也是一种进步了。希望有一天我们能拍出更具有人性的近代史影片！

我现在养成了一个习惯动作：用左手食指指尖触摸左手大拇指指甲，然后相互移动摩擦。你可以试着做一下，你会发现什么事情也没发生。而我会联想到海边、亲友和荣耀，我会感到平静、归属和尊重。 这一切也是发生在看完这部剧之后，再配合《The 7PM Project》等书里的诸如“建立心锚”等工具获得的。现在我只要产生负面情绪，做了上述动作后都会很快的完成自我调节。不想失去这种超能力的话请坚持看完哈，主要分两部门内容，一是简述原理，二是精华方法。 对于不需要知道原因，只想获得方法的朋友们可以跳过这一部分。简单概括一下：人对于同一件事的感受是根据大脑神经元决定的，其结果可能是积极的或是消极的，而这种神经元是可以通过后天塑造的。 一、原理： （一）遗传依赖于基因 我加了些道金斯在《The 7PM Project》里的知识。通过原始汤假设告诉我，人是通过40亿年左右的时间，由有机物逐渐进化而成的。在这漫长过程中生物属性通过基因传递。基因传递就像是复印过程，上一代的基因是原件，下一代是复印件。它含有物种属性，所以说基因造就物种，适者生存保留基因，物种具有路径效应，现在生物的习性来自于这几十亿年的进化。 （二）大脑各级段特征 大脑由内而外的产生分别来自爬行动物、哺乳动物、灵长类和人。爬行动物脑位于脑干，负责最基础的生理功能。它掌管着吃喝拉撒性还有安全。这让我想到了信基督教的人，他们在吃饭前的祷告，这种长期做法会让人把吃饭这种积极体验和“主”的帮助建立锚定关系，所以“主”在他们心里是美好的代名词。哺乳动物是社会动物，这部分脑产生归属需求。灵长类动物进化出了基础的意识，他们能总结出一些相关性问题，他们追求公平，希望在团队合作过程中付出可以得到相应回报。而人类大脑有了逻辑思维，可以对未发生的事情进行想象，因此人有了新的需求，就是受尊重、自我实现的需求。 （三）人为何会有积极情绪和消极情绪 基因延续两大因素：维持生命和性。 消极情绪根源于进化过程中对丧失生命的恐惧以及对基因无法传承的焦虑这两大因素。 对周边异动时刻保持警惕，被群体里的其他人排挤产生不安，无法获得异性青睐带来的沮丧等情境下都会使大脑产生各种应激激素，使我们及时调整自己以达到避免伤害、亲附他人等第二条所述的需求。 这种应激激素尤其是肾上腺皮质醇在激发人类调整自己行为的同时，也会对相对于生存来讲没那么重要的海马体造成损害，使其萎缩。好在进化使我们有了复原能力。当人感到平和、满足、关爱时会修复海马体，海马体有点类似我们现在记忆枕。突然给他一个压力，松开后他会慢慢复原。长期的压力会让他永久变形。这种对大脑有好处的行为或体验使大脑进化出与应激反应相对的，令人愉悦的激素：多巴胺和后叶催产素等。 （四）坏比好强大 人的大脑占身体重量大约2%，但它消耗20%的能量。所以人类为了节省能量消耗，又不会成为其他动物的午餐时，大脑选择先记住威胁生命的情景，忽略那些简单的美好。 两个很形象的比喻，坏体验就像维可牢（一面尼龙，另一面布满了搭扣），好体验就像特氟龙（不粘锅上的涂料）。 （五）顺应和反应模式 当需求无法满足时，动物会自然的进入反应模式，要么反抗，要么认命。此时大脑中会亮起红灯发出警报。人还有第三种选择，那就是接受这个事实。当视其为一种成长，对所拥有的感到知足，此时大脑会亮起绿灯显示安宁。 进入现代社会后，不再是吃完睡，睡完玩，玩累了再吃这种循环了。每天身边发生的事件越来越多，无法满足的需求也成倍增加，致使许多人长期处于红灯模式。长期的消极使海马体无法复原，无法控制应激激素释放，恶性循环。 研究发现顺应模式中，负责大脑中积极情绪的神经突触，基因只占据1/3，其他都是后天生成的。

在回国的飞机上看完这部剧 三次泪目 或许爱情就是那句话 遇见不能预见吧

涵盖美国社会的历史、政治、文化，也涉及了关于单身女性的方方面面，不过这些案例还是根植在美国的土壤中，与中国的情况有差异。并且大多还是积极的状态。生活和现实本身并不积极，仍然密布着困境。

＃吹爆三体 初中那时就闻其大名，加之科幻题材的剧集看的实在是少的可怜，就毫不犹豫地在每周必去影视库的时候买下了，一直听别人说好看，但是打开的那一刻，才看了几页，书本就被我放落灰了开始的几页不知道是不是年幼无知的原因，觉得像流水账一样无趣，又缺乏耐心，就没有跟加深入地去看接下来展现的故事情节，一直觉得不是潜入式沉浸式的观看永远拥抱不了好的剧集。走马观花浅尝辄止式的观看行为只会因为自己的故失而为剧集打上主观先入为主的刻薄印象，这将会是读者个人的失误和错失。还好大学会突发奇想重新打开这本被我主观遗弃的剧集，并觉得真香🤧 。大刘很会叙述故事，剧集整体看起来舒服，通篇不会给人以僵硬难啃的印象，剧集偶尔会来个剧情反转，别开生面，人物的思维也是跳脱的。 再者，通篇看下去，你就会感慨大刘不愧就是中国科幻剧集家，他的科幻剧集写出了中国特色，这是看国外科幻剧集所不能给与的，总之你深入看下去，还会觉得这是一部很有人情味的科幻剧集👋🏻  再说说以我目前才看到三体第二部第二章，面对这部剧集，我脑海里浮现有这样四个词——人性，灾难，科技，地球。