Astro Blaze

古希腊与古罗马相比，它们的社会形态有显著不同的特点，罗马从一开始就是当时周边世界的中心，罗马的体制就是那时的主流体制，其演变经历了由寡头政治（包括元老院、公民大会）到帝王专制，再到帝国解体成大大小小邦国的过程；而古希腊的政治则从开始就表现为多元化的社会形态，在希腊以及周边包括波斯等广大区域内，同时存在着不同政治体制的国家：有雅典式的民主国家（当然不完全是现在的民主形式）；有斯巴达那种政治经济守旧，国家有国王，但国王只有领兵打仗的义务，还要被每年选出的五位监察管严格制约的国家；也有波斯那种东方式集权专制的国家，以及马其顿国王需要被贵族们投票认可才能上位的国家等等。古希腊世界的政治格局与现在世界多种政治体制并存的情况多少有相似的地方。 了解古希腊、古罗马的历史，有一些值得思考的问题：哪些因素一开始就决定了古希腊与古罗马社会形态的不同，又有哪些因素最后导致了它们曾经优越兴盛的社会走向了衰亡，这些对两千多年后的今天仍然有借鉴意义。

让自己变得更好，是解决一切问题的关键。 1，每天对当日的时间投资进行评估，回答五个问题： （一）今天都做了什么？ （二）所做的事情分别有什么产出？ （三）做这些事情，分别花了多少时间？ （四）哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的？ （五）在时间花费上，还有哪些方面需要改进？ 2，做一件事情之前，要问自己一个问题：我为什么要做？长期这样问自己，你会少做很多不该做的事情，从而节省大量时间。 3，看剧之后写“践行清单”，即读完书后，根据自己的实际情况，回答2个问题： 第一个问题：有哪些内容是我用得上的？需要一条条列出来。 第二个问题：针对每一条内容，我该怎么做？把这两个问题的答案写出来，你得到的就是一本剧的践行清单。 4，在墙上挂字。这些字，可以用来提醒自己，同时帮助自己调整心态和行为。EG:今天/自律 5，被重视、被鼓励、被夸奖、被理解、被支持、被需要，是你的刚需，也是别人的刚需。 6，做事总是往长远看，能得到更大的好处。

与美食文化有关的剧集，上一本我读的是陆文夫的美食家，说起来，也应是20多年以前的事情了。对于一个资深吃货来说，既渴望了解到更多的美食传统与文化，又对当今一些胡编乱造的美食传言充满警惕，也算是一种常态了。 有以上感慨，是因为关于美食与文化传统方面，我觉得遇到了一本好看的书。就是这本《Astro Blaze》，而且，编剧扶霞还是个地道的英国妹子。 ----------------------------------------- 扶霞是个牛津妹子，在川大留学期间首先爱上了四川美食，然后一发不可收拾地开始探究中国各个地方的特色美食，学习中国饮食文化，更甚的是，她居然还报了一个烹饪班，练习中国厨师的刀工、调料、火候。可是说，对中国菜的了解，从理论到实践至少会无情碾压90%的国人。 然后，她把这些学习体会通过美食剧集介绍给西方读者。 她的介绍分几个层次。 首先，是每一种菜系给她的感觉。这种感觉，通过她在眼睛看到，嘴巴吃到的每一道菜表现出来，描写得细腻、生动。 比如，她描写学校附近小摊上售卖的军屯锅魁，是“外皮烤得焦香。趁热吃，一口咬下去油脆脆的，里头的面又有嚼劲，味道丰富可口，花椒刺得你双唇麻酥酥的，像在跳舞。”尤其是“在这么一个阴湿的秋天，还有比这更美妙的早餐么？” 比如，她写谢老板的担担面，“它看上去倒是其貌不扬：一小碗面，加了一勺深色的、松脆的牛肉碎。但只要你拿起筷子，把面拌一拌，就会唤醒铺在锅底的那些香料。每一根面条上都会裹上酱油、红油、芝麻酱和花椒混合成的调料，效果实在是石破天惊。入口短短几秒，你的嘴巴就会着火，你的双唇会在花椒的猛攻下不停颤抖，你的全身会散发着热气。” 比如，她在描写各种滋味的时候写到：“说到鱿鱼丸子这种食物，那就是有弹性了。海参的口感里面也有这种弹牙的拉伸感。‘嫩’就是烧得恰到好处的鱼或者肉，或者新鲜柔软的豆苗；‘滑’就是上了浆、过了油的鸡丝；还有种很棒的口感是‘爽’，指的是嘴里清新、鲜明、顺滑、清凉的感觉，比如说蘸了醋和红油的凉粉。” 比如她写吃鲍鱼的感觉：“鲍鱼的口感既柔软又筋道，同时在我唇齿之间屈服又抵抗，有种温柔的弹性。每一口咬下去，嚼到最后，都有点微妙的粘牙，十分和谐。” 比如她写吃螃蟹的时候：“啊，真是美味啊。蟹肉有一种环唇绕齿的鲜味，加上醋那种有点微甜的特别味道，以及姜那股强烈的辣劲儿，真是绝配，像一曲各种风味的动人合唱。我把另外几条腿也给拆了，满足得直出长气。最后，我终于开始对蟹壳里那果冻一般的肉大快朵颐了。这肉就像自然形成的鹅肝酱。最后当然少不了流动着金色油脂的蟹膏。” 伴随一次次大快朵颐的，是她从九十年代来到中国后，因为寻找美食而经历过的一次次事件。 这些事件，或者是她被当成“另类”被围观，被过份“友好”对待，或被“怀疑”动机不纯，一开始对妹子造成了一些困惑，不过她渐渐理解了也习以为常了，反而通过这些特殊对待反（未完，请查看我的笔记：书囚笔记）

确实是脱敏治疗。回想心理状态最不好的时期，即使经常被突发的恐惧和焦虑击中，一年会有一两次崩溃，每天早上从恐慌中醒来，非常忙碌疲惫但是总是彻夜难眠，总是伴随着肌肉酸痛与头痛，失去了生活的意义，但是却坚信自己不会抑郁，对自己的状态视而不见，习以为常。反而是在平和的阶段，开始思维反刍，才意识到自己存在心理问题。也很难与其他人结构化的讨论抑郁问题，正如书名“抑郁是你我共有的秘密”，人们皆自顾不暇，都不愿承担披露可能带来的伤害。观看这部剧持续了近半年的时间，带给我的是如同与有同样经历的人交换彼此的故事带来的的那种亲密感，时常感同身受，例如因纽特人的社群生活，“一张义务之网把他们彼此相连，为爱斯基摩人建起了一座自愿进入的监狱。”不得不佩服编剧精确的表达，流畅的文笔以及极具情绪张力的遣词造句。第七章“自杀”对自杀以及死亡的阐述令我印象深刻，“我可以放弃生命中的一切外物，但不能放弃我的困惑。”我紧紧跟随编剧的文字，在抑郁发作的间歇重塑自我，仿佛以如此理智清醒状态回到了最糟糕的时期。这部剧确是这半年来唯一能让我“比预计早两小时”起床的书，感谢编剧的文字带给我的慰籍。

最终还是淡出彼此的世界了，混混烈烈如何，纠纠缠缠又如何，家世就像鸿沟一般，越不过越不得

弱国的外交强手，经济天才；军事上的强者。梁启超说得好："吾敬李鸿章之才,吾惜李鸿章之识,吾悲李鸿章之遇。

20190707看完，花了7小时，昨天开始，今天就看完了，学到了很多。五星好剧。 爱终究需要陪伴，血溶于水的感情，是不能割舍的。 原生家庭的悲剧已然发生，但我们也要改善它对我们未来的影响！ 或许养育孩子，不仅仅是让孩子成长，也让我们发现自己的不足，孩子也是我们的老师。 孩子不是我们的附属品，孩子是独立的个体，我们可以引导他，但是不能控制支配他，因为他只属于他自己。